Você deve beber álcool em um avião?

Muitos viajantes tomam uma bebida durante um voo para acalmar os nervos ou comemorar o início das férias. Mas com o recente aumento de incidentes perturbadores com passageiros, muitas vezes chamados de “raiva aérea”, será o álcool parcialmente culpado? A pesquisa mostra que beber em grandes altitudes nos afeta de maneira diferente do que no solo. Vejamos os riscos únicos do consumo de álcool durante o voo para ajudá-lo a decidir se pular essa bebida é a escolha mais inteligente.

Uma breve história do álcool a bordo

A primeira companhia aérea comercial, a St. Petersburg-Tampa Airboat Line, foi lançada em 1914. No entanto, o álcool só foi servido nos aviões depois da década de 1940, quando a Lei Seca terminou. Durante a "Era de Ouro do Voo", das décadas de 1950 a 1970, o álcool era gratuito, assim como os lanches são hoje. Tornou-se parte da luxuosa experiência de voo.

Exceto por uma pausa temporária durante a obrigatoriedade da máscara COVID-19, o álcool continua sendo uma parte fundamental do serviço de bordo. Embora não seja mais gratuito, ainda é popular e está profundamente ligado à experiência de viagem.

Você pode trazer seu próprio álcool em um avião?

Sim, você pode levar bebidas alcoólicas na bagagem de mão ou despachada se ela atender às regras da companhia aérea quanto ao tamanho e teor alcoólico. Você também pode comprar bebidas alcoólicas em lojas duty-free ou saguões de aeroportos. No entanto, você não tem permissão para beber sua própria bebida alcoólica durante o voo. Todas as bebidas servidas na cabine deverão vir de um comissário de bordo. Esta regra ajuda a prevenir o consumo excessivo de álcool. Os comissários de bordo também podem recusar atendimento a qualquer pessoa que pareça embriagada.

O álcool afeta você de maneira diferente no ar?

Muitas pessoas dizem que sentem os efeitos do álcool com mais força no avião. Embora a altitude não altere a concentração de álcool no sangue (TAS), as condições da cabine podem alterar a forma como você se sente. Em grandes altitudes, os níveis de oxigênio são mais baixos – mesmo em cabines pressurizadas. Isso pode causar sintomas como batimentos cardíacos acelerados, confusão ou tontura, o que pode amplificar a sensação de estar bêbado.

O álcool também afeta o equilíbrio e a coordenação. Combinado com o movimento do avião, isso pode fazer você se sentir mais instável ou embriagado do que no solo.

Efeitos de beber durante o vôo para a saúde

Voar é fisicamente exigente, mesmo se você estiver apenas sentado. Adicionar álcool aumenta o estresse em seu corpo. O álcool é processado mais lentamente no ar, então as toxinas permanecem no seu sistema por mais tempo. Com o tempo, o consumo frequente de álcool durante o voo pode aumentar o risco de problemas de saúde relacionados ao álcool.

Você deveria beber em um avião?

Embora seja comum, beber durante um voo acarreta mais riscos do que beber no solo. Se você é um passageiro nervoso, existem outras maneiras de relaxar, como respirar fundo, ouvir música ou usar o aplicativo Quitemate. Você também pode escolher entre uma variedade de bebidas não alcoólicas para comemorar o início da sua viagem.

Quanto é demais?

Não existe uma quantidade universalmente “segura” de álcool para beber durante o voo. Se você bebe, siga as orientações gerais de moderação: não mais do que dois drinques para homens e um para mulheres por dia. Mas tenha em mente que mesmo beber moderadamente ao ar livre pode ter efeitos mais fortes.

Riscos de beber no avião

• Aumento da desidratação: O ar da cabine é seco e o álcool é um diurético, o que pode deixá-lo gravemente desidratado.
• Perturbação do sono: O álcool pode piorar a qualidade do sono, especialmente em voos longos ou noturnos.
• Ressaca piores: A desidratação e o metabolismo mais lento do álcool podem levar a ressacas mais intensas.
• Aumento do enjôo: O álcool perturba o sistema de equilíbrio, piorando o enjôo para algumas pessoas.
• Problemas comportamentais: A redução das inibições e o aumento da frustração podem contribuir para a raiva ou conflitos aéreos.
• Preocupações com a segurança: O julgamento prejudicado pode levar à ignorância das instruções de segurança ou ao envolvimento em comportamentos de risco.

Dicas para beber com responsabilidade durante o voo

• Estabeleça um limite: limite-se a uma bebida alcoólica para evitar o consumo excessivo.
• Mantenha-se hidratado: beba bastante água ou bebidas eletrolíticas.
• Escolha opções não alcoólicas: experimente um mocktail, água com gás ou suco. Use ferramentas como o Quitemate para relaxar.
• Coma antes ou durante o voo: Nunca beba com o estômago vazio.

Considerações Finais

Embora uma bebida possa parecer uma boa forma de relaxar ou comemorar, as condições únicas das viagens aéreas aumentam os riscos associados ao álcool. Opte por hidratação, entretenimento ou uma bebida refrescante não alcoólica para tornar seu voo mais seguro e confortável. Seu corpo – e outros passageiros – agradecerão.