Denk twee keer na voordat u die foto maakt

Je bent uit met vrienden en hebt het naar je zin, wanneer iemand aanbiedt om de volgende ronde te kopen. Ze komen terug met een dienblad vol shots. We hebben het allemaal meegemaakt: foto's zijn een symbool geworden van feest en plezier. Er is zelfs een populair liedje over hen.

Maar wat onschuldig lijkt, kan in werkelijkheid schadelijk zijn voor uw gezondheid en welzijn, zelfs na slechts één opname. Dus hoeveel schoten zijn te veel? Laten we de feiten onderzoeken.

Hoe uw lichaam met alcohol omgaat

Als u alcohol drinkt, wordt het via uw maag en dunne darm snel in uw bloedbaan opgenomen. Vervolgens gaat het naar uw hersenen, nieren, longen en lever, waar het wordt verwerkt. Je lever kan slechts één standaarddrankje per uur verwerken.

Een standaard drankje is gelijk aan:

• 12 fl oz gewoon bier
• 5 fl oz tafelwijn
• 2-3 fl oz likeur of aperitief
• 1,5 fl oz sterke drank

Of je nu wijn, bier, een cocktail of een shotje drinkt, je lever heeft ongeveer een uur nodig om de alcohol uit je systeem te verwijderen.

Sterke dranken zoals wodka, gin, rum, whisky en cognac zijn veel sterker dan bier of wijn. Ze variëren doorgaans van 37,5% tot meer dan 50% alcohol per volume (ABV), vergeleken met bier met ongeveer 5% ABV en wijn met ongeveer 12% ABV.

Schoten zijn vooral riskant vanwege hun kracht en de snelheid waarmee ze worden geconsumeerd. Terwijl je misschien wel 20 tot 40 minuten aan een biertje of wijn nipt, is een shot vaak binnen enkele seconden genuttigd. Dit betekent dat je de effecten sneller en langer zult voelen.

Onverwachte effecten van het maken van opnamen

Shots zorgen er niet alleen voor dat u zich sneller dronken voelt, maar kunnen ook verrassende veranderingen in uw lichaam veroorzaken – en hoe meer u neemt, hoe intenser deze effecten worden.

Je zult je hongeriger voelen, zelfs als je vol zit

Alcohol bevat veel calorieën: 7 calorieën per gram, meer dan suiker en iets minder dan vet. Maar in plaats van dat je je vol voelt, verhoogt het drinken van alcohol juist de honger.

Dit gebeurt omdat alcohol niet zoals andere koolhydraten in suiker wordt omgezet. In plaats daarvan verlaagt het uw bloedsuikerspiegel, waardoor u honger krijgt. Je lever behandelt alcohol als een gif en geeft prioriteit aan het verwijderen ervan boven andere functies. Zelfs als je suikerrijk of koolhydraatrijk voedsel eet terwijl je drinkt, daalt je bloedsuikerspiegel nog steeds, wat die nachtelijke trek verklaart.

Onderzoekers ontdekten ook dat alcohol hetzelfde hersengebied kan activeren dat wordt veroorzaakt door vasten, waardoor de honger verder toeneemt.

Je voelt het warm, maar je lichaam koelt af

U kunt na een injectie een warm, tintelend gevoel ervaren, maar dit is misleidend. De warmte komt doordat de bloedvaten uitzetten (vaatverwijding), waardoor de bloedtoevoer naar uw huid toeneemt. Terwijl u zich warmer voelt, daalt uw kerntemperatuur van het lichaam. Zelfs één schot kan de temperatuurreflexen van uw lichaam verstoren.

De ‘warme en vage’ emoties komen voort uit een tijdelijke afgifte van serotonine en endorfine in uw hersenen. Maar net als de fysieke warmte vervagen deze gevoelens snel.

Je zult je gelukkiger voelen, maar slechts kortstondig

Drinken wordt vaak in verband gebracht met gevoelens van geluk en plezier. Een enkele opname veroorzaakt een grote afgifte van dopamine, de ‘feel-good’ chemische stof die je aanmoedigt om meer te drinken.

Deze stemmingsboost is echter van korte duur. De snelle dopamine-piek kan ervoor zorgen dat u zich later slechter voelt. Als u zich al somber voelde, kunnen deze emoties de volgende dag heviger worden. Alcohol is een depressivum dat de natuurlijke productie van stemmingsregulerende chemicaliën zoals dopamine en serotonine in uw hersenen verstoort.

Verhoogd risico op alcoholvergiftiging

Shots zijn vooral gevaarlijk omdat ze het risico op alcoholvergiftiging vergroten. Dit gebeurt wanneer u sneller drinkt dan uw lichaam de alcohol kan verwerken. Het nemen van meerdere shots in korte tijd overweldigt uw systeem, wat leidt tot gevaarlijk hoge alcoholniveaus in het bloed. Alcoholvergiftiging kan vitale hersenfuncties uitschakelen en is jaarlijks dodelijk voor ongeveer 2.200 mensen.

Er is geen eenvoudig antwoord op de vraag hoeveel schoten dodelijk kunnen zijn; het hangt af van de chemie van uw lichaam, voedselinname, medicijnen en andere factoren. Wees altijd voorzichtig en onthoud dat uw lever slechts één drankje per uur verwerkt.

Schoten kunnen ook geheugenverlies of ‘black-outs’ veroorzaken, variërend van vlekkerige herinneringen tot volledig geheugenverlies. Black-outs komen meestal voor bij een hoog alcoholgehalte in het bloed (0,08 of hoger) – de wettelijke limiet voor autorijden en vaak beschouwd als de drempel voor dronkenschap.

De onderste regel

Schoten lijken misschien leuk, maar ze kunnen uw lichaam en geest ernstig schaden. Sterke drank is krachtig, en als je het consumeert, stijgt het alcoholniveau in je bloed snel gevaarlijk. Als u in korte tijd meerdere opnames maakt, vergroot u het risico op alcoholvergiftiging.

Als u geïnteresseerd bent in het veranderen van uw drinkgewoonten, kan Quietmate u helpen. We hebben miljoenen mensen ondersteund bij het terugdringen van hun alcoholgebruik en daarbij een beter gevoel over zichzelf te krijgen.