알코올과 간 건강에 대한 이해

간은 신체의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 가장 큰 내장 기관으로서 유해 물질 해독부터 혈액 정화까지 500가지가 넘는 중요한 기능을 수행합니다. 그것이 없으면 생존은 불가능할 것이다.

알코올의 중요한 역할을 고려할 때 알코올이 간에 어떤 영향을 미치는지, 특히 알코올이 어떻게 간염(간 염증)을 유발할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 당신은 궁금할 것입니다: 알코올성 간질환이란 무엇입니까? 술을 끊으면 간이 회복되나요? 알코올간염의 증상과 치료법은 무엇인가요? 이 기사에서는 이러한 질문을 살펴보고 간 건강을 유지하기 위한 지침을 제공합니다.

간염이란 무엇입니까?

간염은 혈액을 여과하고 해독하는 역할을 하는 기관인 간의 염증을 말합니다. 간에는 많은 기능이 있지만 해독이 가장 중요합니다. 염증은 바이러스, 약물, 독소 또는 알코올로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 세 ​​가지 바이러스 유형은 다음과 같습니다.

• A형 간염: 오염된 음식이나 물을 통해 퍼지는 전염병으로, 위생 상태가 좋지 않은 지역에서 흔히 발생합니다. 증상은 경증부터 중증까지 다양하며 일반적으로 수개월 내에 해결됩니다. 백신을 사용할 수 있습니다.
• B형 간염: 감염된 혈액이나 체액과의 접촉을 통해, 또는 출산 중 엄마에게서 아이에게로 전염됩니다. 증상은 다양하며, 치료하지 않으면 영구적인 간 손상을 초래할 수 있습니다. 백신으로 예방할 수 있습니다.
• C형 간염: 주로 혈액 접촉을 통해 전염되며, 종종 공유 바늘을 통해 전염됩니다. 증상은 경미하거나 없을 수도 있지만, 치료하지 않으면 심각한 간 손상을 초래할 수 있습니다. 간 손상으로 인해 "간 발진"이 나타날 수 있습니다.

알코올과 간염의 연관성

알코올은 독소이므로 섭취하면 간염을 유발할 수 있습니다. 과음은 간 세포에 지방이 축적되는 지방간 질환의 위험을 증가시킵니다. 매일 4잔 이상의 알코올 음료를 마시면 이러한 위험이 높아져 간염으로 진행될 가능성이 있습니다.

과도한 알코올은 면역체계를 약화시켜 A형, B형, C형 간염 바이러스에 더 취약하게 만듭니다. 장기간의 과음은 간경변증으로 이어질 수 있으며, 이는 간암 발병 가능성을 높입니다. 알코올 관련 간 문제에는 알코올성 간염과 알코올성 간경변증이 포함됩니다. 두 가지 모두 시간이 지남에 따라 간이 많은 양의 알코올을 처리할 수 없어 염증과 손상을 초래하기 때문에 발생합니다.

알코올성 간염이란 무엇입니까?

알코올성 간염은 장기간 과음으로 인해 간에 염증이 생기고 간 세포가 파괴될 때 발생합니다. 또한 단 한번의 폭음 이후에도 발생할 수 있습니다.

알코올성 간염의 증상

증상으로는 황달(피부와 눈이 노랗게 변함), 복통, 메스꺼움, 구토, 피로 등이 있습니다. 시간이 지남에 따라 알코올은 간을 손상시켜 지방 축적, 흉터 및 조직 괴사를 초래합니다. 심한 경우에는 발열, 빠른 심장 박동, 혼란, 쉽게 출혈이나 멍이 들 수 있습니다. 증상이 없는 사람도 있고 입원이 필요한 사람도 있습니다. 심각도는 음주 기간과 양에 따라 다릅니다.

"알코올성 간염 발진"은 가슴과 팔다리에 빨간색의 얼룩덜룩한 반점으로 나타날 수 있으며, 때로는 작은 붉은 반점이나 돌기가 나타날 수도 있습니다. 심한 경우 가려움증이나 쉽게 멍이 들 수도 있습니다.

알코올성 간염 진단

진단에는 여러 가지 테스트가 포함됩니다.

• 혈액 검사: 간 기능, 전해질, 혈액 세포 수를 확인합니다.
• 복부 초음파: 이상이 의심되는 경우 사용됩니다.
• 영상 검사: CT 스캔이나 MRI는 상세한 간의 모습을 제공합니다.
• 간 생검: 작은 조직 샘플을 사용하여 손상 여부를 검사합니다.

간염 치료 옵션

치료는 간염 유형과 중증도에 따라 다릅니다. 바이러스성 간염(A, B, C)은 저절로 해결되는 경우가 많지만, 음주를 줄이거나 끊고, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 등 생활 방식을 바꾸면 증상이 완화되고 진행을 예방할 수 있습니다. 휴식, 건강한 체중 유지, 수분 섭취가 중요합니다.

술을 끊은 후 간 치유

알코올성 간염이 있는 상태에서 계속 술을 마시면 간경변, 간부전의 위험이 있습니다. 기존 흉터 조직은 되돌릴 수 없지만, 술을 끊으면 추가 손상을 예방하고 간 기능을 보존할 수 있습니다. 많은 사람들이 중단 후 6~12개월 이내에 상당한 개선을 보입니다.

알코올성 간염 치료

바이러스 복제를 줄이기 위한 항바이러스제, 염증을 줄이기 위한 프레드니손과 같은 코르티코스테로이드, 증상을 관리하기 위한 항염증제 등 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 중증도와 진행을 줄이기 위해서는 조기 의료 개입이 중요합니다. 의사는 간 효소 수치를 모니터링할 수 있습니다. 높은 수치는 간염을 나타낼 수 있습니다.

건강한 간을 유지하는 방법

알코올을 줄이는 것 외에도 다음 습관은 간 건강에 도움이 됩니다.

• 간에 좋은 식단을 섭취하세요. 과일, 야채, 지방이 적은 단백질, 통곡물, 녹차, 커피, 잎채소, 감귤류, 강황, 딸기, 견과류, 지방이 많은 생선, 사탕무 등을 섭취하세요.
• 독소를 피하십시오. 청소 제품, 살충제 및 화학 물질에 대한 노출을 제한하십시오. 에어로졸을 취급할 때는 마스크를 착용하고 환기를 보장하십시오.
• 규칙적인 운동: 신체 활동은 지방간 침착을 예방하고 염증을 감소시킵니다. 10분만 걸어도 도움이 됩니다.
• 수분을 유지하세요. 독소를 제거하고 탈수로 인한 간 손상을 예방하려면 매일 8온스짜리 물을 6잔 이상 마셔야 합니다.
• 손 씻기: 간염과 같은 감염을 예방하려면 화장실 사용 후나 음식을 취급하기 전에 비누와 따뜻한 물을 20초 동안 사용하십시오.
• 약물에 주의하십시오. 복용량 지침을 따르십시오. 많은 감기/독감 약물에 들어 있고 간에 해를 끼칠 수 있으므로 매일 4,000mg을 초과하는 아세트아미노펜을 피하십시오.

결론

알코올은 종종 장기간의 과음이나 단 한 번의 폭음으로 인해 심각한 간 염증(간염)을 유발할 수 있습니다. 간을 보호하려면 알코올을 줄이거나 끊는 것이 포함됩니다. 간염이 의심되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아 진단을 받으십시오.

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