橄榄油真的能预防宿醉吗？

你正准备晚上出去玩，但对喝酒持观望态度。宿醉最近变得更严重——蔓延到周日，甚至导致你周一错过工作。当您走过厨房时，您看到一瓶橄榄油，并记得听说在喝酒前服用一些可以防止宿醉。

你需要多少钱？真的必须直接喝吗？一些更令人愉快的东西，比如油腻的佛卡夏面包，也能起到同样的作用吗？让我们探讨一下这个老把戏是否有效，并寻找其他方法来减轻宿醉的严重程度，或者甚至激励您完全戒酒。

橄榄油的秘诀是什么？

橄榄油的窍门正如其听起来的那样：饮酒前喝一勺橄榄油可以预防第二天的宿醉症状，如头痛、恶心和疲劳。

宿醉主要是由脱水、炎症、胃部刺激以及身体代谢酒精时产生的毒素积聚引起的。要更深入地了解宿醉期间会发生什么，请查看我们的博客文章“宿醉期间究竟会发生什么？”

有科学依据支持这一点吗？部分。宿醉的一个关键因素是乙醛，它是酒精代谢的有毒副产品。当您饮酒过多时，您的肝脏将难以处理所有这些，从而导致您的系统积聚。

用橄榄油涂在胃上可能会减缓酒精的吸收，因为脂肪会减慢新陈代谢。这可以让您的肝脏有更多时间处理酒精，而不会不堪重负。

是的，您不一定要喝纯橄榄油。吃油腻的东西，比如油腻的披萨或香肠，也能起到类似的效果。正如一位以前的学生所说，“它很油腻，会在你的胃里停留大约 12 个小时。出于某种原因，宿醉感会消失。”

橄榄油并不是传闻中唯一可以预防或治疗宿醉的食品。以下是其他一些：

最终，避免宿醉的最好方法就是从一开始就防止它发生。

在购买橄榄油之前，请考虑以下有科学依据的策略：

如果您经常试图预防宿醉或从宿醉中恢复，那么可能是时候重新评估您的饮酒习惯了。不需要内疚或严格的规则——只是一个反思你与酒精关系的机会。如果您想减少饮酒或戒酒，Quitemate 会全程为您提供支持。