Moet je alcohol drinken in een vliegtuig?

Veel reizigers genieten tijdens een vlucht van een drankje om de zenuwen te kalmeren of het begin van een vakantie te vieren. Maar is alcohol, gezien de recente toename van het aantal ontwrichtende passagiersincidenten, ook wel ‘luchtwoede’ genoemd, deels de schuldige? Onderzoek toont aan dat drinken op grote hoogte ons anders beïnvloedt dan op de grond. Laten we eens kijken naar de unieke risico’s van drinken tijdens de vlucht, zodat u kunt beslissen of het overslaan van dat drankje een slimmere keuze is.

Een korte geschiedenis van alcohol tijdens de vlucht

De eerste commerciële luchtvaartmaatschappij, de St. Petersburg-Tampa Airboat Line, werd gelanceerd in 1914. Alcohol werd echter pas na de jaren veertig in vliegtuigen geserveerd, toen het verbod eindigde. Tijdens het "Gouden Tijdperk van het Vliegen" van de jaren vijftig tot zeventig was alcohol gratis, net zoals snacks dat tegenwoordig zijn. Het werd onderdeel van de luxueuze vliegervaring.

Afgezien van een tijdelijke pauze tijdens de COVID-19-maskermandaten, is alcohol een belangrijk onderdeel van de service aan boord gebleven. Hoewel het niet langer gratis is, is het nog steeds populair en diep verbonden met de reiservaring.

Mag je je eigen alcohol meenemen in een vliegtuig?

Ja, u kunt alcohol meenemen in uw handbagage of ingecheckte bagage, als deze voldoet aan de regels van de luchtvaartmaatschappij wat betreft omvang en alcoholgehalte. U kunt ook alcohol kopen in belastingvrije winkels of luchthavenlounges. Tijdens de vlucht mag u echter geen eigen alcohol drinken. Alle drankjes die in de cabine worden geserveerd, moeten afkomstig zijn van een stewardess. Deze regel helpt overmatig drinken te voorkomen. Stewardessen kunnen ook diensten weigeren aan iedereen die dronken lijkt.

Heeft alcohol een andere invloed op u in de lucht?

Veel mensen zeggen dat ze de effecten van alcohol sterker voelen in een vliegtuig. Hoewel de hoogte uw bloedalcoholconcentratie (BAG) niet verandert, kunnen de omstandigheden in de cabine wel van invloed zijn op hoe u zich voelt. Op grote hoogte is het zuurstofniveau lager, zelfs in drukcabines. Dit kan symptomen veroorzaken zoals een snellere hartslag, verwarring of duizeligheid, waardoor het gevoel van dronkenschap kan worden versterkt.

Alcohol heeft ook invloed op uw evenwicht en coördinatie. Gecombineerd met de beweging van het vliegtuig kan dit ertoe leiden dat u zich wankeler of bedwelmder voelt dan op de grond.

Gezondheidseffecten van drinken tijdens het vliegen

Vliegen is fysiek veeleisend, zelfs als je alleen maar zit. Het toevoegen van alcohol verhoogt de stress op uw lichaam. Alcohol wordt langzamer in de lucht verwerkt, waardoor gifstoffen langer in uw systeem blijven. Na verloop van tijd kan veelvuldig drinken tijdens de vlucht het risico op alcoholgerelateerde gezondheidsproblemen vergroten.

Moet je drinken in een vliegtuig?

Hoewel het gebruikelijk is, brengt drinken tijdens een vlucht meer risico's met zich mee dan drinken op de grond. Als je een nerveuze vlieger bent, zijn er andere manieren om te ontspannen, zoals diep ademhalen, naar muziek luisteren of de Quietmate-app gebruiken. Ook kunt u kiezen uit diverse non-alcoholische dranken om de start van uw reis te vieren.

Hoeveel is te veel?

Er bestaat geen universeel ‘veilige’ hoeveelheid alcohol om tijdens de vlucht te drinken. Als u toch drinkt, volg dan de algemene richtlijnen voor gematigdheid: niet meer dan twee drankjes voor mannen en één voor vrouwen per dag. Maar houd er rekening mee dat zelfs matig drinken in de lucht sterkere effecten kan hebben.

Risico's van drinken in een vliegtuig

• Verhoogde uitdroging: De lucht in de cabine is droog en alcohol is een diureticum, waardoor u ernstig uitgedroogd kunt raken.
• Slaapverstoring: Alcohol kan de slaapkwaliteit verslechteren, vooral op lange vluchten of nachtvluchten.
• Erger katers: Uitdroging en een trager alcoholmetabolisme kunnen leiden tot intensere katers.
• Verhoogde bewegingsziekte: Alcohol verstoort uw evenwichtssysteem, waardoor bewegingsziekte voor sommige mensen erger wordt.
• Gedragsproblemen: verminderde remmingen en verhoogde frustratie kunnen bijdragen aan luchtwoede of conflicten.
• Veiligheidsproblemen: Een verminderd beoordelingsvermogen kan leiden tot het negeren van veiligheidsinstructies of het vertonen van risicovol gedrag.

Tips voor verantwoord drinken tijdens de vlucht

• Stel een limiet: blijf bij één alcoholisch drankje om overconsumptie te voorkomen.
• Blijf gehydrateerd: Drink veel water of elektrolytische dranken.
• Kies niet-alcoholische opties: probeer een mocktail, bruisend water of sap. Gebruik in plaats daarvan hulpmiddelen zoals Quietmate voor ontspanning.
• Eet voor of tijdens uw vlucht: Drink nooit op een lege maag.

Laatste gedachten

Hoewel een drankje een goede manier lijkt om te ontspannen of te vieren, verhogen de unieke omstandigheden van vliegreizen de risico's die aan alcohol zijn verbonden. Kies voor hydratatie, entertainment of een verfrissende niet-alcoholische drank om uw vlucht veiliger en comfortabeler te maken. Je lichaam – en medepassagiers – zullen je dankbaar zijn.