Alcol e acufeni: il motivo degli squilli

Se l'hai sperimentato, sai quanto può essere inquietante. Ti stai rilassando sul divano, scorrendo i social, quando all'improvviso senti uno squillo. È il tuo telefono? Un allarme di batteria scarica? Controlli tutto, ma non c'è nessuna fonte esterna. Il suono proviene da dentro le tue orecchie.

Questo rumore persistente si chiama acufene ed è comune e frustrante. Sapevate che l'alcol e l'acufene sono collegati? Se hai mai notato un fischio nelle orecchie dopo aver bevuto, è tempo di esplorare la scienza che c'è dietro. In che modo l'alcol influisce sulle tue orecchie? Può causare perdita dell'udito? Scopriamolo.

Capire l'acufene

Come notò una volta il drammaturgo irlandese Richard Steele: "Mi sono spesso lamentato del fatto che non possiamo chiudere le orecchie con la stessa facilità con cui chiudiamo gli occhi". Chiunque soffra di acufene sarebbe d'accordo.

Sintomi dell'acufene

Tinnito è il termine medico per indicare suoni uditivi, solitamente squilli, che in realtà non sono presenti. I sintomi variano: alcune persone sentono il rumore in un orecchio, altre in entrambi e alcuni lo percepiscono all'interno della testa. Per alcuni, muovere la testa o il corpo può innescare il suono, un fenomeno noto come acufene somatosensoriale.

Secondo il NIH, la maggior parte delle persone descrive l'acufene come un ronzio, ma altri suoni includono:

• Ruggente
• Ronzio
• Fischiare
• Ronzio
• Sibilo
• Facendo clic
• Strillare
• Wooshing
• Urlando

Per fortuna, le persone di solito sperimentano un solo suono alla volta. L’acufene è abbastanza comune e colpisce quasi il 15% delle persone, compresi i bambini. Può migliorare o scomparire nel tempo, ma può anche peggiorare. Quando il rumore dura tre mesi o più, è considerato cronico.

Tipi di acufene

Ne esistono due tipologie principali:

• Soggettivo: Rumori che solo tu puoi sentire. Questo è il tipo più comune.
• Obiettivo: suoni causati da funzioni corporee interne, che possono essere ascoltati attraverso uno stetoscopio.

Entrambi i tipi possono essere ugualmente fastidiosi.

Cause dell'acufene

La causa esatta dell’acufene spesso non è chiara, ma diversi fattori possono contribuire:

• Esposizione al rumore: eventi rumorosi come concerti o ambienti di lavoro possono innescarlo.
• Stress o trauma: lesioni alla testa o al collo possono danneggiare i nervi legati all’orecchio.
• Problemi all’orecchio: ostruzioni causate da cerume o liquidi o condizioni come la malattia di Ménière.
• Altre malattie: problemi alla mascella dovuti al digrignamento dei denti o variazioni della pressione sanguigna.
• Farmaci: alcuni farmaci, inclusi FANS, antibiotici e antidepressivi.
• Alcol: bere può causare o peggiorare l’acufene.

Come l'alcol influisce sull'acufene

La ricerca su alcol e acufene è stata contrastante, ma diversi meccanismi spiegano il collegamento:

• Composti ototossici: l'alcol contiene sostanze che possono danneggiare le delicate strutture dell'orecchio.
• Interferenza neurologica: l’alcol interrompe le vie cerebrali coinvolte nell’udito.
• Cambiamenti nella pressione sanguigna: l’alcol provoca l’allargamento e poi la costrizione dei vasi sanguigni, influenzando il fluido e la pressione dell’orecchio interno.

Se sei incline all'acufene, è saggio limitare il consumo di alcol.

Quanto dura l'acufene indotto dall'alcol?

Se l'acufene si manifesta dopo aver bevuto molto, di solito scompare nel giro di poche ore o giorni. Il recupero potrebbe richiedere più tempo se fumi, prendi determinati farmaci o sei sotto stress. Se persiste oltre le 48 ore consultare un medico.

Se smetto di bere, il mio acufene scomparirà?

Forse. Smettere o ridurre l’alcol può migliorare la salute generale e ridurre il rischio di acufene. Poiché lo stress e il sonno scarso sono collegati all’acufene, ridurre il consumo di alcol, che colpisce entrambi, può essere d’aiuto. Consultare sempre un medico per un consiglio personalizzato.

L’alcol può causare la perdita dell’udito?

SÌ. Nel corso del tempo, l’alcol può danneggiare le cellule ciliate dell’orecchio interno e influenzare i percorsi cerebrali che elaborano il suono, portando potenzialmente alla perdita dell’udito.

Come trattare e prevenire l'acufene dopo aver bevuto

Sebbene non esista una cura definitiva, queste strategie possono aiutare:

• Ridurre il consumo di alcol: ridurre o smettere può fare la differenza. Quitemate può supportarti in questo viaggio.
• Proteggi il tuo udito: usa i tappi per le orecchie in ambienti rumorosi e monitora i livelli di rumore.
• Gestire lo stress: pratica la meditazione o la respirazione profonda per ridurre lo stress, che può peggiorare l'acufene.
• Migliorare il sonno: l’alcol interrompe il sonno ristoratore, quindi dare priorità alle buone abitudini del sonno è fondamentale.
• Mascherare il suono: utilizza il rumore di fondo proveniente da elettrodomestici, macchine audio o librerie di suoni per distrarre dallo squillo.

Se i sintomi persistono, consultare un medico. I trattamenti professionali possono includere la terapia del suono, la terapia comportamentale, i farmaci o tecniche avanzate come la stimolazione cerebrale bimodale o profonda.

Suonare nel cambiamento

L’acufene può essere frustrante, ma può anche servire da campanello d’allarme. Se è legato ad abitudini come bere eccessivo, stress o sonno scarso, è un'opportunità per apportare cambiamenti positivi. Adottare misure per migliorare il proprio stile di vita è impegnativo ma utile.