Alcool et acouphènes : la raison de la sonnerie

Si vous l’avez vécu, vous savez à quel point cela peut être déstabilisant. Vous vous détendez sur le canapé, en parcourant les réseaux sociaux, quand soudain vous entendez une sonnerie. Est-ce votre téléphone ? Une alarme de batterie faible ? Vous vérifiez tout, mais il n'y a aucune source externe. Le son vient de l’intérieur de vos oreilles.

Ce bruit persistant est appelé acouphène et est à la fois courant et frustrant. Saviez-vous que l’alcool et les acouphènes sont liés ? Si vous avez déjà remarqué des bourdonnements d’oreilles après avoir bu, il est temps d’explorer la science qui se cache derrière cela. Comment l’alcool affecte-t-il vos oreilles ? Est-ce que cela peut entraîner une perte auditive ? Découvrons.

Comprendre les acouphènes

Comme l'a dit un jour le dramaturge irlandais Richard Steele : « J'ai souvent déploré que nous ne puissions pas fermer nos oreilles avec autant de facilité que nous fermons les yeux. » Toute personne souffrant d’acouphènes serait d’accord.

Symptômes des acouphènes

Les acouphènes sont le terme médical désignant des sons auditifs (généralement des sonneries) qui ne sont pas réellement présents. Les symptômes varient : certaines personnes entendent le bruit dans une oreille, d’autres dans les deux, et certaines le perçoivent dans leur tête. Pour certains, bouger la tête ou le corps peut déclencher le son, un phénomène connu sous le nom d’acouphènes somatosensoriels.

Selon le NIH, la plupart des gens décrivent les acouphènes comme des sonneries, mais d'autres sons incluent :

• Rugissement
• Bourdonnement
• Sifflement
• Bourdonnement
• Sifflant
• En cliquant
• Criant
• Wooshing
• Hurlement

Heureusement, les gens ne perçoivent généralement qu’un seul son à la fois. Les acouphènes sont assez fréquents et touchent près de 15 % des personnes, y compris les enfants. Elle peut s’améliorer ou disparaître avec le temps, mais elle peut aussi s’aggraver. Lorsque le bruit dure trois mois ou plus, il est considéré comme chronique.

Types d'acouphènes

Il en existe deux types principaux :

• Subjectif : Bruits que vous seul pouvez entendre. C'est le type le plus courant.
• Objectif : Les sons provoqués par les fonctions internes du corps, qui peuvent être entendus grâce à un stéthoscope.

Les deux types peuvent être tout aussi gênants.

Causes des acouphènes

La cause exacte des acouphènes est souvent floue, mais plusieurs facteurs peuvent y contribuer :

• Exposition au bruit : des événements bruyants comme des concerts ou des environnements de travail peuvent le déclencher.
• Stress ou traumatisme : les blessures à la tête ou au cou peuvent endommager les nerfs liés aux oreilles.
• Problèmes d’oreille : blocages dus au cérumen ou au liquide, ou affections comme la maladie de Ménière.
• Autres maladies : problèmes de mâchoire dus au grincement des dents ou aux changements de tension artérielle.
• Médicaments : certains médicaments, notamment les AINS, les antibiotiques et les antidépresseurs.
• Alcool : Boire peut provoquer ou aggraver des acouphènes.

Comment l’alcool affecte les acouphènes

Les recherches sur l’alcool et les acouphènes sont mitigées, mais plusieurs mécanismes expliquent le lien :

• Composés ototoxiques : L’alcool contient des substances qui peuvent endommager les structures délicates de l’oreille.
• Interférence neurologique : L’alcool perturbe les voies cérébrales impliquées dans l’audition.
• Modifications de la tension artérielle : L’alcool provoque l’élargissement puis la contraction des vaisseaux sanguins, affectant le liquide et la pression de l’oreille interne.

Si vous êtes sujet aux acouphènes, il est sage de limiter votre consommation d’alcool.

Combien de temps durent les acouphènes induits par l’alcool ?

Si les acouphènes apparaissent après une consommation excessive d’alcool, ils disparaissent généralement en quelques heures, voire quelques jours. La récupération peut prendre plus de temps si vous fumez, si vous prenez certains médicaments ou si vous êtes stressé. Si cela persiste au-delà de 48 heures, consultez un médecin.

Si j’arrête de boire, mes acouphènes disparaîtront-ils ?

Peut-être. Arrêter ou réduire la consommation d'alcool peut améliorer la santé globale et réduire le risque d'acouphènes. Puisque le stress et un mauvais sommeil sont liés aux acouphènes, réduire sa consommation d’alcool, qui affecte les deux, peut aider. Consultez toujours un médecin pour obtenir des conseils personnalisés.

L'alcool peut-il provoquer une perte auditive ?

Oui. Au fil du temps, l’alcool peut endommager les cellules ciliées de l’oreille interne et affecter les voies cérébrales qui traitent le son, entraînant potentiellement une perte auditive.

Comment traiter et prévenir les acouphènes après avoir bu

Bien qu’il n’existe pas de remède définitif, ces stratégies peuvent aider :

• Réduire votre consommation d’alcool : Réduire ou arrêter de fumer peut faire une différence. Quitemate peut vous accompagner dans ce voyage.
• Protégez votre audition : utilisez des bouchons d’oreilles dans les environnements bruyants et surveillez les niveaux de bruit.
• Gérer le stress : pratiquez la méditation ou la respiration profonde pour réduire le stress, qui peut aggraver les acouphènes.
• Améliorer le sommeil : L’alcool perturbe le sommeil réparateur, il est donc essentiel de donner la priorité à de bonnes habitudes de sommeil.
• Masquez le son : utilisez le bruit de fond provenant d'appareils, de machines sonores ou de bibliothèques de sons pour détourner l'attention de la sonnerie.

Si les symptômes persistent, consultez un médecin. Les traitements professionnels peuvent inclure une thérapie sonore, une thérapie comportementale, des médicaments ou des techniques avancées comme la stimulation cérébrale bimodale ou profonde.

Sonner le changement

Les acouphènes peuvent être frustrants, mais ils peuvent aussi servir de signal d’alarme. Si cela est lié à des habitudes telles que la consommation excessive d’alcool, le stress ou un mauvais sommeil, c’est l’occasion d’apporter des changements positifs. Prendre des mesures pour améliorer votre style de vie est un défi mais cela en vaut la peine.