Alkohol i szum w uszach: przyczyna dzwonienia

Jeśli tego doświadczyłeś, wiesz, jakie to może być niepokojące. Odpoczywasz na kanapie, przeglądasz media społecznościowe, gdy nagle słyszysz dzwonek. Czy to twój telefon? Alarm niskiego poziomu baterii? Sprawdzasz wszystko, ale nie ma zewnętrznego źródła. Dźwięk dochodzi z wnętrza Twoich uszu.

Ten utrzymujący się hałas nazywa się szumem w uszach i jest zarówno powszechny, jak i frustrujący. Czy wiesz, że alkohol i szumy uszne są ze sobą powiązane? Jeśli kiedykolwiek po wypiciu alkoholu zauważyłeś dzwonienie w uszach, czas poznać naukowe podstawy tego zjawiska. Jak alkohol wpływa na uszy? Czy może powodować utratę słuchu? Dowiedzmy się.

Zrozumienie szumu w uszach

Jak zauważył kiedyś irlandzki dramaturg Richard Steele: „Często ubolewałem, że nie możemy zamknąć uszu z taką łatwością, z jaką zamykamy oczy”. Każdy, kto cierpi na szumy uszne, zgodzi się z tym.

Objawy szumu w uszach

Szumy uszne to termin medyczny określający dźwięki słyszalne – zwykle dzwonienie – które w rzeczywistości nie występują. Objawy są różne: niektórzy słyszą hałas w jednym uchu, inni w obu, a niektórzy odczuwają go w głowie. W przypadku niektórych osób poruszanie głową lub ciałem może wywołać dźwięk. Jest to zjawisko znane jako somatosensoryczny szum w uszach.

Według NIH większość ludzi opisuje szumy uszne jako dzwonienie, ale inne dźwięki obejmują:

• Ryk
• Brzęczenie
• Gwizdanie
• Brzęczący
• Syczący
• Kliknięcie
• Piszczenie
• Zachwycanie
• Wrzeszcząc

Na szczęście ludzie zazwyczaj doświadczają tylko jednego dźwięku na raz. Szum w uszach jest dość powszechny, dotyka prawie 15% ludzi, w tym dzieci. Z czasem może się poprawić lub zniknąć, ale może też się pogorszyć. Jeśli hałas trwa trzy miesiące lub dłużej, uważa się go za chroniczny.

Rodzaje szumów usznych

Istnieją dwa główne typy:

• Subiektywne: Hałasy, które tylko Ty możesz usłyszeć. Jest to najczęstszy typ.
• Cel: Dźwięki wywołane wewnętrznymi funkcjami organizmu, które można usłyszeć za pomocą stetoskopu.

Obydwa typy mogą być równie uciążliwe.

Przyczyny szumów usznych

Dokładna przyczyna szumu w uszach jest często niejasna, ale może na to wpływać kilka czynników:

• Narażenie na hałas: głośne wydarzenia, takie jak koncerty lub środowisko pracy, mogą go wywołać.
• Stres lub uraz: Urazy głowy lub szyi mogą uszkodzić nerwy związane z uszami.
• Problemy z uszami: blokady spowodowane woskowiną lub płynem lub stany takie jak choroba Ménière’a.
• Inne choroby: Problemy ze szczękami spowodowane zgrzytaniem zębami lub zmianami ciśnienia krwi.
• Leki: Niektóre leki, w tym NLPZ, antybiotyki i leki przeciwdepresyjne.
• Alkohol: Picie może powodować lub nasilać szumy uszne.

Jak alkohol wpływa na szum w uszach

Badania dotyczące alkoholu i szumów usznych są mieszane, ale związek ten wyjaśnia kilka mechanizmów:

• Związki ototoksyczne: Alkohol zawiera substancje, które mogą uszkodzić delikatne struktury ucha.
• Zakłócenia neurologiczne: Alkohol zakłóca ścieżki mózgowe odpowiedzialne za słyszenie.
• Zmiany ciśnienia krwi: Alkohol powoduje rozszerzenie, a następnie zwężenie naczyń krwionośnych, co wpływa na płyn i ciśnienie w uchu wewnętrznym.

Jeśli masz skłonność do szumów usznych, mądrze jest ograniczyć spożycie alkoholu.

Jak długo trwa szum w uszach wywołany alkoholem?

Jeśli szum w uszach pojawia się po intensywnym piciu, zwykle ustępuje w ciągu kilku godzin lub dni. Powrót do zdrowia może potrwać dłużej, jeśli palisz, bierzesz pewne leki lub jesteś pod wpływem stresu. Jeśli utrzymuje się dłużej niż 48 godzin, należy zasięgnąć porady lekarza.

Jeśli przestanę pić, czy szum w uszach zniknie?

Prawdopodobnie. Rzucenie lub ograniczenie spożycia alkoholu może poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko wystąpienia szumu w uszach. Ponieważ stres i zły sen są powiązane z szumami usznymi, pomocne może być ograniczenie spożycia alkoholu, który wpływa na jedno i drugie. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać indywidualną poradę.

Czy alkohol może powodować utratę słuchu?

Tak. Z biegiem czasu alkohol może uszkadzać komórki włoskowate ucha wewnętrznego i wpływać na ścieżki mózgowe przetwarzające dźwięk, co może prowadzić do utraty słuchu.

Jak leczyć i zapobiegać szumowi w uszach po wypiciu alkoholu

Chociaż nie ma ostatecznego lekarstwa, poniższe strategie mogą pomóc:

• Zmniejsz spożycie alkoholu: Ograniczenie lub rzucenie palenia może mieć znaczenie. Quitmate może Cię wesprzeć w tej podróży.
• Chroń swój słuch: Używaj zatyczek do uszu w głośnym otoczeniu i monitoruj poziom hałasu.
• Radź sobie ze stresem: ćwicz medytację lub głębokie oddychanie, aby zmniejszyć stres, który może pogorszyć szum w uszach.
• Popraw sen: Alkohol zakłóca regenerujący sen, dlatego kluczowe jest nadanie priorytetu dobrym nawykom związanym ze snem.
• Maskuj dźwięk: użyj szumu tła pochodzącego z urządzeń, urządzeń dźwiękowych lub bibliotek dźwiękowych, aby odwrócić uwagę od dzwonienia.

Jeśli objawy nie ustąpią, należy zwrócić się o pomoc lekarską. Profesjonalne leczenie może obejmować terapię dźwiękiem, terapię behawioralną, leki lub zaawansowane techniki, takie jak bimodalna lub głęboka stymulacja mózgu.

Dzwonienie zmian

Szum w uszach może być frustrujący, ale może również służyć jako sygnał alarmowy. Jeśli jest to powiązane z nawykami takimi jak nadmierne picie, stres lub zły sen, jest to okazja do wprowadzenia pozytywnych zmian. Podejmowanie kroków mających na celu poprawę stylu życia jest trudne, ale wartościowe.