酒精和耳鸣：耳鸣的原因
如果你经历过，你就会知道它是多么令人不安。您正在沙发上放松，浏览社交媒体，突然听到铃声。是你的手机吗？低电量警报？你检查了一切，但没有外部来源。声音是从你的耳朵里面传来的。
这种持续存在的噪音称为耳鸣，它既常见又令人沮丧。您知道酒精和耳鸣有联系吗？如果您曾经注意到饮酒后耳鸣，那么是时候探索其背后的科学原理了。酒精如何影响您的耳朵？会导致听力损失吗？让我们来看看吧。
了解耳鸣
正如爱尔兰剧作家理查德·斯蒂尔曾经指出的那样，“我经常感叹我们无法像闭上眼睛一样轻松地闭上耳朵。”任何患有耳鸣的人都会同意。
耳鸣的症状
耳鸣是一个医学术语，指听到实际上并不存在的声音（通常是铃声）。症状各不相同：有些人一只耳朵听到噪音，有些人两只耳朵都听到噪音，有些人在头脑中感觉到噪音。对于某些人来说，移动头部或身体会触发声音，这种现象称为体感耳鸣。
根据 NIH 的说法，大多数人将耳鸣描述为铃声，但其他声音包括：
- 咆哮
- 嗡嗡声
- 吹口哨
- 嗡嗡声
- 嘶嘶声
- 点击
- 尖叫声
- 呼呼
- 尖叫
值得庆幸的是，人们通常一次只能听到一种声音。耳鸣相当常见，影响近 15% 的人，包括儿童。随着时间的推移，它可能会改善或消失，但也可能会恶化。当噪音持续三个月或更长时间时，就被认为是慢性的。
耳鸣的类型
主要有两种类型：
- 主观：只有您能听到的噪音。这是最常见的类型。
- 目的：由内部身体机能引起的声音，可以通过听诊器听到。
这两种类型都同样令人烦恼。
耳鸣原因
耳鸣的确切原因通常尚不清楚，但可能有以下几个因素造成：
- 噪音暴露：音乐会或工作环境等大声事件可能会引发这种情况。
- 压力或创伤：头部或颈部受伤会损害与耳朵相关的神经。
- 耳朵问题：耳垢或液体堵塞，或梅尼埃病等疾病。
- 其他疾病：磨牙或血压变化引起的下巴问题。
- 药物：某些药物，包括非甾体抗炎药、抗生素和抗抑郁药。
- 酒精：饮酒会导致或加重耳鸣。
酒精如何影响耳鸣
关于酒精和耳鸣的研究褒贬不一，但有几种机制解释了这种联系：
- 耳毒性化合物：酒精含有会损害脆弱的耳朵结构的物质。
- 神经干扰：酒精会破坏与听力有关的大脑通路。
- 血压变化：酒精会导致血管扩张然后收缩，影响内耳液体和压力。
如果您容易耳鸣，明智的做法是限制饮酒。
酒精引起的耳鸣会持续多久？
如果大量饮酒后出现耳鸣，通常会在数小时至数天内消退。如果您吸烟、服用某些药物或处于压力之下，恢复可能需要更长的时间。如果持续超过 48 小时，请咨询医生。
如果我停止饮酒，耳鸣会消失吗？
可能吧。戒烟或减少饮酒可以改善整体健康并降低耳鸣的风险。由于压力和睡眠不佳与耳鸣有关，因此减少饮酒（两者都会影响）可能会有所帮助。请务必咨询医生以获得个性化建议。
酒精会导致听力损失吗？
是的。随着时间的推移，酒精会损害内耳毛细胞并影响处理声音的大脑通路，可能导致听力损失。
如何治疗和预防酒后耳鸣
虽然没有明确的治疗方法，但这些策略可能会有所帮助：
- 减少酒精摄入量：减少饮酒量或戒酒会有所作为。 Quitmate 可以在这段旅程中为您提供支持。
- 保护您的听力：在嘈杂的环境中使用耳塞并监测噪音水平。
- 管理压力：练习冥想或深呼吸来减轻压力，压力会加重耳鸣。
- 改善睡眠：酒精会破坏恢复性睡眠，因此优先考虑良好的睡眠习惯是关键。
- 掩盖声音：使用电器、音响机器或声音库的背景噪音来分散铃声的注意力。
如果症状持续，请寻求医疗帮助。专业治疗可能包括声音疗法、行为疗法、药物治疗或双峰或深部脑刺激等先进技术。
变革的钟声
耳鸣可能令人沮丧，但它也可以起到警钟的作用。如果它与过度饮酒、压力或睡眠不足等习惯有关，那么这是一个做出积极改变的机会。采取措施改善您的生活方式具有挑战性，但值得。
Published
January 01, 2024
Monday at 5:57 PM
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