Allergieseizoen en alcohol: een lastige mix?

Het is het allergieseizoen en stuifmeel bedekt alles: je auto, veranda, vensterbanken en kleding. Je wordt niezend wakker en brengt de dag door met het snuiten van je neus, hoesten en het verzachten van een zere keel. Tegen de avond ben je wanhopig op zoek naar verlichting en kun je nauwelijks ademen. Je denkt er misschien aan om een ​​fles wijn te openen om te ontspannen, maar is het mixen van alcohol met allergieën een goed idee?

In dit artikel onderzoeken we het verband tussen allergieën en alcohol, en hoe drinken de symptomen kan verergeren. We zullen ook slimmere manieren delen om met uw allergieën om te gaan.

Wat zijn allergieën?

Voordat we ingaan op de rol van alcohol, helpt het om te begrijpen wat allergieën zijn en wat er gebeurt tijdens een allergische reactie.

Allergieën zijn de overdreven reactie van uw immuunsysteem op normaal onschadelijke stoffen, allergenen genoemd, zoals pollen, huidschilfers van huisdieren, bijengif of bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen. Wanneer een allergeen uw lichaam binnendringt, beschouwt uw immuunsysteem het ten onrechte als een bedreiging.

Dit zorgt ervoor dat mestcellen (een soort immuuncel) chemicaliën vrijgeven, waaronder histamine. Histamines veroorzaken klassieke allergische symptomen: niezen, tranende ogen, jeuk, congestie en hooikoorts. Allergieën lopen sterk uiteen: van milde irritatie tot levensbedreigende anafylaxie.

Hoe beïnvloedt alcohol allergieën?

Onderzoek toont aan dat alcohol allergie-, astma- en hooikoortssymptomen zoals niezen, jeuk, hoofdpijn en hoesten kan veroorzaken of verergeren.

Uit een onderzoek onder oudere volwassenen met astma bleek bijvoorbeeld dat meer dan 40% aangaf dat alcohol allergische symptomen veroorzaakte, en dat 30-35% zei dat het hun astma verergerde.

Waarom? Alcohol bevat histamine: chemicaliën die ontstekingen en allergische reacties veroorzaken. Histamines zijn vooral hoog in oude of gefermenteerde dranken zoals bier, wijn en sterke drank. Wanneer u drinkt, krijgt uw systeem een ​​stroom histamine binnen, wat symptomen kan veroorzaken.

Alcohol blokkeert ook diamineoxidase (DAO), een enzym dat histamine afbreekt. Alcohol voegt dus niet alleen histamine toe, het belemmert ook het vermogen van uw lichaam om deze te verwijderen. Daarom kan het zijn dat je na een drankje meer moet niezen of jeuken.

Sulfieten (conserveermiddelen in bier en wijn) zijn een andere trigger. Ze kunnen astma en allergie-achtige symptomen veroorzaken. Uit één onderzoek bleek dat alcohol bij een derde van de deelnemers astma-aanvallen veroorzaakte.

Andere alcoholeigenschappen kunnen ook allergieën verergeren:

• Alcohol beïnvloedt de bloeddruk door de bloedvaten te vernauwen en te verwijden, waardoor allergische reacties mogelijk worden versterkt.
• Als diureticum droogt alcohol je uit, en uitdroging kan de allergiesymptomen verergeren.
• Sommige mensen reageren op alcohol gerijpt in houten vaten als ze gevoelig zijn voor noten.

Zijn sommige soorten alcohol erger dan andere?

De meeste alcoholische dranken bevatten histamine en sulfieten, maar sommige bevatten meer dan andere.

• Histamine: Rode wijn heeft het meeste (60–3.800 microgram per glas), terwijl witte wijn minder bevat (3–120 microgram). Bier bevat veel histamine, maar harde cider en sterke drank zoals wodka en gin bevatten meestal lagere hoeveelheden.
• Sulfieten: Bier en rode wijn bevatten doorgaans minder sulfieten dan witte wijn. Wodka en gin zijn door distillatie vaak sulfietvrij.
• Suiker: Een hoog suikergehalte (vaak voorkomend in mixdrankjes en sommige wijnen) kan ontstekingen verergeren en de symptomen verergeren. Sommige in massa geproduceerde rode wijnen bevatten tot 12 gram restsuiker per liter.
• Overige ingrediënten: Bier bevat gluten, gist en hop, die bij gevoelige personen reacties kunnen veroorzaken.

Hoe alcohol uw immuunrespons beïnvloedt

Omdat uw immuunsysteem zich verdedigt tegen allergenen, is het belangrijk om te weten hoe alcohol de immuniteit beïnvloedt.

Meerdere onderzoeken bevestigen dat alcohol uw immuunsysteem kan verzwakken, wat kan leiden tot sterkere allergische reacties. Zwaar drinken onderdrukt vooral de immuniteit, waardoor u kwetsbaarder wordt voor allergieën en andere gezondheidsproblemen.

In een recent onderzoek werd een hoog alcoholgebruik in verband gebracht met hoge IgE-waarden, een antilichaam dat vrijkomt bij allergische reacties. Dit suggereert dat alcohol een wisselwerking heeft met de allergiereactie van uw lichaam.

Alcohol kan ook niet-allergische rhinitis veroorzaken, die op allergieën lijkt, maar waarbij een ander mechanisme betrokken is. Onderzoek op dit gebied is aan de gang.

Is het mogelijk om allergisch te zijn voor alcohol?

Een echte alcoholallergie komt zelden voor omdat uw lichaam op natuurlijke wijze alcohol produceert. Alcoholintolerantie komt echter vaker voor.

Uit één onderzoek bleek dat 7,2% van de deelnemers allergie-achtige symptomen meldde na het drinken van wijn, maar slechts twee hadden een medisch gediagnosticeerde allergie.

Bij alcoholallergie is het immuunsysteem betrokken, terwijl intolerantie voortkomt uit genetische spijsverteringsproblemen die het moeilijk maken om alcohol af te breken. Veel mensen met een intolerantie hebben onvoldoende alcoholdehydrogenase (ADH), een enzym dat de giftige stoffen van alcohol verwerkt. Symptomen zijn onder meer blozen in het gezicht, verstopte neus, huiduitslag, maagklachten, diarree, misselijkheid of braken.

Een echte alcoholallergie kan anafylaxie veroorzaken: een ernstige reactie met een snelle of zwakke pols, flauwvallen, shock, coma of zelfs de dood.

Tips voor het omgaan met allergieën

Omdat alcohol de symptomen kan verergeren, is het verstandig om dit te beperken of te vermijden, vooral tijdens het allergieseizoen. Hier zijn meer tips voor verlichting:

• Vermijd allergenen: Identificeer en vermijd uw triggers. Seizoensgebonden allergenen omvatten boompollen in het vroege voorjaar en graspollen in de vroege zomer. Triggers die het hele jaar door optreden kunnen stof, schimmels of huidschilfers van huisdieren zijn.
• Gebruik zelfzorggeneesmiddelen: Orale antihistaminica zoals Zyrtec, Allegra of Claritin blokkeren de histamine-activiteit. Neussprays (bijv. Flonase Allergy Relief) en decongestiva (bijv. Sudafed) kunnen ook helpen.
• Probeer natuurlijke antihistaminica: Opties zoals vitamine C, hoefblad, bromelaïne, probiotica en quercetine kunnen de symptomen verlichten zonder de slaperigheid of misselijkheid van sommige medicijnen.
• Spoel uw sinussen: Gebruik een netipot of zoutoplossing met flessenwater om slijm en allergenen weg te spoelen. Stoom van een luchtbevochtiger kan ook verstoppingen verminderen.
• Blijf gehydrateerd: Drink veel water, thee, bouillon of soep om het slijm te verdunnen en benauwdheid of post-neusdruppels te verlichten.
• Eet gezond: Een dieet dat rijk is aan verse groenten, fruit en noten, vooral druiven, appels, sinaasappels en tomaten, kan allergische symptomen verminderen. Voeg aan elke maaltijd minstens één vers fruit of groente toe.

De onderste regel

Allergieën ontstaan ​​wanneer uw immuunsysteem overreageert op onschadelijke stoffen, waardoor niezen, tranende ogen, hoesten, jeuk of hooikoorts ontstaan. Hoewel een echte alcoholallergie zeldzaam is, kunnen de histaminen, sulfieten en andere eigenschappen van alcohol de allergiesymptomen verergeren. Als u allergieën heeft, kunt u het beste alcoholgebruik beperken of vermijden.

Als je wilt minderen met drinken, maar niet zeker weet waar je moet beginnen, overweeg dan Quietmate. Het is een door neurowetenschappen ondersteunde app die miljoenen mensen heeft geholpen het alcoholgebruik te verminderen en hun gezondheid te verbeteren.