Zrozumienie przemocy domowej: przyczyny, skutki i kroki naprzód

Przypomnij sobie swoją ostatnią nieporozumienie z partnerem, współmałżonkiem lub współlokatorem. Czy chodziło o coś drobnego — na przykład, co ugotować na obiad, kto płaci jakie rachunki albo ustawienie termostatu? A może było to coś poważniejszego, jak zakup samochodu, zmiana pracy lub przeprowadzka? Większość z nas będących w związkach kłóci się od czasu do czasu – jest to naturalne, gdy dzielimy życie i przestrzeń z innymi. I to jest w porządku. Większość nieporozumień rozwiązuje się bez trwałych szkód.

Niestety, jest ciemna strona tego obrazu. Podczas gdy wielu z nas znajduje wygodę i bezpieczeństwo w domu, dla innych dom wcale nie jest bezpieczny. Dla zbyt wielu dom staje się werbalnym – a czasem fizycznym – polem bitwy. Kłótnie, często podsycane alkoholem, mogą przerodzić się w przerażające i niebezpieczne sytuacje. Niestety, wiele osób doświadcza przemocy domowej.

Przyjrzyjmy się złożoności przemocy domowej, w tym jej przyczynom i wpływowi, jaki wywiera na osoby nią dotknięte.

Jeśli nie czujesz się bezpiecznie w domu lub potrzebujesz środków, aby zakończyć sytuację, w której doszło do przemocy, zadzwoń na amerykańską infolinię dotyczącą przemocy domowej pod numer 800-799-7233.

Czym jest przemoc domowa?

Przemoc w rodzinie jest złożonym problemem społecznym. Kiedyś nazywany „przemocą w rodzinie”, termin „przemoc domowa” ma obecnie szersze znaczenie i obejmuje wszystkie typy relacji. Ważne jest, aby wiedzieć, że przemoc domowa to nie tylko przemoc fizyczna – może obejmować również przemoc emocjonalną, psychiczną i finansową. Według Barocas i in. (2016) zastosowanie szerszej definicji pomaga w dostosowaniu standardów i zwiększa dostępność skutecznego wsparcia dla osób dotkniętych problemem.

Jak to szersze spojrzenie zmieniło nasze rozumienie? W przeszłości kampanie dotyczące przemocy domowej często ukazywały kobiety o czarnych oczach, co sugerowało, że ofiarami były tylko kobiety. Dziś wiemy, że przemoc domowa nie dyskryminuje – dotyka ludzi niezależnie od płci, wieku, poziomu dochodów i pochodzenia.

Powszechnie uznaje się rolę alkoholu w przemocy domowej. I wbrew powszechnemu przekonaniu ofiarami lub sprawcami mogą być osoby dowolnej płci.

Jak powszechna jest przemoc domowa?

Według CDC mniej więcej jedna na cztery kobiety i jeden na siedmiu mężczyzn doświadczy w pewnym momencie swojego życia przemocy fizycznej ze strony partnera. Każdego roku przemoc ze strony partnera dotyka w USA ponad 10 milionów dorosłych, co stanowi około 3,92% dorosłej populacji.

Liczby te są alarmujące. Aby naprawdę zająć się przemocą domową, musimy zrozumieć jej dynamikę i czynniki ją przyczyniające.

Przełamywanie stereotypów dotyczących płci

Przemoc domowa nie ogranicza się do jednej płci. Podważa to przestarzały pogląd, że tylko mężczyźni mogą dopuszczać się przemocy. Badania pokazują, że osoby każdej płci mogą wykazywać szkodliwe zachowania, zwłaszcza gdy w grę wchodzi alkohol.

Na przykład Babock i in. (2019) ustalili, że wśród uczestników badania niemal równy odsetek zgłosił przemoc inicjowaną przez mężczyzn (15%) i przemoc inicjowaną przez kobiety (15,5%). Około 25% zgłosiło wzajemną przemoc, natomiast 40,2% kobiet i 34,5% mężczyzn stwierdziło, że ich zaangażowanie miało charakter samoobrony. Potwierdza to pogląd, że przemoc domowa często nie jest jednostronna – zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą inicjować wzajemną przemoc lub angażować się w nią.

Związek między alkoholem a przemocą domową

Alkohol dodaje kolejną warstwę złożoności przemocy domowej, łącząc czynniki behawioralne i psychologiczne. Aby zrozumieć ten związek, musimy zadać sobie pytanie: Czy wszyscy ludzie zmagający się z alkoholem nadużywają alkoholu? Dlaczego niektórzy stają się agresywni podczas picia?

Zbadanie tego wymaga wiedzy, jak alkohol wpływa na mózg, podejmowanie decyzji i kontrolę impulsów.

How Alcohol Affects the Brain

Alkohol jest środkiem uspokajającym, który spowalnia centralny układ nerwowy. Picie może początkowo sprawić, że poczujesz się zrelaksowany lub towarzyski, ale jego nadmierne spożycie zaburza koordynację, spowalnia czas reakcji i może prowadzić do dezorientacji lub utraty przytomności.

Personality and Alcohol

Badania pokazują, że niestabilność emocjonalna, impulsywność, zaburzenia osobowości, czynniki genetyczne i stres mogą w połączeniu z alkoholem wywołać agresję. Amerykańskie Centrum Uzależnień zauważa, że ​​schorzenia takie jak zaburzenia antyspołeczne, problemy z zachowaniem i zaburzenie osobowości typu borderline są czynnikami ryzyka przemocy domowej związanej z alkoholem. To pokazuje, jak złożony jest to problem.

How Alcohol Contributes to Domestic Violence

Alkohol upośledza zdolność oceny sytuacji i zwiększa impulsywność, przez co ludzie mówią lub robią rzeczy, których nie robiliby na trzeźwo. Nazywa się to odhamowaniem działania alkoholu.

Wyobraź sobie parę dzielącą się butelką wina. Drobne nieporozumienia przeradzają się w krzyki, wyzwiska i konflikt fizyczny z powodu zaburzeń oceny sytuacji i wolniejszych reakcji na skutek picia. Dla niektórych jest to jednorazowe wydarzenie. Dla innych staje się to cyklem, szczególnie jeśli jedno lub oboje zmagają się z nadużywaniem alkoholu.

Rozwianie błędnych przekonań

Dwa powszechne mity są takie, że wszyscy ludzie zmagający się z alkoholem nadużywają alkoholu lub że wszyscy stają się agresywni pod wpływem alkoholu. Żadne z nich nie jest prawdą. Wiele osób bez picia dopuszcza się przemocy domowej, a wiele osób zmagających się z alkoholem nigdy nie stosuje przemocy wobec partnera.

Związek między alkoholem a nadużywaniem to skomplikowana zagadka, na którą wpływają osobowość, środowisko i inne czynniki.

Co zrobić, jeśli doświadczasz przemocy domowej

Chociaż przemoc fizyczna jest wyraźnym sygnałem, znęcanie się może mieć również charakter niefizyczny. Poszukaj tych zachowań:

• Kontrolowanie zachowania: Twój partner śledzi Twoje działania, kontakty lub denerwuje się, jeśli nie reagujesz natychmiast.
• Żądanie seksu: Twój partner naciska na Ciebie, abyś uprawiał seks w oparciu o swoje potrzeby, a nie Twoje.
• Kontrolowanie decyzji: Twój partner dyktuje, w co się ubierasz i jak wydajesz pieniądze.
• Zazdrość: Twój partner zachowuje się irracjonalnie zazdrosny lub oskarża Cię o zdradę bez powodu.
• Wybuchy gniewu: Twój partner wpada w nagłą, intensywną złość i obwinia Cię za to.

Jeśli przebywasz w USA i doświadczasz przemocy domowej, zadzwoń na infolinię ds. przemocy domowej pod numer (800) 799-7233.

Kroki działania mające na celu rozwiązanie problemu przemocy domowej

Istnieją zasoby i kroki, które możesz podjąć, aby zaradzić przemocy domowej:

• Dokształcaj się: poznaj oznaki przemocy domowej, jej formy i to, jak alkohol może nasilić przemoc.
• Komunikuj się: Rozmawiaj otwarcie ze swoim partnerem o uczuciach i obawach, aby zapobiec eskalacji problemów.
• Wyznaczaj granice: Ustal jasne, zdrowe granice, które podkreślają wzajemny szacunek i życzliwość.
• Zachęcaj do odpowiedzialnego picia: Jeśli alkohol jest częścią Twojego życia, zachowaj umiar i bądź świadomy jego wpływu na swój związek.
• Poszukaj profesjonalnej pomocy: Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, borykacie się z przemocą domową związaną z alkoholem, uzyskajcie profesjonalne wsparcie.
• Rozważ opuszczenie domu: opuszczenie może być najbezpieczniejszą opcją. Jeśli wybierzesz tę opcję, przygotuj bezpieczny, szczegółowy plan z dostępnym wsparciem.

Idąc dalej

Zrozumienie złożonej natury przemocy i podjęcie proaktywnych kroków może pomóc w budowaniu zdrowszych relacji. Istnieją sposoby na zbudowanie bezpiecznego, szczęśliwego życia wolnego od przemocy. Ograniczenie lub rzucenie alkoholu może pomóc Ci jaśniej ocenić sytuację i zaplanować kolejne kroki. Narzędzia takie jak Quitmate mogą pomóc Ci we wprowadzaniu pozytywnych zmian.