فكر مرتين قبل التقاط تلك اللقطة

أنت في الخارج مع الأصدقاء، وتقضي وقتًا ممتعًا، عندما يعرض عليك شخص ما شراء الجولة التالية. يعودون بصينية مليئة بالطلقات. لقد مررنا جميعًا بذلك، فقد أصبحت اللقطات رمزًا للاحتفال والمرح. حتى أن هناك أغنية شعبية عنهم.

ولكن ما يبدو وكأنه متعة غير ضارة يمكن أن يضر صحتك ورفاهيتك، حتى بعد جرعة واحدة فقط. إذن كم عدد الطلقات كثيرة جدًا؟ دعونا استكشاف الحقائق.

كيف يتعامل جسمك مع الكحول

عندما تشرب الكحول، يتم امتصاصه بسرعة في مجرى الدم من خلال المعدة والأمعاء الدقيقة. ثم ينتقل بعد ذلك إلى الدماغ والكليتين والرئتين والكبد حيث تتم معالجته. يستطيع كبدك التعامل مع مشروب قياسي واحد فقط في الساعة.

المشروب القياسي يساوي:

• 12 أونصة سائلة من البيرة العادية
• 5 أونصة سائلة من نبيذ المائدة
• 2-3 أوقية سائلة من المسكرات أو فاتح للشهية
• 1.5 أونصة سائلة من المشروب الكحولي

سواء كنت تشرب النبيذ أو البيرة أو الكوكتيل أو الجرعة، يحتاج الكبد إلى حوالي ساعة لإزالة الكحول من نظامك.

المشروبات الروحية مثل الفودكا والجن والروم والويسكي والبراندي أقوى بكثير من البيرة أو النبيذ. تتراوح عادةً ما بين 37.5% إلى أكثر من 50% كحول من حيث الحجم (ABV)، مقارنة بالبيرة بحوالي 5% ABV والنبيذ بحوالي 12% ABV.

تعتبر الطلقات محفوفة بالمخاطر بشكل خاص بسبب قوتها وسرعة استهلاكها. في حين أنك قد تحتسي البيرة أو النبيذ لمدة تزيد عن 20 إلى 40 دقيقة، فغالبًا ما يتم إسقاط اللقطة في ثوانٍ. وهذا يعني أنك ستشعر بالتأثيرات بشكل أسرع ولفترة أطول.

تأثيرات غير متوقعة عند أخذ اللقطات

إلى جانب جعلك تشعر بالسكر بشكل أسرع، يمكن أن تسبب الحقن تغييرات مفاجئة في جسمك - وكلما تناولت كمية أكبر، أصبحت هذه التأثيرات أكثر حدة.

ستشعر بالجوع أكثر، حتى عندما تشعر بالشبع

يحتوي الكحول على نسبة عالية من السعرات الحرارية - 7 سعرات حرارية لكل جرام، أي أكثر من السكر وأقل قليلاً من الدهون. ولكن بدلا من أن يجعلك تشعر بالشبع، فإن شرب الكحول يزيد من الجوع.

يحدث هذا لأن الكحول لا يتحول إلى سكر مثل الكربوهيدرات الأخرى. وبدلا من ذلك، فإنه يخفض نسبة السكر في الدم، مما يجعلك تشعر بالجوع. يتعامل الكبد مع الكحول باعتباره مادة سامة ويعطي الأولوية لإزالته على حساب الوظائف الأخرى. حتى لو كنت تأكل الأطعمة السكرية أو الغنية بالكربوهيدرات أثناء الشرب، فإن نسبة السكر في الدم لا تزال تنخفض، مما يفسر تلك الرغبة الشديدة في وقت متأخر من الليل.

ووجد الباحثون أيضًا أن الكحول يمكن أن ينشط نفس منطقة الدماغ التي يحفزها الصيام، مما يزيد من الجوع.

ستشعر بالدفء، لكن جسمك يبرد

قد تشعر بإحساس دافئ ووخز بعد الحقنة، لكن هذا أمر مضلل. يأتي الدفء من توسع الأوعية الدموية (توسع الأوعية)، مما يزيد من تدفق الدم إلى الجلد. بينما تشعر بالدفء، تنخفض درجة حرارة جسمك الأساسية بالفعل. حتى طلقة واحدة يمكن أن تعطل ردود أفعال التحكم في درجة حرارة الجسم.

تأتي المشاعر "الدافئة والغامضة" من الإطلاق المؤقت للسيروتونين والإندورفين في دماغك. ولكن مثل الدفء الجسدي، تتلاشى هذه المشاعر بسرعة.

سوف تشعر بالسعادة، ولكن لفترة وجيزة فقط

غالبًا ما يرتبط الشرب بمشاعر السعادة والمتعة. تؤدي جرعة واحدة إلى إطلاق كمية كبيرة من الدوبامين، وهي المادة الكيميائية التي تشعرك بالسعادة والتي تشجعك على شرب المزيد.

ومع ذلك، فإن تعزيز المزاج هذا قصير الأجل. إن زيادة الدوبامين السريعة يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء لاحقًا. إذا كنت تشعر بالإحباط بالفعل، فقد تشتد حدة هذه المشاعر في اليوم التالي. الكحول هو مادة اكتئابية تعطل إنتاج دماغك الطبيعي للمواد الكيميائية التي تنظم الحالة المزاجية مثل الدوبامين والسيروتونين.

زيادة خطر التسمم بالكحول

تعتبر الطلقات خطيرة بشكل خاص لأنها تزيد من خطر التسمم بالكحول. يحدث هذا عندما تشرب بشكل أسرع من قدرة جسمك على معالجة الكحول. إن تناول عدة جرعات في وقت قصير يؤدي إلى إرهاق نظامك، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكحول في الدم بشكل خطير. يمكن أن يؤدي التسمم بالكحول إلى إيقاف وظائف الدماغ الحيوية ويؤدي إلى الوفاة لنحو 2200 شخص كل عام.

لا توجد إجابة بسيطة عن عدد الطلقات التي يمكن أن تكون قاتلة، فالأمر يعتمد على كيمياء الجسم وتناول الطعام والأدوية وعوامل أخرى. كن حذرًا دائمًا وتذكر أن كبدك يعالج مشروبًا واحدًا فقط في الساعة.

يمكن أن تتسبب الحقن أيضًا في حدوث هفوات في الذاكرة أو "انقطاع التيار الكهربائي"، بدءًا من الاستدعاء المتقطع إلى فقدان الذاكرة الكامل. يحدث انقطاع التيار الكهربائي عادةً عند ارتفاع مستويات الكحول في الدم (0.08 أو أعلى)، وهو الحد القانوني للقيادة وغالبًا ما يعتبر الحد الأدنى للسكر.

الخط السفلي

قد تبدو اللقطات ممتعة، لكنها يمكن أن تلحق ضررًا جسيمًا بجسمك وعقلك. المشروبات الكحولية قوية، واستهلاكها يؤدي بسرعة إلى ارتفاع مستويات الكحول في الدم بشكل خطير. إن تناول جرعات متعددة في وقت قصير يزيد من خطر التسمم بالكحول.

إذا كنت مهتمًا بتغيير عادات الشرب لديك، فيمكن أن يساعدك Quitemate. لقد قمنا بدعم الملايين من الأشخاص في تقليل تناولهم للكحول والشعور بالتحسن تجاه أنفسهم في هذه العملية.