¿Deberías beber alcohol en un avión?

Muchos viajeros disfrutan de una bebida durante un vuelo para calmar los nervios o celebrar el inicio de unas vacaciones. Pero con un aumento reciente en los incidentes perturbadores con pasajeros, a menudo llamados "furia aérea", ¿tiene la culpa el alcohol en parte? Las investigaciones muestran que beber a gran altura nos afecta de manera diferente que en el suelo. Veamos los riesgos únicos de beber durante el vuelo para ayudarle a decidir si saltarse esa bebida es la opción más inteligente.

Una breve historia del alcohol en vuelo

La primera aerolínea comercial, la St. Petersburg-Tampa Airboat Line, se inauguró en 1914. Sin embargo, el alcohol no se sirvió en los aviones hasta después de la década de 1940, cuando terminó la Prohibición. Durante la "Era Dorada de los Vuelos", entre los años 1950 y 1970, el alcohol era gratuito, al igual que lo son los bocadillos hoy en día. Se convirtió en parte de la lujosa experiencia de volar.

Excepto por una pausa temporal durante los mandatos de uso de mascarillas por el COVID-19, el alcohol sigue siendo una parte clave del servicio a bordo. Aunque ya no es gratuito, sigue siendo popular y está profundamente ligado a la experiencia de viaje.

¿Puedes llevar tu propio alcohol en un avión?

Sí, puede llevar alcohol en su equipaje de mano o facturado si cumple con las normas de la aerolínea en cuanto a tamaño y contenido de alcohol. También puede comprar alcohol en tiendas libres de impuestos o salas VIP de aeropuerto. Sin embargo, no está permitido beber su propio alcohol durante el vuelo. Todas las bebidas servidas en cabina deben provenir de un asistente de vuelo. Esta regla ayuda a prevenir el consumo excesivo de alcohol. Los asistentes de vuelo también pueden negar el servicio a cualquier persona que parezca estar ebria.

¿El alcohol te afecta de manera diferente en el aire?

Muchas personas dicen sentir los efectos del alcohol con más fuerza en un avión. Si bien la altitud no cambia la concentración de alcohol en sangre (BAC), las condiciones de la cabina pueden alterar cómo se siente. A grandes altitudes, los niveles de oxígeno son más bajos, incluso en cabinas presurizadas. Esto puede provocar síntomas como frecuencia cardíaca más rápida, confusión o mareos, que pueden amplificar la sensación de estar borracho.

El alcohol también afecta su equilibrio y coordinación. Combinado con el movimiento del avión, esto puede hacerte sentir más inestable o intoxicado que en tierra.

Efectos sobre la salud de beber mientras se vuela

Volar es físicamente exigente, incluso si estás simplemente sentado. Agregar alcohol aumenta el estrés en su cuerpo. El alcohol se procesa más lentamente en el aire, por lo que las toxinas permanecen en el organismo por más tiempo. Con el tiempo, beber con frecuencia durante los vuelos podría aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con el alcohol.

¿Deberías beber en un avión?

Si bien es común, beber durante un vuelo conlleva más riesgos que beber en tierra. Si es un viajero nervioso, existen otras formas de relajarse, como respirar profundamente, escuchar música o usar la aplicación Quitemate. También podrás elegir entre una variedad de bebidas sin alcohol para celebrar el inicio de tu viaje.

¿Cuánto es demasiado?

No existe una cantidad universalmente "segura" de alcohol para beber durante un vuelo. Si bebe, siga las pautas generales de moderación: no más de dos tragos para hombres y uno para mujeres por día. Pero tenga en cuenta que incluso beber moderadamente en el aire puede tener efectos más fuertes.

Riesgos de beber en un avión

• Mayor deshidratación: el aire de la cabina es seco y el alcohol es un diurético, lo que puede provocar una deshidratación grave.
• Interrupción del sueño: el alcohol puede empeorar la calidad del sueño, especialmente en vuelos largos o nocturnos.
• Peores resacas: la deshidratación y el metabolismo más lento del alcohol pueden provocar resacas más intensas.
• Aumento del mareo por movimiento: el alcohol altera el sistema de equilibrio, lo que empeora el mareo por movimiento en algunas personas.
• Problemas de comportamiento: la disminución de las inhibiciones y el aumento de la frustración pueden contribuir a la ira o los conflictos.
• Preocupaciones de seguridad: la alteración del juicio puede llevar a ignorar las instrucciones de seguridad o a adoptar comportamientos riesgosos.

Consejos para un consumo responsable de alcohol durante los vuelos

• Establezca un límite: limítese a una bebida alcohólica para evitar el consumo excesivo.
• Manténgase hidratado: beba mucha agua o bebidas con electrolitos.
• Elija opciones sin alcohol: pruebe con un cóctel sin alcohol, agua con gas o jugo. Utilice herramientas como Quitemate para relajarse.
• Coma antes o durante el vuelo: Nunca beba con el estómago vacío.

Pensamientos finales

Aunque una bebida puede parecer una buena manera de relajarse o celebrar, las condiciones únicas de los viajes aéreos aumentan los riesgos asociados con el alcohol. Opta por hidratación, entretenimiento o una bebida refrescante sin alcohol para que tu vuelo sea más seguro y cómodo. Tu cuerpo (y los demás pasajeros) te lo agradecerán.