Como o uso indevido de álcool afeta famílias e entes queridos

Um equívoco comum sobre o uso indevido de álcool é que ele afeta apenas a pessoa que bebe – mas isso está longe de ser verdade. O uso indevido de álcool pode afetar profundamente familiares, amigos e entes queridos, e é por isso que ouvimos frequentemente que o álcool arruína os relacionamentos.

Neste artigo, exploraremos como o alcoolismo afeta as famílias, incluindo os danos que causa aos filhos de pais alcoólatras. Também compartilharemos dicas práticas para ajudar um ente querido que luta contra o uso indevido de álcool.

Compreendendo o alcoolismo

Antes de examinar como o alcoolismo afeta as famílias, vamos definir o que é. Também conhecido como transtorno por uso de álcool (AUD), o alcoolismo é uma condição médica crônica e complexa marcada por um padrão prejudicial de consumo de álcool.

Os sintomas do transtorno por uso de álcool incluem:

• Forte desejo por álcool
• Dependência física
• Incapacidade de controlar o consumo de álcool
• Aumento da tolerância (necessidade de mais álcool para o mesmo efeito)
• Sintomas de abstinência quando não bebemos

O alcoolismo afeta quase todas as partes da vida de uma pessoa – desde a saúde física e mental até os relacionamentos e a qualidade de vida em geral. De acordo com a Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Saúde, cerca de 29,5 milhões de pessoas com 12 anos ou mais tiveram transtorno por uso de álcool em 2021.

Efeitos do alcoolismo nas famílias

A pesquisa mostra que cerca de 1 em cada 10 crianças vive com um dos pais que tem transtorno por uso de álcool, e cerca de 1 em cada 5 adultos cresceu com alguém que fez uso indevido de álcool. Aqui estão alguns dos profundos efeitos psicológicos e emocionais nas famílias:

Trust Issues

A confiança é a base de relacionamentos saudáveis, mas muitas vezes é a primeira vítima quando um membro da família faz uso indevido de álcool. Pessoas com AUD podem quebrar promessas, abandonar planos ou negligenciar responsabilidades, levando a um ciclo de esperança e decepção para os seus entes queridos.

Fear and Anxiety

Viver com um alcoólatra pode criar medo e ansiedade constantes devido ao comportamento imprevisível. Os membros da família podem sentir que estão pisando em ovos, com medo de dizer ou fazer qualquer coisa que possa desencadear uma explosão. Este stress crónico pode prejudicar a saúde física e mental e pode levar ao isolamento.

Arguments and Conflicts

O álcool pode tornar as pessoas voláteis e agressivas. As famílias que lidam com o AUD frequentemente enfrentam discussões e conflitos frequentes. Os estudos também associam o alcoolismo a uma maior probabilidade de violência doméstica, que pode causar danos emocionais e psicológicos a longo prazo e perpetuar ciclos de trauma.

Filhos de pais alcoólatras: impacto e efeitos

Crescer com um pai que faz uso indevido de álcool pode ter efeitos psicológicos e emocionais duradouros. Aqui estão alguns desafios comuns:

Trust Issues

As crianças nestes lares muitas vezes enfrentam negação, mentira e segredo. Promessas quebradas – como um pai que promete parar de beber, mas não consegue – podem criar problemas profundos de confiança que persistem na idade adulta. Isto pode levar a dificuldades nos relacionamentos românticos e ao medo de conflitos ou de pessoas irritadas.

Self-Judgment and Low Self-Esteem

Filhos de alcoólatras muitas vezes desenvolvem autoimagens negativas. Como as crianças dependem de cuidadores, a sua autopercepção reflete a forma como os pais as tratam. Negligência ou palavras duras podem levar a lutas duradouras com confiança, dúvidas e sentimentos de inadequação.

Skewed Notion of "Normal"

A disfunção causada pelo álcool pode distorcer a compreensão da criança sobre o que é normal. O consumo de álcool pode ser normalizado em casa, tornando difícil distinguir modelos saudáveis. As crianças podem sentir-se confusas ou constrangidas quando percebem que outras famílias não vivem assim.

Difficulty With Emotions

As crianças podem assumir papéis parentais, levando a emoções como medo, vergonha, raiva, culpa e negação. Para lidar com a situação, eles podem esconder esses sentimentos, o que pode fazer com que se fechem emocionalmente quando adultos – lutando para expressar emoções negativas e positivas.

A Need for Control

O caos e a instabilidade em casa podem fazer com que as crianças se sintam desamparadas. Quando adultos, podem desenvolver uma intensa necessidade de controle sobre suas vidas, situações ou comportamento de outras pessoas, o que pode interferir na formação de relacionamentos saudáveis.

Hypervigilance

As crianças aprendem a estar constantemente conscientes dos perigos potenciais, levando à hipervigilância. Esse estado de alerta aumentado pode desviar a atenção do trabalho e dos relacionamentos na idade adulta, pois eles permanecem “em guarda” mesmo quando as ameaças não são reais.

Fear of Abandonment

Pais desapegados emocional ou fisicamente podem incutir um profundo medo de abandono. Os filhos adultos podem apegar-se a relacionamentos tóxicos, buscar aprovação constante, agradar as pessoas ou tornar-se perfeccionistas ou viciados em trabalho para evitar críticas ou ficar sozinhos.

Como lidar com um pai alcoólatra

Se um dos pais ou um membro da família fizer uso indevido de álcool, é importante ajudá-los e, ao mesmo tempo, proteger-se. Aqui estão cinco dicas:

• Aprenda sobre o uso indevido de álcool: Eduque-se sobre os sintomas e opções de tratamento. O conhecimento permite que você reconheça o problema e explore soluções.
• Procure apoio: Junte-se a grupos de apoio como Al-Anon, SMART Recovery Family and Friends ou Alateen para adolescentes. Eles fornecem comunidade e compreensão de pessoas em situações semelhantes.
• Estabeleça limites: indique claramente qual comportamento você aceitará ou não. Estabeleça consequências e retire-se de situações inseguras. Os limites protegem seu bem-estar emocional e físico.
• Apresente opções de tratamento: Se o seu ente querido estiver aberto para ajudar, sugira reabilitação, grupos de apoio ou aconselhamento como terapia cognitivo-comportamental. Ofereça-se para acompanhá-los a uma consulta médica. Lembre-se de que a mudança deve vir deles.
• Pratique o autocuidado: não negligencie suas próprias necessidades. Participe de atividades que você gosta, como exercícios, meditação ou hobbies. Conte com amigos de confiança para obter apoio emocional. Cuidar de si mesmo permite que você apoie melhor os outros.

O resultado final

O alcoolismo não afeta apenas quem bebe – afeta todos ao seu redor. Os familiares e filhos de alcoólicos enfrentam desafios significativos, desde o medo e a ansiedade até aos efeitos psicológicos a longo prazo. Embora você possa apoiar alguém com AUD, uma mudança duradoura é responsabilidade dessa pessoa. Ao lidar com um ente querido alcoólatra, priorize sua saúde física, emocional e mental.

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