Действительно ли трюк с оливковым маслом предотвращает похмелье?

Вы готовитесь к вечеринке, но боитесь выпить. В последнее время похмелье усиливается: оно проникает в воскресенье и даже заставляет вас пропускать работу по понедельникам. Проходя по кухне, вы замечаете бутылку оливкового масла и вспоминаете, что слышали, что употребление его перед употреблением может предотвратить похмелье.

Сколько вам понадобится? Вам действительно нужно пить это прямо? Может ли что-то более приятное, например, жирный хлеб фокачча, сработать так же хорошо? Давайте выясним, верен ли этот старый трюк, и посмотрим на другие способы сделать похмелье менее интенсивным или, возможно, даже вдохновить вас вообще отдохнуть от алкоголя.

В чем хитрость оливкового масла?

Трюк с оливковым маслом звучит именно так: выпейте ложку оливкового масла перед употреблением алкоголя, чтобы предотвратить симптомы похмелья на следующий день, такие как головные боли, тошнота и усталость.

Похмелье в основном вызвано обезвоживанием, воспалением, раздражением желудка и накоплением токсинов, образующихся при метаболизме алкоголя в организме. Чтобы более подробно узнать, что происходит во время похмелья, прочтите нашу публикацию в блоге «Что именно происходит во время похмелья?»

Теория трюка с оливковым маслом

Есть ли какая-либо наука, подтверждающая это? Частично. Одним из ключевых факторов похмелья является ацетальдегид, токсичный побочный продукт метаболизма алкоголя. Когда вы пьете слишком много, ваша печень с трудом перерабатывает все это, что приводит к накоплению жидкости в организме.

Покрытие желудка оливковым маслом может замедлить всасывание алкоголя, поскольку жир замедляет обмен веществ. Это дает вашей печени больше времени для переработки алкоголя, не перегружая ее.

И да, вам не обязательно пить простое оливковое масло. Подобный эффект может оказать употребление в пищу чего-нибудь жирного, например жирной пиццы или чоризо. Как заметил один бывший студент: «Оно жирное и сидит в желудке около 12 часов. Похмелье почему-то проходит».

Поиск в кладовой средств от похмелья

Оливковое масло — не единственный предмет кладовой, который, по слухам, предотвращает или лечит похмелье. Вот еще несколько:

• Молоко: Хотя оно может помочь с регидратацией и восстановлением электролитов, оно не вылечит похмелье.
• Расторопша: известна своими полезными свойствами для печени, но нет четких доказательств того, что она предотвращает похмелье.
• Дрожжи и бурачник: некоторые исследования показывают, что они могут уменьшить такие симптомы, как дискомфорт, беспокойство и головные боли.
• Сок кактуса опунции: исследования не выявили значительного облегчения похмелья, но его противовоспалительные свойства требуют дальнейших исследований.
• Огуречный сок: миф — он может помочь с электролитами, но не вылечит похмелье.
• Капуста. Древние греки и римляне считали, что капуста отталкивает воздействие вина. Это может помочь вывести токсины из организма.
• Кофе: обеспечивает кратковременный прилив энергии, но обезвоживает вас, что потенциально усугубляет сбой.
• Подгоревший тост: уголь может поглощать алкоголь в случае отравления, но он неэффективен, если алкоголь находится в крови.
• Яичный белок («Прерийная устрица»): неприятно пить и вряд ли поможет, хотя мысль об этом может ограничить ваше употребление алкоголя!

В конечном счете, лучший способ избежать похмелья — это вообще не допускать его возникновения.

Альтернативная профилактика и облегчение похмелья

Прежде чем приступить к оливковому маслу, рассмотрите следующие научно обоснованные стратегии:

• Не допускайте обезвоживания: пейте много воды до, во время и после питья, чтобы бороться с обезвоживанием.
• Ешьте перед употреблением: питательная еда замедляет всасывание алкоголя и обеспечивает необходимые питательные вещества.
• Следите за потреблением: установите лимит перед выходом на улицу или попробуйте коктейли для разнообразия.
• Подумайте о витаминах или добавках: магний может помочь при симптомах, но будьте осторожны — многие добавки для лечения похмелья неэффективны или небезопасны.
• Выбирайте напитки с умом: темные спиртные напитки и красное вино содержат больше конгенеров, которые могут ухудшить похмелье.
• Пополните запас питательных веществ на следующий день. Выбирайте противовоспалительные и богатые питательными веществами продукты, такие как авокадо, фасоль или чечевица, чтобы помочь организму восстановиться.

Подведение итогов

Если вы часто пытаетесь предотвратить похмелье или вылечиться от него, возможно, пришло время пересмотреть свои привычки к употреблению алкоголя. Не нужно чувства вины или строгих правил — просто возможность поразмышлять о своих отношениях с алкоголем. Если вам интересно сократить употребление алкоголя или отказаться от него, Quitemate всегда готов поддержать вас на каждом этапе пути.