Su camino para cambiar los hábitos de bebida: una guía para Alcohólicos Anónimos

Cambiar su relación con el alcohol es un viaje personal y tiene varios caminos para elegir. Alcohólicos Anónimos (A.A.) se erige como una de las opciones más establecidas: una confraternidad mundial construida sobre el poder de las historias compartidas y el apoyo mutuo. Si bien las herramientas modernas como la aplicación Quitemate ofrecen métodos basados ​​en la ciencia, A.A. proporciona una fuerza única a través de la conexión humana. Esta guía explica lo que A.A. ofertas, cómo funcionan las reuniones y cómo encontrar un grupo adecuado, incluidos recursos para localizar a los miembros de A.A. reuniones en Rochester, Nueva York.

Conclusiones clave

• AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. es una organización dirigida por pares que apoya a las personas que trabajan para superar la adicción al alcohol.
• Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones forman la base del programa de recuperación de A.A.
• AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. enfatiza la comunidad y la experiencia compartida como esenciales para mantener la sobriedad.

¿Qué es Alcohólicos Anónimos (A.A.)?

Alcohólicos Anónimos es una comunidad para cualquiera que quiera abordar su problema con el alcohol. Está abierto a todos, independientemente de su edad o procedencia, y opera según los principios de los Doce Pasos y las Doce Tradiciones. AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. no recluta: da la bienvenida a quienes buscan ayuda. El sentido de comunidad y la experiencia compartida entre los miembros se considera vital para una sobriedad duradera.

Cómo encontrar A.A. Reuniones cerca de usted

Use the A.A. Meeting Guide App

Encontrar una reunión que se adapte a su horario y nivel de comodidad es un excelente primer paso. La aplicación gratuita Meeting Guide de A.A. (disponible para iOS y Android) lo hace fácil. Enumera reuniones en persona y en línea cerca de usted, incluidos horarios, ubicaciones y detalles como si se trata de una reunión para principiantes o si tiene un enfoque especial. Esta sencilla herramienta pone información esencial a su alcance.

Tips for Your First Meeting

Sentirse nervioso por tu primer encuentro es completamente normal. AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. Las reuniones son encuentros donde las personas comparten sus experiencias con el alcohol: cómo afectó sus vidas, cómo dejaron de hacerlo y cómo viven ahora. No tienes que hablar si no quieres; escuchar está bien. El núcleo de A.A. es apoyo entre pares en un espacio libre de juicios, que ofrece uno de muchos caminos hacia un consumo consciente de alcohol y hábitos más saludables.

Confirm Details Before You Go

Siempre verifique los detalles de la reunión antes de salir. Los horarios o lugares pueden cambiar inesperadamente. Una llamada rápida al grupo local de A.A. El capítulo o una visita a su sitio web garantiza que tendrá la información más reciente, lo que hará que su primera visita sea lo más fluida posible.

Consider Nearby Towns and Cities

Si no encuentra la reunión adecuada en su área inmediata, amplíe su búsqueda. Las ciudades cercanas suelen ofrecer más opciones que podrían adaptarse mejor a su horario o preferencias. Un grupo en la siguiente ciudad podría tener el momento o el estilo perfecto para ti.

AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. Reuniones en Rochester, Nueva York

Rochester, Nueva York, ofrece una variedad de programas de A.A. tipos de reuniones y ubicaciones para adaptarse a diferentes necesidades y horarios. Ya sea que prefiera reuniones abiertas, cerradas o especializadas, aquí encontrará opciones.

Rochester A.A. Contact Information

Para obtener asistencia inmediata, llame a la línea directa de 24 horas al 585-232-6720 o envíe un correo electrónico a office1@rochester-ny-aa.org. El Intergrupo del Área de Rochester administra esta información de contacto y puede ayudar con preguntas o detalles de la reunión. Extender la mano es un paso valiente y hay personas dispuestas a escuchar sin juzgar.

Local Rochester Resources and Volunteer Opportunities

El grupo A.A. de Rochester El sitio web ofrece una herramienta en línea para encontrar reuniones locales y una lista de reuniones imprimible. Para aquellos que buscan retribuir, hay oportunidades de voluntariado disponibles, como visitar instalaciones correccionales para patrocinar a miembros encarcelados. Comuníquese con el presidente del Comité Correccional, John W., en Corrections_committee@rochester-ny-aa.org o al 585-764-1073 para obtener más detalles.

Qué esperar en un encuentro de A.A. Reunión

Llegar a su primera reunión puede resultar intimidante, pero saber qué esperar ayuda. AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. Las reuniones brindan un espacio seguro y sin prejuicios donde los miembros comparten experiencias y se apoyan mutuamente para dejar de beber. El ambiente es acogedor y respetuoso para todos.

Typical Meeting Structure

La mayoría de las reuniones siguen un formato familiar: un presidente lee el documento de A.A. Preámbulo, puede haber un momento de silencio u oración, y los recién llegados pueden presentarse (aunque es opcional). La parte principal consiste en que los miembros compartan sus historias de recuperación: el corazón de A.A. compañerismo.

Participation and Anonymity

Usted controla su nivel de participación: hable o simplemente escuche. El anonimato es un principio fundamental: lo que se dice en la reunión permanece ahí. Esto genera confianza y privacidad, permitiendo un intercambio abierto y honesto. Muchos miembros también se conectan informalmente después de las reuniones.

Court-Ordered Attendance

Si lo deriva un tribunal o un centro de tratamiento, es igualmente bienvenido. AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. se centra en ayudar a quienes tienen problemas con la bebida, no en por qué están allí. El único requisito es el deseo de dejar de beber. Muchos de los que empiezan por un requisito encuentran un apoyo duradero y continúan.

Where Meetings Are Held

Las reuniones se llevan a cabo en lugares accesibles como centros comunitarios, iglesias u oficinas. Algunos se reúnen al aire libre. También están ampliamente disponibles las reuniones en línea por video o teléfono, que ofrecen soporte desde casa. Esta flexibilidad significa que una reunión casi siempre está al alcance de la mano.

Tipos de A.A. Reuniones

Así como el viaje de cada persona es único, A.A. Las reuniones vienen en diferentes formatos para satisfacer diversas necesidades. Explorar varios tipos puede ayudarle a encontrar el más adecuado para su camino de recuperación.

Open vs. Closed Meetings

Las reuniones abiertas dan la bienvenida a cualquier persona interesada en A.A., incluidos estudiantes, profesionales y familiares. Las reuniones cerradas son para A.A. miembros o aquellos con un problema con la bebida que quieran dejar de beber, ofreciendo un entorno más privado.

Specialized and Topic-Focused Meetings

Muchas reuniones tienen un enfoque específico, como los grupos de estudio del Libro Grande, las reuniones de los 12 Pasos y las 12 Tradiciones, las reuniones de Oradores (una persona comparte su historia) o las reuniones de Recién Llegados. Algunos incluyen actividades como la meditación. Esta variedad lo ayuda a encontrar herramientas y comunidades que se alinean con sus necesidades para desarrollar hábitos más saludables.

¿Cuáles son los 12 pasos y las 12 tradiciones?

Los Doce Pasos son principios rectores para la recuperación y el crecimiento personal, que abarcan la admisión de la impotencia, la búsqueda de ayuda, la reparación y la autoevaluación continua. Las Doce Tradiciones proporcionan un marco de cómo A.A. Los grupos operan, asegurando la unidad y el propósito común.

El poder de la comunidad en A.A.

La comunidad y la experiencia compartida son fundamentales para A.A. Los miembros se apoyan mutuamente compartiendo historias, animándose y creando un sentido de pertenencia. Esta ayuda mutua es crucial para mantener la sobriedad y afrontar los desafíos de la recuperación.

Más recursos para obtener ayuda

SAMHSA's National Helpline

La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias ofrece una línea de ayuda nacional para apoyo e información confidencial sobre opciones de tratamiento, incluidos los centros locales de A.A. reuniones. SAMHSA destaca la importancia de comprender los síntomas del abuso de sustancias y las vías de recuperación.

The A.A. 'Big Book'

Publicado por primera vez en 1939, el "Libro Grande" es el texto fundamental de A.A. Describe el programa para la recuperación del alcoholismo, con historias personales de los primeros miembros. Traducido a más de 70 idiomas, es un recurso vital para quienes buscan la sobriedad.

Preguntas frecuentes sobre Alcohólicos Anónimos

• ¿Cuál es el propósito de Alcohólicos Anónimos? AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. ayuda a las personas a lograr la sobriedad a través del apoyo mutuo y experiencias compartidas.
• ¿Cuáles son los Doce Pasos? Son principios rectores para la recuperación y el crecimiento personal.
• ¿Tiene algún costo asistir a A.A. reuniones? No, las reuniones son gratuitas y no hay cuotas de membresía.
• ¿Alguien puede asistir a A.A. si no están sobrios? Sí, el único requisito es el deseo de dejar de beber.
• ¿Qué recursos están disponibles para quienes buscan ayuda? AA locales reuniones, la línea de ayuda SAMHSA y el "Libro Grande".

Alcance global y traducciones

El mensaje de esperanza del "Libro Grande" tiene un impacto global, con traducciones a más de 70 idiomas. Esto hace que A.A. programa accesible en todas las culturas, lo que garantiza que esté donde esté, probablemente pueda encontrar recursos y una comunidad que comprenda su viaje.

Soporte digital con Quitemate

Si prefiere un enfoque privado y digital, la aplicación Quitemate puede complementar su viaje. Le ayuda a reducir el consumo de alcohol utilizando herramientas basadas en la ciencia, un conjunto de herramientas diario y una comunidad de apoyo con chat las 24 horas, los 7 días de la semana y reuniones diarias de Zoom. Quitemate ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a desarrollar hábitos más saludables, con acceso a entrenadores y un chatbot de IA para soporte instantáneo.

Un enfoque basado en la neurociencia para el cambio de hábitos

Mientras que A.A. Se centra en el apoyo mutuo, Quitemate ofrece un enfoque basado en la neurociencia. Le ayuda a comprender por qué tiene ciertos hábitos y cómo reconfigurarlos, trabajando con su cerebro en lugar de depender únicamente de la fuerza de voluntad. Esto le permite realizar cambios duraderos al abordar los desencadenantes y recompensas psicológicos.