Réfléchissez à deux fois avant de prendre cette photo

Vous sortez avec des amis et passez un bon moment lorsque quelqu'un vous propose d'acheter le prochain tour. Ils reviennent avec un plateau rempli de shots. Nous sommes tous passés par là : les shots sont devenus un symbole de fête et de plaisir. Il y a même une chanson populaire à leur sujet.

Mais ce qui semble être un plaisir inoffensif peut en réalité nuire à votre santé et à votre bien-être, même après une seule dose. Alors, combien de clichés sont-ils de trop ? Explorons les faits.

Comment votre corps gère l’alcool

Lorsque vous buvez de l’alcool, il est rapidement absorbé dans votre circulation sanguine par l’estomac et l’intestin grêle. Il se déplace ensuite vers le cerveau, les reins, les poumons et le foie, où il est traité. Votre foie ne peut gérer qu’un verre standard par heure.

Une boisson standard équivaut à :

• 12 fl oz de bière ordinaire
• 5 fl oz de vin de table
• 2-3 fl oz de liqueur ou d'apéritif
• 1,5 fl oz d'alcool

Que vous buviez du vin, de la bière, un cocktail ou un shot, votre foie a besoin d'environ une heure pour éliminer l'alcool de votre système.

Les spiritueux comme la vodka, le gin, le rhum, le whisky et le brandy sont beaucoup plus forts que la bière ou le vin. Ils varient généralement entre 37,5 % et plus de 50 % d'alcool par volume (ABV), comparé à la bière à environ 5 % ABV et au vin à environ 12 % ABV.

Les tirs sont particulièrement risqués en raison de leur force et de la rapidité avec laquelle ils sont consommés. Même si vous pouvez siroter une bière ou un vin en 20 à 40 minutes, un shot est souvent bu en quelques secondes. Cela signifie que vous ressentirez les effets plus rapidement et plus longtemps.

Effets inattendus de la prise de vue

En plus de vous donner l’impression d’être ivre plus rapidement, les shots peuvent provoquer des changements surprenants dans votre corps – et plus vous en prenez, plus ces effets deviennent intenses.

Vous aurez plus faim, même lorsque vous serez rassasié

L'alcool est riche en calories : 7 calories par gramme, plus que le sucre et légèrement moins que les graisses. Mais au lieu de vous rassasier, la consommation d’alcool augmente la faim.

Cela se produit parce que l’alcool ne se transforme pas en sucre comme les autres glucides. Au lieu de cela, il abaisse votre glycémie, vous donnant faim. Votre foie traite l’alcool comme une toxine et donne la priorité à son élimination par rapport à d’autres fonctions. Même si vous mangez des aliments sucrés ou riches en glucides tout en buvant, votre glycémie baisse toujours, ce qui explique ces fringales nocturnes.

Les chercheurs ont également découvert que l’alcool peut activer la même zone du cerveau déclenchée par le jeûne, augmentant ainsi la faim.

Vous vous sentirez au chaud, mais votre corps se refroidit

Vous pourriez ressentir une sensation de chaleur et de picotement après une injection, mais cela est trompeur. La chaleur provient de l’expansion des vaisseaux sanguins (vasodilatation), ce qui augmente le flux sanguin vers votre peau. À mesure que vous vous sentez plus chaud, la température de votre corps diminue. Même une seule dose peut perturber les réflexes de contrôle de la température de votre corps.

Les émotions « chaleureuses et floues » proviennent d’une libération temporaire de sérotonine et d’endorphines dans votre cerveau. Mais tout comme la chaleur physique, ces sensations s’estompent rapidement.

Vous vous sentirez plus heureux, mais seulement brièvement

Boire est souvent lié à des sentiments de bonheur et de plaisir. Une seule dose déclenche une libération importante de dopamine, le produit chimique du « bien-être » qui vous encourage à boire davantage.

Cependant, cette amélioration de l’humeur est de courte durée. La montée rapide de dopamine peut en fait vous aggraver plus tard. Si vous vous sentiez déjà déprimé, ces émotions pourraient s’intensifier le lendemain. L'alcool est un dépresseur qui perturbe la production naturelle par votre cerveau de substances chimiques régulant l'humeur comme la dopamine et la sérotonine.

Risque accru d’intoxication alcoolique

Les injections sont particulièrement dangereuses car elles augmentent le risque d’intoxication alcoolique. Cela se produit lorsque vous buvez plus vite que votre corps ne peut traiter l’alcool. Prendre plusieurs injections en peu de temps submerge votre système, entraînant des taux d’alcoolémie dangereusement élevés. L'intoxication alcoolique peut interrompre les fonctions cérébrales vitales et est mortelle pour environ 2 200 personnes chaque année.

Il n'y a pas de réponse simple quant au nombre de tirs qui peuvent être mortels : cela dépend de la chimie de votre corps, de votre apport alimentaire, de vos médicaments et d'autres facteurs. Faites toujours preuve de prudence et rappelez-vous que votre foie ne traite qu’un seul verre par heure.

Les injections peuvent également provoquer des pertes de mémoire ou des « évanouissements », allant d'un souvenir inégal à une amnésie complète. Les pertes de connaissance se produisent généralement lorsque le taux d’alcoolémie est élevé (0,08 ou plus) – la limite légale pour conduire et souvent considérée comme le seuil pour être ivre.

L'essentiel

Les injections peuvent sembler amusantes, mais elles peuvent gravement nuire à votre corps et à votre esprit. L’alcool est puissant et sa consommation augmente rapidement et dangereusement votre taux d’alcoolémie. Prendre plusieurs shots en peu de temps augmente votre risque d’intoxication alcoolique.

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