Tại sao bạn có thể cảm thấy sốt sau khi uống rượu

Hãy tưởng tượng điều này: sau một buổi tối uống rượu với bạn bè, bạn thức dậy với cảm giác thật tồi tệ - nhưng đây không phải là cảm giác nôn nao điển hình của bạn. Ngoài cơn đau đầu và buồn nôn thông thường, bạn nhận thấy một cảm giác ấm áp bất thường lan tỏa khắp cơ thể. Bạn kiểm tra nhiệt độ và xác nhận: bạn bị sốt. Làm thế nào mà một đêm uống rượu lại dẫn đến cảm giác sốt vào ngày hôm sau?

Có mối liên hệ trực tiếp giữa rượu và sốt? Những triệu chứng này chỉ là một phần của tình trạng nôn nao tồi tệ hay rượu thực sự có thể gây sốt? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu xem rượu ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn, kiểm tra mối liên hệ giữa cảm giác nôn nao và các triệu chứng giống sốt, đồng thời xác định xem liệu "sốt do rượu" có thật hay không. Chúng tôi cũng sẽ thảo luận về những rủi ro của việc uống rượu khi bạn đã bị bệnh và đưa ra hướng dẫn về thời điểm cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Nếu bạn từng cảm thấy ấm áp bất thường sau một đêm đi chơi, hãy tiếp tục đọc để hiểu điều gì đang xảy ra bên trong cơ thể bạn.

Nguyên nhân gây sốt và ớn lạnh sau khi uống rượu

Trải qua các triệu chứng giống như sốt sau khi uống rượu có thể khiến bạn cảm thấy như bị ốm, nhưng lời giải thích phức tạp hơn. Rượu tương tác với nhiều hệ thống cơ thể có thể tạo ra những cảm giác này.

• Giãn mạch: Rượu làm cho các mạch máu mở rộng, dẫn đến mất nhiệt từ cơ thể. Điều này tạo ra cảm giác ấm áp ban đầu (như làn da ửng đỏ sau khi uống rượu).
• Rối loạn vùng dưới đồi: Rượu cản trở vùng dưới đồi của bạn, vùng não điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Sự gián đoạn này có thể khiến bạn cảm thấy nóng lúc này và lạnh vào lúc tiếp theo, giống như cơn sốt và ớn lạnh.
• Mất nước: Rượu có tác dụng lợi tiểu, tăng sản xuất nước tiểu và gây mất nước nếu bạn không uống đủ nước. Mất nước làm gián đoạn sự cân bằng chất lỏng của cơ thể, khiến việc điều chỉnh nhiệt độ hiệu quả trở nên khó khăn hơn.
• Sự gián đoạn hệ thống miễn dịch: Rượu ức chế hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách can thiệp vào quá trình giao tiếp của tế bào miễn dịch. Nếu bạn đang phải chiến đấu với một căn bệnh nhiễm trùng không được chú ý, điểm yếu tạm thời này có thể tạo điều kiện cho mầm bệnh bùng phát và có khả năng gây sốt nhẹ.

Nếu bạn cảm thấy sốt sau khi uống rượu, bạn không phải tưởng tượng đâu! Tuy nhiên, "sốt rượu" có phần gây nhầm lẫn - những triệu chứng này thường là kết quả của sự kết hợp của các yếu tố trên. Tin tốt là những cảm giác giống như sốt này thường nhẹ và hết trong vòng một ngày.

Nhưng nếu bạn uống khi bạn đã bị sốt thì sao? Rượu có thể làm tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn? Thật không may, đúng vậy.

Uống rượu khi bị sốt: Rủi ro và cân nhắc

Uống rượu khi đang sốt sẽ làm tăng thêm căng thẳng cho cơ thể đang phải chiến đấu với những kẻ xâm lược. Sự kết hợp này có thể kéo dài bệnh tật và gây ra các biến chứng sức khỏe mới. Đây là lý do tại sao rượu và cơn sốt không hòa hợp với nhau:

• Mất nước: Sốt làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng tiết mồ hôi khi cơ thể bạn cố gắng hạ nhiệt. Tác dụng lợi tiểu của rượu làm tăng nguy cơ mất nước nghiêm trọng và làm chậm quá trình phục hồi.
• Tương tác với thuốc: Nhiều người sử dụng thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa để kiểm soát cơn sốt. Rượu có thể làm thay đổi cách chuyển hóa các loại thuốc này, làm giảm hiệu quả của chúng hoặc tăng tác dụng phụ. Ví dụ, trộn rượu với acetaminophen (Tylenol) gây căng thẳng cho gan và làm tăng nguy cơ nhiễm độc.
• Phản ứng miễn dịch suy giảm: Hệ thống miễn dịch của bạn đã làm việc chăm chỉ khi bị sốt. Rượu làm suy yếu khả năng chống nhiễm trùng, có khả năng kéo dài bệnh tật và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng thứ cấp.

Lời khuyên khi uống rượu khi bị sốt

Uống rượu khi bị sốt không được khuyến khích. Nó có thể kéo dài bệnh tật và gây ra tác dụng phụ nguy hiểm. Nếu bạn không khỏe hoặc có triệu chứng sốt, hãy tránh uống rượu hoàn toàn. Thay vì:

• Hydrat để chữa lành: Uống nước, trà thảo dược hoặc đồ uống điện giải để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giảm bớt các triệu chứng sốt.
• Ưu tiên nghỉ ngơi: Cơ thể bạn cần năng lượng để chống lại bệnh tật và rượu làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ. Chọn giấc ngủ yên tĩnh không uống rượu để phục hồi nhanh hơn.
• Chọn các lựa chọn thay thế hữu ích: Để thư giãn hoặc giảm bớt sự khó chịu, hãy thử các lựa chọn không chứa cồn như nước dùng ấm hoặc trà thảo dược. Tắm nước ấm cũng có thể mang lại sự thoải mái mà không có rủi ro về rượu.

Mặc dù đồ uống có vẻ hấp dẫn khi bạn bị sốt nhưng sẽ an toàn hơn nếu bạn tập trung vào việc bù nước, nghỉ ngơi và chăm sóc y tế thích hợp nếu cần.

Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế

Điều quan trọng là phải phân biệt được sự khác biệt giữa các triệu chứng nôn nao điển hình và dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn. Hầu hết các triệu chứng nôn nao—nhức đầu, buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng/âm thanh, chóng mặt, khát nước và mệt mỏi—đều khó chịu nhưng không nguy hiểm và thường hết trong vòng 24 giờ.

Tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng, bất thường hoặc dai dẳng, chẳng hạn như:

• Sốt cao: Nhiệt độ trên 101°F (38,3°C) không phải là dấu hiệu điển hình của tình trạng nôn nao và có thể cho thấy một vấn đề nghiêm trọng.
• Mất nước nghiêm trọng: Các dấu hiệu bao gồm khát nước quá mức, chóng mặt, lú lẫn hoặc không có khả năng giữ nước.
• Nôn mửa không kiểm soát: Nôn mửa dai dẳng có thể gây mất nước và mất chất dinh dưỡng, cần can thiệp y tế.
• Đau ngực hoặc khó thở: Những triệu chứng này không bao giờ liên quan đến tình trạng nôn nao và cần được chú ý ngay lập tức.
• Động kinh: Việc cai rượu ở những người phụ thuộc có thể gây co giật, một trường hợp cấp cứu y tế.

Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc ngay lập tức. Hãy gọi dịch vụ cấp cứu hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến bệnh viện. Đừng chờ đợi—đây là những dấu hiệu khẩn cấp. Khi nghi ngờ, hãy thận trọng và nhận lời khuyên y tế.

Hiểu tác động của rượu đối với cơ thể

Để hiểu tại sao rượu có thể gây ra sự tàn phá như vậy, chúng ta hãy nhìn sâu hơn vào tác dụng của nó. Ngoài các triệu chứng giống như sốt, rượu còn mang đến nhiều bất ngờ khó chịu, đặc biệt nếu uống quá nhiều.

Rượu là chất ức chế hệ thần kinh trung ương, làm chậm các tín hiệu thần kinh. Sau khi được hấp thụ vào máu từ dạ dày và ruột, nó sẽ di chuyển khắp cơ thể và não của bạn, làm thay đổi chức năng dẫn truyền thần kinh:

• Dopamine: Rượu kích hoạt giải phóng dopamine, tạo cảm giác hưng phấn.
• GABA và glutamate: Rượu tăng cường GABA (một chất dẫn truyền thần kinh làm dịu) và làm giảm glutamate (một chất kích thích), tạo ra tác dụng an thần.

Trong khi đó, gan của bạn hoạt động để chuyển hóa rượu, biến nó thành acetaldehyde - một hợp chất độc hại gây ra nhiều triệu chứng nôn nao.

Não của bạn khi say rượu

Bộ não của bạn cố gắng để đạt được sự cân bằng. Để chống lại tác dụng của rượu, nó điều chỉnh mức độ dẫn truyền thần kinh. Sau khi rượu rời khỏi cơ thể, bạn có thể gặp phải tác động dội ngược - cảm thấy bị kích thích quá mức hoặc xuống thấp thay vì bình tĩnh và vui vẻ.

Ngoài sự thay đổi chất dẫn truyền thần kinh, gan của bạn còn tiếp tục loại bỏ các sản phẩm phụ của rượu, bao gồm cả acetaldehyde.

Acetaldehyde: Kẻ phản diện buổi sáng

Một ngày sau khi uống rượu, acetaldehyde vẫn còn trong cơ thể bạn, gây đau nhức, buồn nôn và khó chịu nói chung. Gan của bạn hoạt động để chuyển đổi nó thành axetat, được thải ra ngoài qua nước tiểu.

Nhưng nôn nao có thể gây sốt? Acetaldehyde có thể kích hoạt phản ứng viêm khi hệ thống miễn dịch của bạn cố gắng chống lại chất độc, tạo ra các triệu chứng giống như sốt và ớn lạnh khiến bạn nghĩ rằng mình đang bị bệnh.

Phần kết luận

Mặc dù cảm giác nôn nao có thể khiến bạn cảm thấy khủng khiếp nhưng nó không khiến bạn cảm thấy nguy hiểm. Lắng nghe cơ thể và nhận biết các triệu chứng bất thường sẽ đảm bảo bạn được chăm sóc đúng cách khi cần thiết.

Ưu tiên sức khỏe của bạn sau khi uống rượu giúp ngăn ngừa các biến chứng. Cách phòng ngừa tốt nhất là uống rượu có chánh niệm và điều độ.

Nếu bạn cảm thấy việc uống rượu của mình vượt quá tầm kiểm soát, hãy cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia và sử dụng ứng dụng như Quietmate để đánh giá mối quan hệ của bạn với rượu và lập kế hoạch cắt giảm hoặc bỏ rượu. Bạn có sức mạnh để thực hiện những thay đổi tích cực!