शराब और गर्भावस्था: आपके प्रश्नों के उत्तर

हो सकता है कि आप कई महीनों से गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हों और उम्मीद कर रही हों कि यही वह महीना है। या शायद आपके मासिक धर्म में कुछ दिन की देरी हो गई है, और आप आश्चर्यचकित होने लगे हैं। किसी भी तरह, आप गर्भावस्था परीक्षण खरीदें, जल्दी से घर जाएँ, निर्देशों का पालन करें, और... यह सकारात्मक है!

अचानक, आपका दिमाग दौड़ने लगता है। आपका आखिरी ड्रिंक कब था? क्या यह पिछले सप्ताह था? कल? यदि आपने दो सप्ताह के इंतजार के दौरान शराब पी ली तो क्या होगा? आपके बच्चे के लिए इसका क्या मतलब है? यहां, हम गर्भावस्था से पहले या उसके दौरान शराब पीने के बारे में 10 सबसे आम सवालों का पता लगाते हैं।

शराब और गर्भावस्था: एक संवेदनशील विषय

हम सभी ने सुना है कि आपको गर्भावस्था के दौरान शराब नहीं पीना चाहिए, लेकिन आपको इस चेतावनी को कितनी गंभीरता से लेना चाहिए? सीडीसी और अन्य वैश्विक स्वास्थ्य संगठनों के अनुसार, जब शराब और गर्भावस्था की बात आती है तो शून्य का मतलब वास्तव में शून्य होता है।

फिर भी आँकड़े बताते हैं कि वास्तविकता अधिक जटिल है। नशीली दवाओं के उपयोग और स्वास्थ्य पर एनआईएएए के राष्ट्रीय सर्वेक्षण की रिपोर्ट है कि लगभग 10 में से 1 गर्भवती महिला वर्तमान में शराब के सेवन की बात स्वीकार करती है, 22 में से 1 महिला अत्यधिक शराब पीने की बात कहती है, और शराब पीने वालों में से लगभग 40% अन्य पदार्थों का भी उपयोग करते हैं।

कभी-कभी किसी कठिन विषय पर पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका ईमानदार प्रश्न पूछना होता है। आइए 10 सबसे आम चीज़ों का पता लगाएं:

1. गर्भावस्था के दौरान शराब पीने के जोखिम क्या हैं?

सबसे बड़ा सवाल गर्भावस्था के दौरान शराब पीने के खतरों को लेकर है। यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है:

• भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम (एफएएस) - यह गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से जुड़ी सबसे गंभीर समस्या है। एफएएस में जन्मपूर्व शराब के संपर्क के कारण शारीरिक, व्यवहारिक और संज्ञानात्मक हानि शामिल है। चेहरे की विशिष्ट विशेषताओं में पतला ऊपरी होंठ, नाक के नीचे चिकना क्षेत्र, चपटा नाक पुल और विशिष्ट आंखों की तहें शामिल हैं। एफएएस अक्सर विकास संबंधी देरी और व्यवहार संबंधी समस्याओं के साथ आता है, जिससे यू.एस. में पहली कक्षा के 1-5% छात्र प्रभावित होते हैं।
• गर्भपात का खतरा - प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। शोध से पता चलता है कि पहली तिमाही में प्रत्येक सप्ताह शराब के संपर्क में आने से जोखिम बढ़ जाता है, यहां तक ​​कि कम खपत के स्तर पर और अत्यधिक शराब पीने को छोड़कर भी।

2. गर्भधारण के बाद लेकिन प्रत्यारोपण से पहले शराब पीने के बारे में क्या?

गर्भधारण के बाद लेकिन आरोपण से पहले शराब पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस स्तर पर, ब्लास्टोसिस्ट (तेजी से विभाजित होने वाली कोशिकाओं का एक समूह) बन रहा है। इस दौरान शराब पीने से ब्लास्टोसिस्ट को गर्भाशय में प्रत्यारोपित होने से रोका जा सकता है, जिससे आपके गर्भवती होने का पता चलने से पहले ही गर्भावस्था समाप्त हो सकती है।

3. "दो सप्ताह की प्रतीक्षा" के दौरान शराब पीने के बारे में क्या?

यदि आप गर्भधारण की उम्मीद कर रही हैं तो दो सप्ताह की प्रतीक्षा - ओव्यूलेशन और आपकी अपेक्षित अवधि के बीच की अवधि - अंतहीन लग सकती है। दिशानिर्देश स्पष्ट हैं: गर्भावस्था के दौरान शराब के सेवन के लिए कोई सुरक्षित समय नहीं है, और इसमें दो सप्ताह का इंतजार भी शामिल है। शराब गर्भावस्था के दौरान विकासशील बच्चे के लिए समस्याएँ पैदा कर सकती है, जिसमें आपके गर्भवती होने का पता चलने से पहले भी समस्याएँ शामिल हो सकती हैं।

4. "मुझे पता चलने से पहले कि मैं गर्भवती थी, मैंने शराब पी थी—मैं क्या करूँ?"

यदि आपने गर्भवती होने का एहसास होने से पहले शराब पी है, तो आप अकेली नहीं हैं। कई महिलाओं को हफ्तों या महीनों तक पता ही नहीं चलता कि वे गर्भवती हैं। मुख्य बात यह है कि आगे बढ़ते हुए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। एक बार जब आपको पता चल जाए तो शराब पीना बंद कर दें। शर्म महसूस न करें - यदि चिंतित हो तो अपने डॉक्टर से बात करें, फोलिक एसिड के साथ प्रसवपूर्व विटामिन लें, और प्रसूति संबंधी नियुक्तियाँ लेते रहें।

5. क्या गर्भवती महिला शराब पी सकती है?

जबकि वाइन कई संस्कृतियों और आहार का हिस्सा है, यह गर्भावस्था के दौरान अन्य अल्कोहल से अलग नहीं है। हाल के अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि शराब की कोई भी मात्रा सुरक्षित नहीं है, और विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि गर्भावस्था के दौरान शराब से पूरी तरह बचना चाहिए।

6. गर्भावस्था के दौरान एक गिलास वाइन पीने के बारे में क्या ख्याल है?

कुछ लोग अभी भी वाइन को अन्य अल्कोहल की तुलना में अधिक सुरक्षित या अधिक स्वीकार्य मानते हैं। आप शायद नेक इरादे वाली सलाह भी सुन सकते हैं, जैसे, "समय-समय पर एक गिलास पीना ठीक है।" हालाँकि, शोध पुष्टि करता है कि वाइन अल्कोहल है, और गर्भावस्था के दौरान इसकी कोई भी मात्रा सुरक्षित नहीं है।

7. गर्भधारण की कोशिश करते समय शराब पीने के बारे में क्या?

शराब प्रजनन क्षमता को कम कर सकती है और गर्भधारण की संभावना को कम कर सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि जो महिलाएं प्रति सप्ताह दो बोतल वाइन (या उसके बराबर) पीती हैं, उनमें प्रजनन क्षमता (गर्भ धारण करने की क्षमता) में 18% की गिरावट का अनुभव होता है। प्रजनन उपचार से गुजर रहे जोड़ों के लिए, शराब पीने से सफलता दर और कम हो सकती है।

8. क्या शराब गर्भावस्था परीक्षण को प्रभावित कर सकती है?

नहीं, शराब से गर्भावस्था परीक्षण पर असर पड़ने की संभावना नहीं है। ये परीक्षण गर्भावस्था हार्मोन ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) का पता लगाते हैं। एचसीजी की पहचान करने वाली रासायनिक प्रतिक्रिया सीधी है - शराब परिणाम में हस्तक्षेप नहीं करती है। हालाँकि, यदि परीक्षण सकारात्मक है, तो उस बिंदु से आगे शराब से बचना सबसे अच्छा है।

9. अगर हम गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो क्या मेरे साथी को शराब पीना बंद कर देना चाहिए?

हाल के शोध से पता चलता है कि साथी के शराब पीने से गर्भावस्था और भ्रूण के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि संभावित पिता की शराब की आदतें भ्रूण के विकास और आईवीएफ परिणामों को प्रभावित कर सकती हैं। शुक्राणु को शराब से संबंधित ऑक्सीडेटिव तनाव से उबरने में कम से कम एक महीना लगता है, इसलिए यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो दोनों भागीदारों को शराब से बचने पर विचार करना चाहिए।

10. अगर मैं गर्भवती होने के दौरान शांत रहने के लिए संघर्ष कर रही हूं तो क्या होगा?

यदि आपको गर्भावस्था के दौरान शराब से बचना मुश्किल हो रहा है, तो आप अकेली नहीं हैं। इस चुनौती को स्वीकार करने के लिए साहस चाहिए। सहायता उपलब्ध है—अपने डॉक्टर से बात करें, थेरेपी या क्वाइटमेट जैसे सहायता समूहों पर विचार करें और यदि आवश्यक हो तो उपचार के विकल्प तलाशें। प्रत्येक शराब-मुक्त दिन आपके बच्चे के स्वस्थ मस्तिष्क और जीवन की संभावनाओं में उल्लेखनीय रूप से सुधार करता है।

शराब और आपकी गर्भावस्था यात्रा

गर्भावस्था भावनाओं, आशाओं और सवालों से भरा एक अनोखा समय है। आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है, इसके बारे में चिंता करना स्वाभाविक है। याद रखें, कोई भी गर्भावस्था बिल्कुल योजना के अनुसार नहीं चलती है और न ही पालन-पोषण होता है। मुख्य बात यह है कि उपलब्ध जानकारी के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें और साथ ही अपने प्रति दयालु बनें। आपकी यात्रा के लिए शुभकामनाएँ!