알코올과 이명: 울리는 이유

겪어보신 분이라면 그게 얼마나 불안한 일인지 아실 겁니다. 소파에 누워 소셜 미디어를 스크롤하며 휴식을 취하고 있는데 갑자기 벨소리가 들립니다. 당신의 전화인가요? 배터리 부족 알람? 모든 것을 확인했지만 외부 소스가 없습니다. 소리는 귀 안쪽에서 나옵니다.

이러한 지속적인 소음을 이명이라고 하며 이는 흔하면서도 실망스러운 현상입니다. 술과 이명이 연관되어 있다는 사실을 알고 계셨나요? 술을 마신 후 귀에서 울리는 소리가 나는 것을 본 적이 있다면, 이제 그 뒤에 숨은 과학을 탐구할 때입니다. 알코올은 귀에 어떤 영향을 미치나요? 청력 손실을 일으킬 수 있나요? 알아봅시다.

이명의 이해

아일랜드 극작가 리차드 스틸(Richard Steele)이 말했듯이, "나는 우리가 눈을 감는 것만큼 쉽게 귀를 감을 수 없다는 사실을 종종 한탄해 왔습니다." 이명을 앓고 있는 사람이라면 누구나 동의할 것이다.

이명의 증상

이명은 실제로 존재하지 않는 소리(보통 울리는 소리)를 듣는 것을 가리키는 의학 용어입니다. 증상은 다양합니다. 어떤 사람은 한쪽 귀에서 소음을 듣고, 다른 사람은 양쪽 귀에서 듣게 되며, 일부는 머리 속에서 소음을 인지합니다. 어떤 사람들에게는 머리나 몸을 움직이는 것이 소리를 유발할 수 있는데, 이는 체성감각 이명이라고 알려진 현상입니다.

NIH에 따르면 대부분의 사람들은 이명을 울리는 소리로 설명하지만 다른 소리는 다음과 같습니다.

• 활발한
• 윙윙거리는 소리
• 휘파람
• 허밍
• 쉿하는 소리
• 클릭
• 비명소리
• 우싱
• 비명을 지르다

다행히도 사람들은 대개 한 번에 하나의 소리만 경험합니다. 이명은 매우 흔하며 어린이를 포함하여 거의 15%의 사람들에게 영향을 미칩니다. 시간이 지나면 호전되거나 사라질 수도 있지만 악화될 수도 있습니다. 소음이 3개월 이상 지속되면 만성으로 간주됩니다.

이명의 종류

두 가지 주요 유형이 있습니다.

• 주관적: 나만 들을 수 있는 소음입니다. 이것이 가장 일반적인 유형입니다.
• 목표: 청진기를 통해 들을 수 있는 내부 신체 기능에 의해 발생하는 소리입니다.

두 유형 모두 똑같이 귀찮을 수 있습니다.

이명의 원인

이명의 정확한 원인은 불분명한 경우가 많지만 다음과 같은 몇 가지 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.

• 소음 노출: 콘서트나 작업 환경과 같은 시끄러운 이벤트로 인해 소음이 발생할 수 있습니다.
• 스트레스 또는 외상: 머리 또는 목 부상은 귀 관련 신경을 손상시킬 수 있습니다.
• 귀 문제: 귀지나 체액으로 인한 막힘 또는 메니에르병과 같은 질환.
• 기타 질병: 치아 갈림이나 혈압 변화로 인한 턱 문제.
• 약물: NSAID, 항생제, 항우울제를 포함한 특정 약물.
• 알코올: 음주는 이명을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

알코올이 이명에 미치는 영향

알코올과 이명에 대한 연구는 혼합되어 있지만 여러 메커니즘이 연관성을 설명합니다.

• 이독성 화합물: 알코올에는 섬세한 귀 구조를 손상시킬 수 있는 물질이 포함되어 있습니다.
• 신경학적 간섭: 알코올은 청각과 관련된 뇌 경로를 방해합니다.
• 혈압 변화: 알코올을 마시면 혈관이 넓어졌다가 수축되어 내이의 체액과 압력에 영향을 줍니다.

이명에 걸리기 쉬운 경우 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

알코올로 인한 이명은 얼마나 오래 지속됩니까?

과음 후 이명이 시작되면 대개 몇 시간에서 며칠 내에 사라집니다. 흡연을 하거나, 특정 약물을 복용하거나, 스트레스를 받고 있는 경우 회복 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다. 48시간 이상 지속되면 의사와 상담하세요.

술을 끊으면 이명이 사라질까요?

혹시. 술을 끊거나 줄이면 전반적인 건강이 향상되고 이명 위험이 낮아질 수 있습니다. 스트레스와 수면 부족은 이명과 연관되어 있으므로 두 가지 모두에 영향을 미치는 음주를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 맞춤 조언을 받으려면 항상 의사와 상담하십시오.

알코올이 청력 손실을 일으킬 수 있나요?

예. 시간이 지남에 따라 알코올은 내이 유모 세포를 손상시키고 소리를 처리하는 뇌 경로에 영향을 미쳐 잠재적으로 청력 상실을 초래할 수 있습니다.

음주 후 이명을 치료하고 예방하는 방법

확실한 치료법은 없지만 다음 전략이 도움이 될 수 있습니다.

• 알코올 섭취량 줄이기: 술을 줄이거나 끊는 것이 변화를 가져올 수 있습니다. Quitemate는 이 여정에서 당신을 지원할 수 있습니다.
• 청력 보호: 시끄러운 환경에서는 귀마개를 사용하고 소음 수준을 모니터링하십시오.
• 스트레스 관리: 이명을 악화시킬 수 있는 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 심호흡을 연습하세요.
• 수면 개선: 알코올은 회복적인 수면을 방해하므로 좋은 수면 습관을 우선시하는 것이 중요합니다.
• 소리 마스크: 기기, 음향 기기 또는 사운드 라이브러리의 배경 소음을 사용하여 벨소리를 방해합니다.

증상이 계속되면 의학적 도움을 받으십시오. 전문적인 치료에는 소리 치료, 행동 치료, 약물 치료 또는 이중 모드 또는 심부 뇌 자극과 같은 고급 기술이 포함될 수 있습니다.

변화의 울림

이명은 실망스러울 수 있지만 경각심을 불러일으키는 역할을 할 수도 있습니다. 과도한 음주, 스트레스, 수면 부족 등의 습관과 연관되어 있다면 긍정적인 변화를 가져올 수 있는 기회입니다. 생활 방식을 개선하기 위한 조치를 취하는 것은 어렵지만 가치 있는 일입니다.