Uw pad naar het veranderen van drinkgewoonten: een gids voor de anonieme alcoholisten

Het veranderen van je relatie met alcohol is een persoonlijke reis, en je hebt verschillende manieren om uit te kiezen. De Anonieme Alcoholisten (A.A.) is een van de meest gevestigde opties: een wereldwijde gemeenschap gebouwd op de kracht van gedeelde verhalen en wederzijdse steun. Terwijl moderne tools zoals de Quietmate-app op wetenschap gebaseerde methoden bieden, biedt A.A. biedt unieke kracht door menselijke verbinding. In deze gids wordt uitgelegd wat A.A. aanbiedingen, hoe bijeenkomsten werken en hoe je een groep kunt vinden die bij je past, inclusief hulpmiddelen voor het vinden van AA. bijeenkomsten in Rochester, NY.

Belangrijkste afhaalrestaurants

• AA is een door collega's geleide organisatie die individuen ondersteunt die proberen hun alcoholverslaving te overwinnen.
• De Twaalf Stappen en Twaalf Tradities vormen de basis van AA’s herstelprogramma.
• AA benadrukt gemeenschap en gedeelde ervaringen als essentieel voor het behouden van nuchterheid.

Wat is de Anonieme Alcoholisten (AA)?

Anonieme Alcoholisten is een fellowship voor iedereen die zijn alcoholgebruik wil aanpakken. Het staat open voor iedereen, ongeacht leeftijd of achtergrond, en werkt volgens de principes van de Twaalf Stappen en Twaalf Tradities. AA recruteert niet; het verwelkomt degenen die hulp zoeken. Het gemeenschapsgevoel en de gedeelde ervaring onder de leden worden als essentieel beschouwd voor blijvende nuchterheid.

Hoe AA te vinden Bijeenkomsten bij u in de buurt

Use the A.A. Meeting Guide App

Het vinden van een vergadering die bij uw planning en comfortniveau past, is een geweldige eerste stap. De gratis Vergadergids app van A.A. (beschikbaar voor iOS en Android) maakt het gemakkelijk. Het bevat persoonlijke en online bijeenkomsten bij u in de buurt, inclusief tijden, locaties en details, zoals of het een beginnersbijeenkomst is of een speciale focus heeft. Met deze eenvoudige tool heeft u essentiële informatie binnen handbereik.

Tips for Your First Meeting

Je nerveus voelen over je eerste ontmoeting is volkomen normaal. AA bijeenkomsten zijn bijeenkomsten waar mensen hun ervaringen met alcohol delen: hoe het hun leven heeft beïnvloed, hoe ze zijn gestopt en hoe ze nu leven. U hoeft niet te spreken als u dat niet wilt; luisteren gaat prima. De kern van A.A. is peer-ondersteuning in een oordeelsvrije ruimte en biedt een van de vele wegen naar bewust drinken en gezondere gewoonten.

Confirm Details Before You Go

Controleer altijd de details van de vergadering voordat u eropuit gaat. Tijden of locaties kunnen onverwacht veranderen. Een kort telefoontje naar de plaatselijke A.A. hoofdstuk of een bezoek aan hun website zorgt ervoor dat u over de laatste informatie beschikt, waardoor uw eerste bezoek zo soepel mogelijk verloopt.

Consider Nearby Towns and Cities

Vindt u niet de juiste bijeenkomst in uw directe omgeving, breid dan uw zoekopdracht uit. Nabijgelegen steden bieden vaak meer opties die misschien beter bij uw schema of voorkeuren passen. Een groep in de volgende stad kan de perfecte tijd of stijl voor je hebben.

AA Bijeenkomsten in Rochester, NY

Rochester, NY, biedt een verscheidenheid aan AA-producten. soorten bijeenkomsten en locaties om aan verschillende behoeften en schema's te voldoen. Of u nu de voorkeur geeft aan open, gesloten of gespecialiseerde bijeenkomsten, hier vindt u de mogelijkheden.

Rochester A.A. Contact Information

Voor onmiddellijke ondersteuning kunt u de 24-uurs hotline bellen op 585-232-6720 of een e-mail sturen naar office1@rochester-ny-aa.org. De Rochester Area Intergroup beheert deze contactgegevens en kan u helpen met vragen of vergaderdetails. Contact opnemen is een moedige stap, en er zijn mensen die bereid zijn om zonder oordeel te luisteren.

Local Rochester Resources and Volunteer Opportunities

De Rochester A.A. website biedt een online tool om lokale bijeenkomsten te vinden en een afdrukbare vergaderlijst. Voor degenen die iets terug willen geven, zijn er mogelijkheden voor vrijwilligerswerk, zoals het bezoeken van gevangenissen om gedetineerde leden te sponsoren. Neem voor meer informatie contact op met de voorzitter van de Correctiescommissie, John W., via corrections_committee@rochester-ny-aa.org of 585-764-1073.

Wat kun je verwachten bij een AA Ontmoeting

Als u uw eerste ontmoeting binnenloopt, kan dit intimiderend zijn, maar weten wat u kunt verwachten helpt. AA bijeenkomsten bieden een veilige, niet-oordelende ruimte waar leden ervaringen delen en elkaar ondersteunen bij het stoppen met drinken. De sfeer is gastvrij en respectvol voor iedereen.

Typical Meeting Structure

De meeste bijeenkomsten volgen een bekend format: een voorzitter leest de AA-brief voor. Inleiding: er kan een moment van stilte of gebed zijn, en nieuwkomers kunnen zichzelf voorstellen (hoewel dit optioneel is). Het grootste deel bestaat uit leden die hun herstelverhalen delen – het hart van de AA. gemeenschap.

Participation and Anonymity

U bepaalt zelf uw deelnameniveau: spreek uw mening uit of luister gewoon. Anonimiteit is een kernprincipe: wat er tijdens de bijeenkomst wordt gezegd, blijft daar. Dit schept vertrouwen en privacy, waardoor open en eerlijk delen mogelijk is. Veel leden komen ook informeel met elkaar in contact na vergaderingen.

Court-Ordered Attendance

Ook als u bent doorverwezen door een rechtbank of behandelinstelling, bent u van harte welkom. AA richt zich op het helpen van mensen met een drankprobleem, niet op waarom ze daar zijn. De enige vereiste is een verlangen om te stoppen met drinken. Velen die voor een vereiste beginnen, vinden blijvende steun en gaan door.

Where Meetings Are Held

Bijeenkomsten vinden plaats op toegankelijke locaties zoals gemeenschapscentra, kerken of kantoren. Sommigen ontmoeten elkaar buitenshuis. Ook onlinevergaderingen via video of telefoon zijn breed beschikbaar en bieden ondersteuning vanuit huis. Door deze flexibiliteit is een vergadering vrijwel altijd binnen handbereik.

Soorten AA Vergaderingen

Net zoals ieders reis uniek is, heeft AA. vergaderingen zijn er in verschillende formaten om aan uiteenlopende behoeften te voldoen. Door verschillende typen te verkennen, kunt u de juiste oplossing voor uw hersteltraject vinden.

Open vs. Closed Meetings

Open bijeenkomsten verwelkomen iedereen die geïnteresseerd is in AA, inclusief studenten, professionals en familieleden. Besloten vergaderingen zijn voor A.A. leden of mensen met een drankprobleem die willen stoppen, waardoor een meer besloten setting wordt geboden.

Specialized and Topic-Focused Meetings

Veel bijeenkomsten hebben een specifieke focus, zoals Big Book studiegroepen, 12 Stappen & 12 Tradities bijeenkomsten, Sprekersbijeenkomsten (één persoon deelt zijn verhaal) of Nieuwkomersbijeenkomsten. Sommige omvatten activiteiten zoals meditatie. Deze verscheidenheid helpt u tools en communities te vinden die aansluiten bij uw behoeften om gezondere gewoonten op te bouwen.

Wat zijn de twaalf stappen en twaalf tradities?

De Twaalf Stappen zijn leidende principes voor herstel en persoonlijke groei, waaronder het toegeven van machteloosheid, het zoeken van hulp, het goedmaken en voortdurende zelfevaluatie. De Twaalf Tradities bieden een raamwerk voor hoe A.A. groepen opereren en zorgen voor eenheid en een gemeenschappelijk doel.

De kracht van gemeenschap in AA

Gemeenschap en gedeelde ervaringen staan ​​centraal bij AA. Leden ondersteunen elkaar door verhalen te delen, aanmoediging te bieden en een gevoel van verbondenheid te creëren. Deze wederzijdse hulp is van cruciaal belang voor het behouden van nuchterheid en het omgaan met herstelproblemen.

Meer bronnen voor hulp

SAMHSA's National Helpline

De Substance Abuse and Mental Health Services Administration biedt een nationale hulplijn voor vertrouwelijke ondersteuning en informatie over behandelingsopties, waaronder lokale A.A. vergaderingen. SAMHSA benadrukt het belang van het begrijpen van symptomen van middelenmisbruik en hersteltrajecten.

The A.A. 'Big Book'

Het ‘Grote Boek’, voor het eerst gepubliceerd in 1939, is de fundamentele tekst van AA. Het schetst het programma voor herstel van alcoholisme, met persoonlijke verhalen van vroege leden. Het is vertaald in meer dan 70 talen en is een essentiële hulpbron voor mensen die op zoek zijn naar nuchterheid.

Veelgestelde vragen over de Anonieme Alcoholisten

• Wat is het doel van de Anonieme Alcoholisten? AA helpt individuen nuchterheid te bereiken door wederzijdse steun en gedeelde ervaringen.
• Wat zijn de twaalf stappen? Het zijn leidende principes voor herstel en persoonlijke groei.
• Zijn er kosten verbonden aan het bijwonen van A.A. vergaderingen? Nee, bijeenkomsten zijn gratis en er zijn geen lidmaatschapskosten verbonden.
• Kan iemand naar A.A. als ze niet nuchter zijn? Ja, de enige vereiste is het verlangen om te stoppen met drinken.
• Welke hulpmiddelen zijn beschikbaar voor mensen die hulp zoeken? Lokale AA bijeenkomsten, de SAMHSA-hulplijn en het 'Big Book'.

Wereldwijd bereik en vertalingen

De boodschap van hoop uit het ‘Grote Boek’ heeft een wereldwijde impact, met vertalingen in meer dan 70 talen. Dit maakt de A.A. programma dat toegankelijk is voor alle culturen en ervoor zorgt dat u, waar u ook bent, waarschijnlijk hulpmiddelen kunt vinden en een gemeenschap die uw reis begrijpt.

Digitale ondersteuning met Quietmate

Als u de voorkeur geeft aan een privé, digitale aanpak, kan de Quietmate-app uw reis aanvullen. Het helpt je minder te drinken met behulp van op wetenschap gebaseerde tools, een dagelijkse toolkit en een ondersteunende community met 24/7 chat en dagelijkse Zoom-vergaderingen. Quietmate heeft miljoenen mensen wereldwijd geholpen gezondere gewoontes aan te leren, met toegang tot coaches en een AI-chatbot voor directe ondersteuning.

Een op neurowetenschappen gebaseerde benadering van gewoonteverandering

Terwijl A.A. draait om wederzijdse ondersteuning, biedt Quietmate een op neurowetenschappen gebaseerde aanpak. Het helpt je te begrijpen waarom je bepaalde gewoonten hebt en hoe je deze opnieuw kunt bedraden, door met je hersenen te werken in plaats van uitsluitend op wilskracht te vertrouwen. Hierdoor kun je blijvende veranderingen doorvoeren door psychologische triggers en beloningen aan te pakken.