Czy trik z oliwą z oliwek naprawdę zapobiega kacowi?

Przygotowujesz się na wieczorne wyjście, ale wahasz się, czy pić. Ostatnio kac się nasila – pojawia się w niedziele, a nawet powoduje, że w poniedziałki opuszczasz pracę. Przechodząc przez kuchnię, zauważasz butelkę oliwy z oliwek i przypominasz sobie, że wypicie jej przed wypiciem może zapobiec kacowi.

Ile byś potrzebował? Czy naprawdę musisz to pić prosto? Czy coś przyjemniejszego, jak na przykład tłusta focaccia, sprawdzi się równie dobrze? Sprawdźmy, czy ta stara sztuczka się sprawdza, i spójrzmy na inne sposoby na zmniejszenie intensywności kaca – a może nawet zainspirowanie Cię do całkowitego odstawienia alkoholu.

Na czym polega sztuczka z oliwą z oliwek?

Sztuczka z oliwą z oliwek jest dokładnie taka, jak brzmi: wypicie łyżki oliwy z oliwek przed spożyciem alkoholu, aby zapobiec objawom kaca następnego dnia, takim jak bóle głowy, nudności i zmęczenie.

Kac jest spowodowany głównie odwodnieniem, zapaleniem, podrażnieniem żołądka i nagromadzeniem toksyn wytwarzanych podczas metabolizowania alkoholu przez organizm. Aby dowiedzieć się więcej na temat tego, co dzieje się podczas kaca, przeczytaj nasz wpis na blogu „Co dokładnie dzieje się podczas kaca?”

Teoria sztuczki z oliwą z oliwek

Czy jest jakaś nauka, która to potwierdza? Częściowo. Jednym z kluczowych czynników powodujących kaca jest aldehyd octowy, toksyczny produkt uboczny metabolizmu alkoholu. Kiedy pijesz za dużo, wątroba ma trudności z przetworzeniem tego wszystkiego, co prowadzi do gromadzenia się toksyn w organizmie.

Pokrycie żołądka oliwą z oliwek może spowolnić wchłanianie alkoholu, ponieważ tłuszcze spowalniają metabolizm. Dzięki temu Twoja wątroba będzie miała więcej czasu na przetworzenie alkoholu bez przytłoczenia.

I tak – niekoniecznie musisz pić zwykłą oliwę z oliwek. Podobny efekt może mieć zjedzenie czegoś tłustego, na przykład tłustej pizzy lub chorizo. Jak zauważył jeden z byłych uczniów: „Jest tłusty i pozostaje w żołądku przez około 12 godzin. Z jakiegoś powodu kac znika”.

Przeszukiwanie spiżarni w poszukiwaniu leków na kaca

Oliwa z oliwek nie jest jedynym produktem w spiżarni, który według plotek zapobiega lub leczy kaca. Oto kilka innych:

• Mleko: Chociaż może pomóc w nawodnieniu i uzupełnieniu elektrolitów, nie wyleczy kaca.
• Ostropest plamisty: Znany ze swoich korzystnych właściwości dla wątroby, ale nie ma jednoznacznych dowodów, że zapobiega kacowi.
• Drożdże i ogórecznik lekarski: Niektóre badania sugerują, że mogą one zmniejszać objawy, takie jak dyskomfort, niepokój i bóle głowy.
• Sok z kaktusa opuncji: Badania nie wykazały znaczącej ulgi na kaca, ale jego właściwości przeciwzapalne wymagają dalszych badań.
• Sok z marynaty: mit – może pomóc w uzupełnieniu elektrolitów, ale nie wyleczy kaca.
• Kapusta: Starożytni Grecy i Rzymianie wierzyli, że kapusta odstrasza działanie wina. Może pomóc w usunięciu toksyn z organizmu.
• Kawa: Zapewnia krótkotrwały zastrzyk energii, ale odwadnia, co może pogorszyć wypadek.
• Spalony tost: Węgiel drzewny może wchłonąć alkohol w przypadku zatrucia, ale jest nieskuteczny, gdy alkohol znajdzie się w krwiobiegu.
• Białko jaja („Prairie Oyster”): Nieprzyjemne do picia i mało prawdopodobne, że pomoże – chociaż myśl o tym może ograniczyć Twoje picie!

Ostatecznie najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest przede wszystkim zapobieganie jego wystąpieniu.

Alternatywne metody zapobiegania kacowi i łagodzenia go

Zanim sięgniesz po oliwę z oliwek, rozważ te strategie poparte nauką:

• Zachowaj nawodnienie: Pij dużo wody przed, w trakcie i po wypiciu, aby zapobiec odwodnieniu.
• Jedz przed wypiciem: Pożywny posiłek spowalnia wchłanianie alkoholu i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
• Uważaj na spożycie: ustal limit przed wyjściem lub spróbuj koktajli dla odmiany.
• Weź pod uwagę witaminy lub suplementy: Magnez może pomóc w łagodzeniu objawów, ale zachowaj ostrożność – wiele suplementów „leku na kaca” jest nieskutecznych lub niebezpiecznych.
• Wybieraj mądrze napoje: Ciemne alkohole i czerwone wino zawierają więcej kongenerów, które mogą pogorszyć kaca.
• Uzupełnij składniki odżywcze następnego dnia: Wybierz produkty o działaniu przeciwzapalnym i bogate w składniki odżywcze, takie jak awokado, fasola lub soczewica, aby pomóc organizmowi zregenerować się.

Podsumowanie

Jeśli często próbujesz zapobiegać kacowi lub go leczyć, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoje nawyki związane z piciem. Nie ma potrzeby poczucia winy ani ścisłych zasad – po prostu okazja do zastanowienia się nad swoim związkiem z alkoholem. Jeśli ciekawi Cię ograniczenie spożycia alkoholu lub rezygnacja z alkoholu, Quitmate jest tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku.