शराब और लीवर स्वास्थ्य को समझना

आपका लीवर आपके शरीर के सबसे आवश्यक अंगों में से एक है। सबसे बड़े आंतरिक अंग के रूप में, यह 500 से अधिक महत्वपूर्ण कार्य करता है - हानिकारक पदार्थों को विषहरण करने से लेकर आपके रक्त को शुद्ध करने तक। इसके बिना, जीवित रहना असंभव होगा।

इसकी महत्वपूर्ण भूमिका को देखते हुए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि शराब आपके लीवर को कैसे प्रभावित करती है, विशेष रूप से यह हेपेटाइटिस (यकृत की सूजन) का कारण कैसे बन सकती है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं: शराबी जिगर की बीमारी क्या है? अगर मैं शराब पीना बंद कर दूं, तो क्या मेरा लीवर ठीक हो जाएगा? अल्कोहलिक हेपेटाइटिस के लक्षण और उपचार क्या हैं? यह लेख इन सवालों की पड़ताल करता है और लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करता है।

हेपेटाइटिस क्या है?

हेपेटाइटिस यकृत की सूजन को संदर्भित करता है, जो रक्त को फ़िल्टर करने और विषहरण करने के लिए जिम्मेदार अंग है। जबकि लीवर के कई कार्य हैं, विषहरण सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। सूजन वायरस, दवाओं, विषाक्त पदार्थों या अल्कोहल के कारण हो सकती है। तीन सबसे आम वायरल प्रकार हैं:

• हेपेटाइटिस ए: दूषित भोजन या पानी से फैलने वाला एक संक्रामक रोग, जो खराब स्वच्छता वाले क्षेत्रों में आम है। लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक होते हैं और आमतौर पर महीनों के भीतर ठीक हो जाते हैं। एक टीका उपलब्ध है.
• हेपेटाइटिस बी: संक्रमित रक्त या शरीर के तरल पदार्थ के संपर्क में आने से या जन्म के दौरान मां से बच्चे में फैलता है। लक्षण अलग-अलग होते हैं, और अनुपचारित मामलों में लीवर को स्थायी क्षति हो सकती है। एक टीका इसे रोक सकता है।
• हेपेटाइटिस सी: मुख्य रूप से रक्त संपर्क के माध्यम से फैलता है, अक्सर साझा सुइयों के माध्यम से। लक्षण हल्के या अनुपस्थित हो सकते हैं, लेकिन इलाज न किए जाने पर इससे लीवर को गंभीर क्षति हो सकती है। लीवर की खराबी के कारण "लिवर रैश" प्रकट हो सकता है।

शराब और हेपेटाइटिस के बीच का संबंध

शराब एक विष है और इसके सेवन से हेपेटाइटिस हो सकता है। भारी शराब पीने से फैटी लीवर रोग का खतरा बढ़ जाता है, जहां लीवर कोशिकाओं में वसा जमा हो जाती है। प्रतिदिन चार से अधिक मादक पेय पीने से यह जोखिम बढ़ जाता है, जो संभावित रूप से हेपेटाइटिस में बदल जाता है।

अत्यधिक शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती है, जिससे आप हेपेटाइटिस ए, बी और सी वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। लंबे समय तक भारी शराब पीने से सिरोसिस भी हो सकता है, जिससे लिवर कैंसर की संभावना बढ़ जाती है। शराब से संबंधित जिगर की समस्याओं में अल्कोहलिक हेपेटाइटिस और अल्कोहलिक सिरोसिस शामिल हैं, दोनों समय के साथ बड़ी मात्रा में शराब को संसाधित करने में जिगर की असमर्थता के परिणामस्वरूप होते हैं, जिससे सूजन और क्षति होती है।

अल्कोहलिक हेपेटाइटिस क्या है?

अल्कोहलिक हेपेटाइटिस तब होता है जब लंबे समय तक भारी शराब पीने से लीवर में सूजन आ जाती है और उसकी कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। यह एक बार अत्यधिक शराब पीने के बाद भी विकसित हो सकता है।

अल्कोहलिक हेपेटाइटिस के लक्षण

लक्षणों में पीलिया (त्वचा और आंखों का पीला पड़ना), पेट में दर्द, मतली, उल्टी और थकान शामिल हैं। समय के साथ, शराब लीवर को नुकसान पहुंचाती है, जिससे वसा का निर्माण, घाव और ऊतक की मृत्यु हो जाती है। गंभीर मामलों में बुखार, तेज़ दिल की धड़कन, भ्रम और आसानी से रक्तस्राव या चोट लगना शामिल हो सकता है। कुछ लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं, जबकि अन्य को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है। गंभीरता पीने की अवधि और मात्रा पर निर्भर करती है।

"अल्कोहल हेपेटाइटिस रैश" छाती और अंगों पर लाल, धब्बेदार पैच के रूप में प्रकट हो सकता है, कभी-कभी छोटे लाल धब्बे या उभार के साथ। गंभीर मामलों में खुजली या हल्की चोट लग सकती है।

अल्कोहलिक हेपेटाइटिस का निदान

निदान में कई परीक्षण शामिल हैं:

• रक्त परीक्षण: यकृत समारोह, इलेक्ट्रोलाइट्स और रक्त कोशिका गिनती की जांच करें।
• पेट का अल्ट्रासाउंड: असामान्यताओं का संदेह होने पर इसका उपयोग किया जाता है।
• इमेजिंग परीक्षण: सीटी स्कैन या एमआरआई विस्तृत लिवर दृश्य प्रदान करते हैं।
• लिवर बायोप्सी: क्षति के लिए एक छोटे ऊतक के नमूने का परीक्षण किया जाता है।

हेपेटाइटिस के लिए उपचार के विकल्प

उपचार हेपेटाइटिस के प्रकार और गंभीरता के अनुसार भिन्न होता है। वायरल हेपेटाइटिस (ए, बी, सी) अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव - जैसे शराब कम करना या छोड़ना और संतुलित आहार खाना - लक्षणों को कम कर सकता है और प्रगति को रोक सकता है। आराम करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।

शराब छोड़ने के बाद लीवर का ठीक होना

यदि आपको अल्कोहलिक हेपेटाइटिस है और आप शराब पीना जारी रखते हैं, तो आपको सिरोसिस और यकृत विफलता का खतरा है। जबकि मौजूदा निशान ऊतक अपरिवर्तनीय है, शराब छोड़ना आगे की क्षति को रोकता है और यकृत के कार्य को सुरक्षित रखता है। कई लोगों में रुकने के छह से 12 महीनों के भीतर महत्वपूर्ण सुधार दिखाई देता है।

अल्कोहलिक हेपेटाइटिस उपचार

दवाएं आवश्यक हो सकती हैं, जिनमें वायरस की प्रतिकृति को कम करने के लिए एंटीवायरल, सूजन को कम करने के लिए प्रेडनिसोन जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए सूजन-रोधी दवाएं शामिल हैं। गंभीरता और प्रगति को कम करने के लिए प्रारंभिक चिकित्सा हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है। डॉक्टर लीवर एंजाइम के स्तर की निगरानी कर सकते हैं; उच्च स्तर हेपेटाइटिस का संकेत दे सकता है।

स्वस्थ लीवर कैसे बनाए रखें

शराब कम करने के अलावा, ये आदतें लीवर के स्वास्थ्य में सहायता करती हैं:

• लीवर के अनुकूल आहार लें: फल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज, हरी चाय, कॉफी, पत्तेदार साग, खट्टे फल, हल्दी, जामुन, नट्स, वसायुक्त मछली और चुकंदर शामिल करें।
• विषाक्त पदार्थों से बचें: सफाई उत्पादों, कीटनाशकों और रसायनों के संपर्क में आने को सीमित करें। एरोसोल को संभालते समय मास्क का उपयोग करें और वेंटिलेशन सुनिश्चित करें।
• नियमित व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधि फैटी लीवर जमा होने से रोकती है और सूजन को कम करती है। यहां तक ​​कि 10 मिनट की पैदल दूरी भी मदद करती है।
• हाइड्रेटेड रहें: विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और निर्जलीकरण से लीवर की क्षति को रोकने के लिए प्रतिदिन कम से कम छह 8-औंस गिलास पानी पिएं।
• हाथ धोएं: हेपेटाइटिस जैसे संक्रमण को रोकने के लिए बाथरूम का उपयोग करने के बाद या भोजन संभालने से पहले 20 सेकंड के लिए साबुन और गर्म पानी का उपयोग करें।
• दवाओं से सावधान रहें: खुराक संबंधी निर्देशों का पालन करें। प्रतिदिन 4,000 मिलीग्राम से अधिक एसिटामिनोफेन लेने से बचें, क्योंकि यह कई सर्दी/फ्लू दवाओं में होता है और लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है।

निष्कर्ष

शराब गंभीर लिवर सूजन (हेपेटाइटिस) का कारण बन सकती है, अक्सर लंबे समय तक भारी शराब पीने या यहां तक ​​कि एक बार भी शराब पीने से। आपके लीवर की सुरक्षा में शराब को कम करना या समाप्त करना शामिल है। यदि आपको हेपेटाइटिस का संदेह है, तो निदान के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलें।

यदि आप शराब पीना कम करना चाहते हैं या छोड़ना चाहते हैं लेकिन समर्थन की आवश्यकता है, तो क्विटमेट आज़माने पर विचार करें। यह एक तंत्रिका विज्ञान समर्थित ऐप है जिसने कई लोगों को शराब का सेवन कम करने और स्वस्थ आदतें बनाने में मदद की है।