Alcool et grossesse : réponses à vos questions

Peut-être que vous essayez de concevoir depuis des mois et que vous espérez que ce soit le bon mois. Ou peut-être que vos règles sont en retard de quelques jours et que vous commencez à vous poser des questions. Quoi qu’il en soit, vous achetez un test de grossesse, vous vous précipitez chez vous, vous suivez les instructions, et… c’est positif !

Soudain, votre esprit commence à s’emballer. À quand remonte ton dernier verre ? C'était la semaine dernière ? Hier? Et si vous buviez pendant les deux semaines d’attente ? Qu'est-ce que cela signifie pour votre bébé ? Nous explorons ici les 10 questions les plus courantes sur la consommation d'alcool avant ou pendant la grossesse.

Alcool et grossesse : un sujet sensible

Nous avons tous entendu dire qu’il ne faut pas boire pendant la grossesse, mais dans quelle mesure devez-vous prendre cet avertissement au sérieux ? Selon le CDC et d’autres organisations mondiales de santé, zéro signifie vraiment zéro en matière d’alcool et de grossesse.

Pourtant, les statistiques montrent que la réalité est plus complexe. L'enquête nationale de la NIAAA sur la consommation de drogues et la santé rapporte que près d'une femme enceinte sur 10 admet consommer actuellement de l'alcool, environ 1 sur 22 signale une consommation excessive d'alcool et environ 40 % de celles qui boivent consomment également d'autres substances.

Parfois, la meilleure façon d’aborder un sujet difficile est de poser des questions honnêtes. Explorons les 10 plus courants :

1. Quels sont les risques de boire pendant la grossesse ?

La plus grande question concerne les risques de boire pendant la grossesse. Voici ce que vous devez savoir :

• Syndrome d'alcoolisme fœtal (SAF) – Il s'agit du problème le plus grave lié à la consommation d'alcool pendant la grossesse. Le SAF implique des déficiences physiques, comportementales et cognitives dues à l’exposition prénatale à l’alcool. Les traits caractéristiques du visage comprennent une lèvre supérieure fine, une zone lisse sous le nez, un pont nasal aplati et des plis oculaires distinctifs. Le SAF s'accompagne souvent de retards de développement et de problèmes de comportement, touchant 1 à 5 % des élèves de première année aux États-Unis.
• Risque de fausse couche – Boire en début de grossesse augmente le risque de fausse couche. La recherche montre que le risque augmente avec chaque semaine d'exposition à l'alcool au cours du premier trimestre, même à de faibles niveaux de consommation et à l'exclusion de la consommation excessive d'alcool.

2. Qu'en est-il de la consommation d'alcool après la conception mais avant l'implantation ?

Boire après la conception mais avant l'implantation n'est pas recommandé. À ce stade, le blastocyste (un amas de cellules à division rapide) se forme. Boire pendant cette période peut empêcher le blastocyste de s'implanter dans l'utérus, mettant ainsi fin à la grossesse avant même que vous sachiez que vous êtes enceinte.

3. Qu'en est-il de la consommation d'alcool pendant les « deux semaines d'attente » ?

L'attente de deux semaines (la période entre l'ovulation et vos règles prévues) peut sembler interminable si vous espérez concevoir. Les lignes directrices sont claires : il n'y a pas de moment sûr pour consommer de l'alcool pendant la grossesse, et cela inclut l'attente de deux semaines. L'alcool peut causer des problèmes au bébé en développement tout au long de la grossesse, y compris avant de savoir que vous êtes enceinte.

4. « J'ai bu avant de savoir que j'étais enceinte : que dois-je faire ? »

Si vous avez bu avant de réaliser que vous étiez enceinte, vous n'êtes pas seul. De nombreuses femmes ne découvrent qu’elles sont enceintes qu’après des semaines, voire des mois. La clé est de faire de votre mieux pour aller de l’avant. Une fois que vous le savez, arrêtez de boire. N'ayez pas honte : parlez-en à votre médecin si vous êtes inquiet, prenez des vitamines prénatales avec de l'acide folique et respectez vos rendez-vous obstétricaux.

5. Une femme enceinte peut-elle boire du vin ?

Bien que le vin fasse partie de nombreuses cultures et régimes alimentaires, il n’est pas différent des autres alcools pendant la grossesse. Des études récentes confirment qu'aucune quantité d'alcool n'est sans danger et les experts conviennent que le vin devrait être complètement évité pendant la grossesse.

6. Et si vous buviez un verre de vin pendant la grossesse ?

Certaines personnes considèrent encore le vin comme plus sûr ou plus acceptable que les autres alcools. Vous pourriez même entendre des conseils bien intentionnés comme : « Un verre de temps en temps, c'est bien. » Cependant, la recherche confirme que le vin est de l’alcool et qu’aucune quantité n’est sans danger pendant la grossesse.

7. Qu’en est-il de la consommation d’alcool en essayant de concevoir ?

L'alcool peut diminuer la fertilité et réduire vos chances de concevoir. Des études montrent que les femmes qui boivent deux bouteilles de vin par semaine (ou l'équivalent) connaissent une baisse de 18 % de leur fécondité (capacité à concevoir). Pour les couples suivant un traitement de fertilité, la consommation d’alcool peut réduire encore davantage les taux de réussite.

8. L'alcool peut-il affecter un test de grossesse ?

Non, il est peu probable que l'alcool affecte un test de grossesse. Ces tests détectent la gonadotrophine chorionique humaine (HCG), une hormone de grossesse. La réaction chimique qui identifie l’HCG est simple : l’alcool n’interfère pas avec le résultat. Cependant, si le test est positif, il est préférable d’éviter l’alcool à partir de ce moment-là.

9. Mon partenaire devrait-il arrêter de boire si nous essayons de concevoir ?

Des recherches récentes montrent que la consommation d'alcool d'un partenaire peut également affecter la grossesse et la santé du fœtus. Des études indiquent que les habitudes alcooliques des pères potentiels peuvent influencer le développement du fœtus et les résultats de la FIV. Il faut au moins un mois aux spermatozoïdes pour se remettre du stress oxydatif lié à l'alcool. Si vous essayez de concevoir, les deux partenaires devraient envisager d'éviter l'alcool.

10. Que faire si j'ai du mal à rester sobre pendant la grossesse ?

Si vous avez du mal à éviter l’alcool pendant la grossesse, vous n’êtes pas seule. Il faut du courage pour admettre ce défi. De l'aide est disponible : parlez-en à votre médecin, envisagez une thérapie ou des groupes de soutien comme Quitemate et explorez les options de traitement si nécessaire. Chaque journée sans alcool améliore considérablement les chances de votre bébé d'avoir un cerveau et une vie en bonne santé.

L'alcool et votre parcours de grossesse

La grossesse est une période unique remplie d'émotions, d'espoirs et de questions. Il est naturel de se soucier de ce qui est le mieux pour vous et votre bébé. N'oubliez pas qu'aucune grossesse ne se déroule exactement comme prévu, et la parentalité non plus. La clé est de faire de votre mieux avec les informations disponibles et d’être gentil avec vous-même tout au long du processus. Bonne chance dans votre voyage !