Uçakta Alkol İçmeli misiniz?

Birçok gezgin, uçuş sırasında sinirlerini yatıştırmak veya tatilin başlangıcını kutlamak için bir içkinin tadını çıkarır. Ancak son zamanlarda sıklıkla "uçak öfkesi" olarak adlandırılan rahatsız edici yolcu olaylarında görülen artışta kısmen alkol suçlu mu? Araştırmalar yüksek irtifada içki içmenin bizi yerde olduğundan daha farklı etkilediğini gösteriyor. Bu içeceği atlamanın daha akıllıca bir seçim olup olmadığına karar vermenize yardımcı olması için uçakta içki içmenin benzersiz risklerine bakalım.

Uçak İçi Alkolün Kısa Tarihi

İlk ticari havayolu olan St. Petersburg-Tampa Airboat Line 1914'te faaliyete geçti. Ancak, Yasak'ın sona erdiği 1940'lı yıllara kadar uçaklarda alkol servisi yapılmıyordu. 1950'lerden 1970'lere kadar "Uçmanın Altın Çağı" sırasında alkol, tıpkı günümüzde atıştırmalıklar gibi ücretsizdi. Lüks uçuş deneyiminin bir parçası haline geldi.

COVİD-19 maske zorunluluğu sırasındaki geçici duraklama dışında alkol, uçak içi hizmetin önemli bir parçası olmaya devam etti. Artık ücretsiz olmasa da hâlâ popüler ve seyahat deneyimine derinden bağlı.

Uçağa Kendi Alkolünüzü Getirebilir misiniz?

Evet, boyut ve alkol içeriği açısından havayolu kurallarına uygunsa, el bagajınızda veya kayıtlı bagajınızda alkol getirebilirsiniz. Ayrıca gümrüksüz satış mağazalarından veya havaalanı bekleme salonlarından da alkol satın alabilirsiniz. Ancak uçuş sırasında kendi alkolünüzü içmenize izin verilmiyor. Kabinde servis edilen tüm içeceklerin uçuş görevlisinden gelmesi gerekmektedir. Bu kural aşırı içmenin önlenmesine yardımcı olur. Uçuş görevlileri ayrıca sarhoş görünen herkese hizmet vermeyi reddedebilir.

Alkol Sizi Havada Farklı Etkiler mi?

Birçok kişi uçakta alkolün etkisini daha güçlü hissettiğini söylüyor. Yükseklik kandaki alkol konsantrasyonunu (BAC) değiştirmese de kabin koşulları nasıl hissettiğinizi değiştirebilir. Yüksek irtifalarda, basınçlı kabinlerde bile oksijen seviyeleri daha düşüktür. Bu, daha hızlı kalp atış hızı, kafa karışıklığı veya baş dönmesi gibi sarhoş olma hissini artırabilecek semptomlara neden olabilir.

Alkol aynı zamanda dengenizi ve koordinasyonunuzu da etkiler. Uçağın hareketi ile birleştiğinde bu, yerde olduğunuzdan daha dengesiz veya sarhoş hissetmenize neden olabilir.

Uçuş Sırasında İçki İçmenin Sağlığa Etkileri

Uçmak, sadece oturuyor olsanız bile fiziksel olarak çaba gerektirir. Alkol eklemek vücudunuzdaki stresi artırır. Alkol havada daha yavaş işlenir, böylece toksinler sisteminizde daha uzun süre kalır. Zamanla, uçakta sık sık içki içmek, alkole bağlı sağlık sorunları riskinizi artırabilir.

Uçakta İçmeli misiniz?

Yaygın olmasına rağmen, uçuş sırasında içki içmek yerde içmekten daha fazla risk taşır. Eğer gergin bir uçucuysanız, derin nefes almak, müzik dinlemek veya Quietmate uygulamasını kullanmak gibi rahatlamanın başka yolları da vardır. Ayrıca seyahatinizin başlangıcını kutlamak için çeşitli alkolsüz içecekler arasından seçim yapabilirsiniz.

Ne Kadar Çok Fazla?

Uçakta içki içmek için evrensel olarak "güvenli" bir alkol miktarı yoktur. Eğer içki içiyorsanız, genel ölçülülük kurallarına uyun: Günde erkekler için ikiden, kadınlar için ise bir içkiden fazla içmeyin. Ancak havada orta derecede içmenin bile daha güçlü etkileri olabileceğini unutmayın.

Uçakta İçki İçmenin Riskleri

• Artan dehidrasyon: Kabin havası kurudur ve alkol idrar söktürücüdür, bu da sizi ciddi derecede susuz bırakabilir.
• Uyku bozulması: Alkol, özellikle uzun veya gece uçuşlarında uyku kalitesini kötüleştirebilir.
• Daha kötü akşamdan kalmalık: Dehidrasyon ve daha yavaş alkol metabolizması, daha yoğun akşamdan kalmalığa yol açabilir.
• Artan hareket hastalığı: Alkol denge sisteminizi bozar ve bazı insanlar için hareket hastalığını daha da kötüleştirir.
• Davranışsal sorunlar: Engellemelerin azalması ve artan hayal kırıklığı, hava öfkesine veya çatışmalara katkıda bulunabilir.
• Güvenlik kaygıları: Muhakeme yeteneğinin bozulması, güvenlik talimatlarının göz ardı edilmesine veya riskli davranışlarda bulunulmasına yol açabilir.

Uçakta Sorumlu İçki İçme İpuçları

• Bir sınır belirleyin: Aşırı tüketimi önlemek için tek bir alkollü içeceğe sadık kalın.
• Susuz kalmayın: Bol miktarda su veya elektrolitli içecek için.
• Alkolsüz seçenekleri tercih edin: Alkollü kokteyl, maden suyu veya meyve suyu deneyin. Bunun yerine rahatlamak için Quietmate gibi araçları kullanın.
• Uçuşunuzdan önce veya uçuş sırasında yemek yiyin: Asla aç karnına içmeyin.

Son Düşünceler

Her ne kadar içki rahatlamak veya kutlamak için iyi bir yol gibi görünse de, hava yolculuğunun kendine özgü koşulları alkolle ilişkili riskleri artırıyor. Uçuşunuzu daha güvenli ve konforlu hale getirmek için sıvı alımını, eğlenceyi veya serinletici alkolsüz içecekleri tercih edin. Vücudunuz ve diğer yolcular size teşekkür edecek.