فهم الكحول وصحة الكبد

يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم الأساسية. باعتباره أكبر عضو داخلي، فهو يؤدي أكثر من 500 وظيفة حيوية — بدءًا من إزالة السموم من المواد الضارة وحتى تنقية الدم. وبدون ذلك، سيكون البقاء على قيد الحياة مستحيلا.

نظرًا لدوره الحاسم، من المهم أن تفهم كيف يؤثر الكحول على الكبد، وخاصة كيف يمكن أن يسبب التهاب الكبد (التهاب الكبد). قد تتساءل: ما هو مرض الكبد الكحولي؟ إذا توقفت عن الشرب، فهل سيتعافى الكبد؟ ما هي أعراض وعلاج التهاب الكبد الكحولي؟ تستكشف هذه المقالة هذه الأسئلة وتقدم إرشادات للحفاظ على صحة الكبد.

ما هو التهاب الكبد؟

يشير التهاب الكبد إلى التهاب الكبد، وهو العضو المسؤول عن تصفية الدم وإزالة السموم منه. في حين أن الكبد لديه العديد من الوظائف، فإن إزالة السموم هي من بين الوظائف الأكثر أهمية. يمكن أن ينجم الالتهاب عن الفيروسات أو المخدرات أو السموم أو الكحول. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا للفيروسات هي:

• التهاب الكبد أ: مرض معد ينتشر عن طريق الطعام أو الماء الملوث، وهو شائع في المناطق التي تعاني من سوء الصرف الصحي. تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة وعادة ما تختفي في غضون أشهر. اللقاح متاح.
• التهاب الكبد B: ينتشر عن طريق ملامسة الدم أو سوائل الجسم المصابة، أو من الأم إلى الطفل أثناء الولادة. تختلف الأعراض، والحالات غير المعالجة يمكن أن تسبب تلفًا دائمًا للكبد. اللقاح يمكن أن يمنع ذلك.
• التهاب الكبد C: ينتقل في المقام الأول عن طريق الاتصال بالدم، وغالباً عن طريق الإبر المشتركة. قد تكون الأعراض خفيفة أو غائبة، ولكن إذا لم يتم علاجها، فقد تؤدي إلى تلف شديد في الكبد. قد يظهر "طفح الكبد" بسبب ضعف الكبد.

العلاقة بين الكحول والتهاب الكبد

الكحول مادة سامة، واستهلاكها يمكن أن يسبب التهاب الكبد. يزيد شرب الخمر من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني، حيث تتراكم الدهون في خلايا الكبد. يزيد شرب أكثر من أربعة مشروبات كحولية يوميًا من هذا الخطر، ومن المحتمل أن يتطور إلى التهاب الكبد.

يؤدي الإفراط في شرب الكحول إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بفيروسات التهاب الكبد A وB وC. يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر على المدى الطويل أيضًا إلى تليف الكبد، مما يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الكبد. تشمل مشكلات الكبد المرتبطة بالكحول التهاب الكبد الكحولي وتليف الكبد الكحولي، وكلاهما ناتج عن عدم قدرة الكبد على معالجة كميات كبيرة من الكحول مع مرور الوقت، مما يسبب الالتهاب والضرر.

ما هو التهاب الكبد الكحولي؟

يحدث التهاب الكبد الكحولي عندما يؤدي شرب الخمر لفترة طويلة إلى التهاب الكبد وتدمير خلاياه. ويمكن أن يتطور أيضًا بعد نوبة واحدة من الإفراط في الشرب.

أعراض التهاب الكبد الكحولي

تشمل الأعراض اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، وآلام البطن، والغثيان، والقيء، والتعب. بمرور الوقت، يؤدي الكحول إلى إتلاف الكبد، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والتندب وموت الأنسجة. قد تشمل الحالات الشديدة الحمى وسرعة ضربات القلب والارتباك وسهولة النزيف أو الكدمات. بعض الأشخاص ليس لديهم أعراض، بينما يحتاج البعض الآخر إلى دخول المستشفى. تعتمد شدتها على مدة الشرب وكميته.

قد يظهر "طفح التهاب الكبد الكحولي" على شكل بقع حمراء على الصدر والأطراف، وأحيانًا مع بقع حمراء صغيرة أو نتوءات. يمكن أن تحدث الحكة أو الكدمات السهلة في الحالات الشديدة.

تشخيص التهاب الكبد الكحولي

يتضمن التشخيص عدة اختبارات:

• اختبارات الدم: فحص وظائف الكبد، والكهارل، وعدد خلايا الدم.
• الموجات فوق الصوتية على البطن: تستخدم في حالة الاشتباه في وجود تشوهات.
• اختبارات التصوير: توفر الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي مشاهد مفصلة للكبد.
• خزعة الكبد: يتم اختبار عينة صغيرة من الأنسجة للتأكد من عدم تلفها.

خيارات العلاج لالتهاب الكبد

يختلف العلاج حسب نوع التهاب الكبد وشدته. غالبًا ما يتم حل التهاب الكبد الفيروسي (A، B، C) من تلقاء نفسه، ولكن تغييرات نمط الحياة - مثل تقليل الكحول أو الإقلاع عنه وتناول نظام غذائي متوازن - يمكن أن تخفف الأعراض وتمنع تطور المرض. تعتبر الراحة والحفاظ على وزن صحي والبقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية.

شفاء الكبد بعد الإقلاع عن الكحول

إذا كنت مصابًا بالتهاب الكبد الكحولي واستمرت في الشرب، فإنك تخاطر بتليف الكبد وفشل الكبد. في حين أن الأنسجة الندبية الموجودة لا رجعة فيها، فإن الإقلاع عن الكحول يمنع المزيد من الضرر ويحافظ على وظائف الكبد. يظهر العديد من الأشخاص تحسنًا ملحوظًا خلال ستة إلى 12 شهرًا من التوقف.

علاجات التهاب الكبد الكحولي

قد تكون الأدوية ضرورية، بما في ذلك الأدوية المضادة للفيروسات لتقليل تكاثر الفيروس، والكورتيكوستيرويدات مثل بريدنيزون لتقليل الالتهاب، والأدوية المضادة للالتهابات للتحكم في الأعراض. التدخل الطبي المبكر أمر حيوي للحد من شدة وتطور المرض. يمكن للأطباء مراقبة مستويات إنزيمات الكبد؛ مستويات عالية قد تشير إلى التهاب الكبد.

كيفية الحفاظ على كبد صحي

إلى جانب تقليل الكحول، تدعم هذه العادات صحة الكبد:

• تناول نظامًا غذائيًا صديقًا للكبد: يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والشاي الأخضر والقهوة والخضروات الورقية والحمضيات والكركم والتوت والمكسرات والأسماك الدهنية والبنجر.
• تجنب السموم: الحد من التعرض لمنتجات التنظيف والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية. استخدم الأقنعة وتأكد من التهوية عند التعامل مع الهباء الجوي.
• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يمنع ترسبات الكبد الدهنية ويقلل الالتهاب. حتى المشي لمدة 10 دقائق يساعد.
• حافظ على رطوبة جسمك: اشرب ما لا يقل عن ستة أكواب من الماء سعة 8 أونصات يوميًا لطرد السموم ومنع تلف الكبد بسبب الجفاف.
• غسل اليدين: استخدم الصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية بعد استخدام الحمام أو قبل التعامل مع الطعام لمنع الالتهابات مثل التهاب الكبد.
• انتبه إلى الأدوية: اتبع تعليمات الجرعة. تجنب تجاوز 4000 ملجم من عقار الاسيتامينوفين يوميًا، حيث إنه موجود في العديد من أدوية البرد والأنفلونزا ويمكن أن يضر الكبد.

خاتمة

يمكن أن يسبب الكحول التهابًا خطيرًا في الكبد (التهاب الكبد)، غالبًا بسبب الإفراط في شرب الخمر على المدى الطويل أو حتى الإفراط في تناول الكحول لمرة واحدة. تتضمن حماية الكبد تقليل الكحول أو التخلص منه. إذا كنت تشك في التهاب الكبد، راجع الطبيب على الفور للتشخيص.

إذا كنت تريد التقليل من شرب الخمر أو التوقف عنه ولكنك بحاجة إلى الدعم، ففكر في تجربة Quitemate. إنه تطبيق مدعوم بعلم الأعصاب وقد ساعد العديد من الأشخاص على تقليل تناول الكحول وبناء عادات صحية.