Verhindert der Olivenöl-Trick wirklich einen Kater?

Sie bereiten sich auf einen Abend vor, sind sich aber bezüglich des Trinkens unsicher. Der Kater wird in letzter Zeit schlimmer – er schleicht sich auch sonntags ein und führt sogar dazu, dass Sie montags die Arbeit verpassen. Während Sie durch Ihre Küche gehen, entdecken Sie eine Flasche Olivenöl und erinnern sich daran, gehört zu haben, dass die Einnahme von etwas davon vor dem Trinken einen Kater verhindern könnte.

Wie viel würden Sie brauchen? Muss man es wirklich pur trinken? Könnte etwas Angenehmeres, wie fettiges Focaccia-Brot, genauso gut funktionieren? Lassen Sie uns herausfinden, ob dieser alte Trick Bestand hat, und nach anderen Möglichkeiten suchen, um den Kater weniger intensiv zu machen – oder Sie vielleicht sogar dazu zu inspirieren, ganz auf Alkohol zu verzichten.

Was ist der Olivenöl-Trick?

Der Olivenöl-Trick ist genau das, wonach er klingt: Trinken Sie vor dem Alkoholkonsum einen Löffel Olivenöl, um Katersymptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit am nächsten Tag vorzubeugen.

Kater werden hauptsächlich durch Dehydrierung, Entzündungen, Magenreizungen und die Ansammlung von Giftstoffen verursacht, die bei der Verstoffwechselung von Alkohol im Körper entstehen. Für einen tieferen Einblick in das, was bei einem Kater passiert, schauen Sie sich unseren Blogbeitrag „Was genau passiert bei einem Kater?“ an.

Die Theorie hinter dem Olivenöl-Trick

Gibt es wissenschaftliche Belege dafür? Teilweise. Ein Schlüsselfaktor bei einem Kater ist Acetaldehyd, ein giftiges Nebenprodukt des Alkoholstoffwechsels. Wenn Sie zu viel trinken, hat Ihre Leber Schwierigkeiten, alles zu verarbeiten, was zu einer Ansammlung in Ihrem System führt.

Wenn Sie Ihren Magen mit Olivenöl bestreichen, kann dies die Alkoholaufnahme verlangsamen, da Fett den Stoffwechsel verlangsamt. Dies gibt Ihrer Leber mehr Zeit, Alkohol zu verarbeiten, ohne überlastet zu werden.

Und ja – Sie müssen nicht unbedingt einfaches Olivenöl trinken. Der Verzehr von etwas Fettigem wie fettiger Pizza oder Chorizo ​​kann einen ähnlichen Effekt haben. Ein ehemaliger Student bemerkte: „Es ist fettig und bleibt etwa 12 Stunden lang im Magen. Aus irgendeinem Grund verschwindet der Kater.“

Suche in der Speisekammer nach Katerheilmitteln

Olivenöl ist nicht das einzige Lebensmittel, das Gerüchten zufolge einen Kater verhindern oder heilen kann. Hier sind einige andere:

• Milch: Sie kann zwar bei der Rehydrierung und den Elektrolyten helfen, einen Kater kann sie jedoch nicht heilen.
• Mariendistel: Bekannt für ihre Vorteile für die Leber, aber es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass sie Kater verhindert.
• Hefe und Borretsch: Einige Studien deuten darauf hin, dass diese Symptome wie Unwohlsein, Unruhe und Kopfschmerzen lindern können.
• Kaktusfeigenkaktussaft: In Studien wurde keine signifikante Linderung bei Kater festgestellt, aber seine entzündungshemmenden Eigenschaften erfordern weitere Forschung.
• Gurkensaft: Ein Mythos – er hilft vielleicht bei den Elektrolyten, heilt aber keinen Kater.
• Kohl: Die alten Griechen und Römer glaubten, dass Kohl die Wirkung von Wein abwehre. Es kann dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
• Kaffee: Bietet einen kurzen Energieschub, dehydriert Sie jedoch und verschlimmert den Absturz möglicherweise.
• Verbrannter Toast: Holzkohle kann bei Vergiftungen Alkohol absorbieren, ist aber wirkungslos, sobald sich Alkohol im Blutkreislauf befindet.
• Eiweiß („Prairie Oyster“): Unangenehm zu trinken und wahrscheinlich nicht hilfreich – obwohl der Gedanke daran Ihren Alkoholkonsum einschränken könnte!

Letztendlich besteht die beste Möglichkeit, einen Kater zu vermeiden, darin, ihn von vornherein zu verhindern.

Alternative Katerprävention und -linderung

Bevor Sie zum Olivenöl greifen, sollten Sie diese wissenschaftlich fundierten Strategien in Betracht ziehen:

• Bleiben Sie hydriert: Trinken Sie vor, während und nach dem Trinken viel Wasser, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
• Essen Sie vor dem Trinken: Eine nahrhafte Mahlzeit verlangsamt die Alkoholaufnahme und liefert wichtige Nährstoffe.
• Achten Sie auf Ihren Konsum: Setzen Sie sich ein Limit, bevor Sie ausgehen, oder probieren Sie zur Abwechslung mal einen Mocktail.
• Ziehen Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel in Betracht: Magnesium kann bei Symptomen helfen, aber seien Sie vorsichtig – viele Nahrungsergänzungsmittel zur „Katerheilung“ sind unwirksam oder unsicher.
• Wählen Sie Ihre Getränke mit Bedacht aus: Dunkle Spirituosen und Rotwein enthalten mehr Kongenere, die einen Kater verschlimmern können.
• Füllen Sie die Nährstoffe am nächsten Tag wieder auf: Entscheiden Sie sich für entzündungshemmende, nährstoffreiche Lebensmittel wie Avocado, Bohnen oder Linsen, um Ihrem Körper bei der Regeneration zu helfen.

Zusammenfassend

Wenn Sie häufig versuchen, einem Kater vorzubeugen oder sich davon zu erholen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Trinkgewohnheiten zu überdenken. Es besteht kein Grund für Schuldgefühle oder strenge Regeln – nur eine Gelegenheit, über Ihr Verhältnis zum Alkohol nachzudenken. Wenn Sie daran interessiert sind, Ihren Alkoholkonsum einzuschränken oder ganz darauf zu verzichten, ist Quitemate für Sie da, um Sie bei jedem Schritt auf diesem Weg zu unterstützen.