Bạn có nên uống rượu trên máy bay?

Nhiều du khách thưởng thức đồ uống trong chuyến bay để xoa dịu thần kinh hoặc ăn mừng sự bắt đầu của kỳ nghỉ. Nhưng với sự gia tăng gần đây về các sự cố hành khách gây rối, thường được gọi là “cơn thịnh nộ trên không”, liệu rượu có phải là một phần nguyên nhân? Nghiên cứu cho thấy uống rượu ở độ cao ảnh hưởng đến chúng ta khác với khi ở trên mặt đất. Hãy cùng xem xét những rủi ro đặc biệt của việc uống rượu trên chuyến bay để giúp bạn quyết định xem việc bỏ qua đồ uống đó có phải là lựa chọn thông minh hơn hay không.

Tóm tắt lịch sử về rượu trên chuyến bay

Hãng hàng không thương mại đầu tiên, St. Petersburg–Tampa Airboat Line, ra mắt vào năm 1914. Tuy nhiên, rượu không được phục vụ trên máy bay cho đến sau những năm 1940, khi Lệnh cấm kết thúc. Trong "Kỷ nguyên vàng của máy bay" từ những năm 1950 đến những năm 1970, rượu là thứ miễn phí, giống như đồ ăn nhẹ ngày nay. Nó đã trở thành một phần của trải nghiệm bay sang trọng.

Ngoại trừ việc tạm dừng trong thời gian yêu cầu đeo khẩu trang vì dịch COVID-19, rượu vẫn là một phần quan trọng trong dịch vụ trên chuyến bay. Dù không còn miễn phí nhưng nó vẫn được ưa chuộng và gắn bó sâu sắc với trải nghiệm du lịch.

Bạn có thể mang rượu của riêng mình lên máy bay không?

Có, bạn có thể mang theo rượu trong hành lý xách tay hoặc ký gửi nếu nó đáp ứng các quy định của hãng hàng không về kích thước và nồng độ cồn. Bạn cũng có thể mua rượu tại các cửa hàng miễn thuế hoặc phòng chờ ở sân bay. Tuy nhiên, bạn không được phép uống rượu của chính mình trong suốt chuyến bay. Tất cả đồ uống được phục vụ trong cabin phải do tiếp viên hàng không cung cấp. Quy tắc này giúp ngăn ngừa việc uống rượu quá mức. Tiếp viên cũng có thể từ chối phục vụ bất kỳ ai có vẻ say xỉn.

Rượu có ảnh hưởng đến bạn một cách khác biệt trong không khí không?

Nhiều người nói rằng họ cảm thấy tác động của rượu mạnh hơn trên máy bay. Mặc dù độ cao không làm thay đổi nồng độ cồn trong máu (BAC) nhưng điều kiện trong cabin có thể làm thay đổi cảm giác của bạn. Ở độ cao lớn, nồng độ oxy thấp hơn ngay cả trong cabin có điều áp. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như nhịp tim nhanh hơn, lú lẫn hoặc chóng mặt, có thể làm tăng cảm giác say.

Rượu cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng và phối hợp của bạn. Kết hợp với chuyển động của máy bay, điều này có thể khiến bạn cảm thấy loạng choạng hoặc say hơn so với khi ở trên mặt đất.

Ảnh hưởng sức khỏe của việc uống rượu khi bay

Đi máy bay đòi hỏi thể lực cao, ngay cả khi bạn chỉ ngồi. Thêm rượu làm tăng căng thẳng cho cơ thể của bạn. Rượu được xử lý trong không khí chậm hơn, do đó chất độc sẽ tồn tại trong cơ thể bạn lâu hơn. Theo thời gian, việc uống rượu thường xuyên trên chuyến bay có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu.

Bạn có nên uống rượu trên máy bay?

Mặc dù phổ biến nhưng việc uống rượu trong chuyến bay tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn so với việc uống rượu trên mặt đất. Nếu bạn là một người hay lo lắng, có nhiều cách khác để thư giãn—như hít thở sâu, nghe nhạc hoặc sử dụng ứng dụng Quietmate. Bạn cũng có thể chọn từ nhiều loại đồ uống không cồn để chào mừng sự khởi đầu chuyến đi của mình.

Bao nhiêu là quá nhiều?

Không có lượng rượu "an toàn" chung cho việc uống rượu trên chuyến bay. Nếu bạn uống rượu, hãy tuân theo các nguyên tắc điều độ chung: không quá hai ly cho nam và một ly cho nữ mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng ngay cả việc uống rượu vừa phải trong không khí cũng có thể có tác dụng mạnh hơn.

Rủi ro khi uống rượu trên máy bay

• Mất nước nhiều hơn: Không khí trong cabin khô và rượu là chất lợi tiểu, có thể khiến bạn mất nước nghiêm trọng.
• Gián đoạn giấc ngủ: Rượu có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là trên các chuyến bay dài hoặc qua đêm.
• Tình trạng nôn nao tồi tệ hơn: Mất nước và chuyển hóa rượu chậm hơn có thể dẫn đến tình trạng nôn nao dữ dội hơn.
• Chứng say tàu xe gia tăng: Rượu phá vỡ hệ thống cân bằng của bạn, khiến chứng say tàu xe trở nên trầm trọng hơn đối với một số người.
• Các vấn đề về hành vi: Sự ức chế giảm đi và sự thất vọng gia tăng có thể góp phần gây ra cơn thịnh nộ hoặc xung đột.
• Lo ngại về an toàn: Suy giảm khả năng phán đoán có thể dẫn đến việc bỏ qua các hướng dẫn an toàn hoặc thực hiện hành vi nguy hiểm.

Lời khuyên cho việc uống rượu có trách nhiệm trên chuyến bay

• Đặt giới hạn: Chỉ uống một đồ uống có cồn để tránh uống quá mức.
• Giữ đủ nước: Uống nhiều nước hoặc đồ uống có chất điện giải.
• Chọn các lựa chọn không chứa cồn: Hãy thử một ly mocktail, nước có ga hoặc nước trái cây. Thay vào đó hãy sử dụng các công cụ như Rathermate để thư giãn.
• Ăn trước hoặc trong chuyến bay: Không bao giờ uống khi bụng đói.

suy nghĩ cuối cùng

Mặc dù đồ uống có vẻ là một cách hay để thư giãn hoặc ăn mừng, nhưng điều kiện đặc biệt của việc di chuyển bằng đường hàng không làm tăng nguy cơ liên quan đến rượu. Lựa chọn bổ sung nước, giải trí hoặc đồ uống giải khát không cồn để giúp chuyến bay của bạn an toàn và thoải mái hơn. Cơ thể của bạn—và những hành khách đồng hành—sẽ cảm ơn bạn.