Tại sao tôi chảy máu mũi khi uống rượu?

Bạn thức dậy sau một đêm đi chơi với bạn bè, dụi mắt và rên rỉ khi nhớ về những ly rượu tequila đó. Khi bạn thức dậy và lướt qua điện thoại, bạn cảm thấy nhẹ nhõm—cho đến khi bạn ngồi dậy và nhận thấy một dòng nước ấm chảy ra từ mũi mình. "Nghiêm túc à? Lại nữa? Tại sao tôi lại chảy máu mũi khi uống rượu?"

Uống rượu có thể gây chảy máu cam?

Nếu bạn bị chảy máu cam sau khi uống rượu, bạn không đơn độc. Nhiều người nhận thấy chảy máu cam vào ngày hôm sau sau một đêm uống rượu. Đường mũi của chúng ta được lót bằng niêm mạc – một mô mỏng manh, giàu mạch máu. Ngay cả những kích ứng nhỏ như không khí khô hoặc một vết xước nhẹ cũng có thể làm hỏng mô này và gây chảy máu. Thuật ngữ y học cho chảy máu cam là chảy máu cam.

Chảy máu cam được chia thành hai loại chính:

• Chảy máu cam trước: Xảy ra gần phía trước khoang mũi, nơi có nhiều mạch máu nằm sát bề mặt. Chúng phổ biến và thường được kích hoạt bởi điều kiện khô ráo hoặc thay đổi nhiệt độ.
• Chảy máu cam sau: Loại này hiếm gặp hơn và nghiêm trọng hơn, bắt nguồn từ các mạch máu sâu hơn. Chúng có thể liên quan đến huyết áp cao, tác dụng phụ của thuốc hoặc rối loạn máu và máu có thể chảy xuống cổ họng thay vì chảy ra mũi.

Mặc dù rượu và chảy máu cam đều phổ biến nhưng chúng có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hãy cùng khám phá việc uống rượu làm tăng nguy cơ chảy máu cam như thế nào và nó có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của bạn.

Giải thích về rượu và chảy máu cam

Vào những năm 1990, các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Hoàng gia Glasgow đã nghiên cứu mối liên hệ giữa rượu và chảy máu cam. Họ đã phỏng vấn 253 người - 140 người bị chảy máu cam và 113 người không bị chảy máu cam - và công bố những phát hiện của họ trong một nghiên cứu có tiêu đề "Mối quan hệ giữa rượu và chảy máu mũi".

Kết quả rất rõ ràng: có, uống rượu có thể gây chảy máu cam. Những khám phá quan trọng bao gồm:

• Bệnh nhân chảy máu cam uống nhiều rượu hơn đáng kể mỗi tuần so với nhóm đối chứng (33 đơn vị so với 7).
• Những người uống rượu thường xuyên phổ biến hơn ở nhóm chảy máu cam (45% so với 30%).
• Những người bị chảy máu cam có nhiều khả năng đã uống rượu trong vòng 24 giờ trước khi chảy máu.

Các nhà nghiên cứu đã xác nhận mối liên quan giữa việc sử dụng rượu nặng thường xuyên và chảy máu cam, đồng thời họ giải thích các cơ chế sinh học đằng sau nó.

Nguyên nhân chảy máu cam do uống rượu

Theo nhóm Glasgow, uống rượu thường xuyên làm giảm sự kết tập tiểu cầu, nghĩa là máu của bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để đông lại. Kết hợp với các tác dụng phụ khác của rượu, điều này làm tăng nguy cơ chảy máu cam của bạn. Các yếu tố góp phần bao gồm:

• Mất nước: Niêm mạc mũi khô là nguyên nhân hàng đầu gây chảy máu cam. Rượu làm cơ thể bạn mất nước, khiến mô mũi dễ bị kích ứng và chảy máu hơn.
• Giãn mạch: Rượu làm giãn mạch máu (hiệu ứng "mũi của người uống rượu") và làm loãng máu, làm tăng nguy cơ chảy máu.
• Kích ứng: Nếu bạn bị dị ứng với rượu, uống rượu có thể gây viêm và chảy máu cam.

Trong một số trường hợp, chảy máu cam thường xuyên có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng như bệnh gan do rượu.

Bệnh gan do rượu

Chảy máu cam tái phát có thể là dấu hiệu sớm của bệnh gan do rượu (ALD), thường bắt đầu với các triệu chứng khó phát hiện như mệt mỏi, chán ăn và đau dạ dày. ALD có thể hồi phục sớm nhưng có thể tiến triển nếu không được điều trị.

Khi tổn thương gan trở nên trầm trọng hơn, các triệu chứng trở nên rõ ràng hơn như vàng da, rụng tóc và dễ chảy máu, bao gồm cả chảy máu cam. Đối với nhiều người, chảy máu cam thường xuyên là dấu hiệu đầu tiên cho thấy có điều gì đó không ổn. Ước tính có khoảng 90% người nghiện rượu nặng phát triển ALD.

Uống nhiều rượu: Rủi ro sức khỏe tiềm ẩn

ALD có thể tiến triển đến xơ gan và suy gan:

• Xơ gan: Sẹo gan do tổn thương rượu lâu dài. Bệnh nhân thường bị chảy máu cam tái phát, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như thay đổi não bộ hoặc xuất huyết tiêu hóa.
• Suy gan: Khi gan ngừng hoạt động bình thường, nó không thể lọc chất thải hoặc sản xuất mật. Chảy máu cam có thể tăng lên và đôi khi bị nhầm lẫn với xuất huyết tiêu hóa, khiến việc điều trị trở nên phức tạp. Nếu không được cấy ghép, chảy máu cam tái phát có liên quan đến tỷ lệ tử vong cao.

Nhận thức là điều quan trọng—việc giải quyết các dấu hiệu cảnh báo như chảy máu cam thường xuyên sẽ sớm cải thiện kết quả.

Làm thế nào để ngăn chặn chảy máu cam do rượu

Nếu bạn bị chảy máu cam sau khi uống rượu, hãy làm theo các bước sau:

• Nghiêng người về phía trước và làm thông thoáng đường thở: Ngồi thẳng và nghiêng đầu về phía trước để máu không chảy xuống cổ họng. Nhẹ nhàng xì mũi để loại bỏ cục máu đông.
• Tạo áp lực: Véo cả hai bên mũi trong 10–15 phút trong khi thở bằng miệng. Nếu máu tiếp tục chảy, hãy tìm sự trợ giúp y tế.
• Giữ ẩm cho lỗ mũi: Bôi một lượng nhỏ Vaseline hoặc Neosporin vào vách ngăn (vách ngăn giữa hai lỗ mũi). Sử dụng túi nước đá hoặc hơi nước nếu cần thiết để làm dịu kích ứng.

Các tác nhân phổ biến bao gồm ngoáy mũi, không khí khô, dị ứng, chấn thương, chất làm loãng máu và rượu. Biết các yếu tố kích hoạt sẽ giúp bạn tránh được chúng.

Cách ngăn ngừa chảy máu cam sau khi uống rượu

Mệt mỏi vì chảy máu mũi? Hãy thử các biện pháp phòng ngừa sau:

• Tránh kích ứng mũi: Không ngoáy, thổi mạnh hoặc nhét khăn giấy vào lỗ mũi.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Bổ sung độ ẩm cho không khí khô, đặc biệt là ở môi trường có độ cao hoặc độ ẩm thấp.
• Làm ẩm đường mũi: Hãy hỏi bác sĩ về gel mũi hoặc thuốc xịt nước muối để bảo vệ mô mỏng manh.
• Hạn chế hoặc tránh uống rượu: Nếu nguyên nhân là do uống nhiều rượu, hãy cân nhắc cắt giảm hoặc bỏ rượu. Các công cụ hỗ trợ như ứng dụng Quietmate có thể giúp bạn suy nghĩ lại về thói quen uống rượu của mình.

Đừng bỏ qua việc chảy máu mũi sau khi uống rượu

Nếu chảy máu cam trở nên thường xuyên, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Hãy thành thật về lượng rượu bạn uống – đó có thể là nguyên nhân gốc rễ. Nếu bạn sẵn sàng thay đổi thói quen uống rượu của mình, Rathermate sẽ cung cấp các tài nguyên và khóa học dựa trên cơ sở khoa học để giúp bạn xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với rượu. Truy cập App Store hoặc Google Play để tìm hiểu thêm.