Zatrucie alkoholem: poznaj objawy i uratuj życie

To historia, którą słyszymy zbyt często – zabawny wieczór przybiera niebezpieczny obrót, gdy picie posunie się za daleko. Zatrucie alkoholem, będące niebezpieczną konsekwencją upijania się, jest poważnym problemem zdrowotnym. Według CDC w Stanach Zjednoczonych codziennie średnio sześć osób umiera z powodu zatrucia alkoholem. Szokujące jest to, że 76% zgonów to dorośli w wieku od 35 do 64 lat, co pokazuje, że zatrucie alkoholem dotyka nie tylko młodych ludzi.

Co to jest zatrucie alkoholem?

Najpierw wyjaśnijmy, co oznacza „zatrucie alkoholem”. To coś więcej niż ciężki kac czy godne pożałowania decyzje. Zatrucie alkoholowe jest poważnym, a czasem śmiertelnym skutkiem wypicia dużych ilości alkoholu w krótkim czasie.

Nauka o zatruciu alkoholem

Kiedy pijesz alkohol, dostaje się on do krwioobiegu z żołądka i jelit. Gdy dostanie się do krwi, przemieszcza się po całym organizmie, wpływając na centralny układ nerwowy, który kontroluje podstawowe funkcje organizmu. Ilość alkoholu we krwi nazywana jest stężeniem alkoholu we krwi (BAC). Im wyższy poziom BAC, tym bardziej jesteś upośledzony.

Twoja wątroba przetwarza i rozkłada alkohol, ale może poradzić sobie tylko z jednym standardowym drinkiem na godzinę (np. 12 uncji piwa, 5 uncji wina lub 1,5 uncji mocnego alkoholu). Jeśli wypijesz za dużo i za szybko, wątroba nie będzie w stanie nadążyć. Alkohol gromadzi się w krwiobiegu i może wyłączyć części mózgu kontrolujące oddychanie, tętno i temperaturę ciała. To zatrucie alkoholem i nagły przypadek medyczny.

Kluczowe statystyki

• Jeden na sześciu dorosłych Amerykanów upija się około cztery razy w miesiącu, średnio siedem drinków na jedno upijanie się.
• Około 60% Amerykanów zwiększyło spożycie alkoholu podczas obostrzeń związanych z pandemią COVID-19.
• Mężczyźni są przyczyną 76% zgonów spowodowanych zatruciem alkoholem.
• Upijanie się kosztowało w 2010 roku 191 miliardów dolarów ze względu na utratę produktywności, opiekę zdrowotną i przestępczość.
• Na całym świecie alkohol jest przyczyną 3 milionów zgonów rocznie.
• Nadmierne picie wiąże się z ponad 200 chorobami i urazami.
• Alkohol jest głównym czynnikiem ryzyka śmierci mężczyzn w wieku 15–49 lat na całym świecie.

Rozpoznawanie oznak zatrucia alkoholem

Wczesne rozpoznanie zatrucia alkoholowego może uratować życie. Poszukaj tych objawów:

• Zamieszanie lub osłupienie: trudności z zapamiętaniem, gdzie się znajdują lub prowadzeniem rozmowy.
• Wymioty: Zwłaszcza jeśli osoba jest półprzytomna lub nieprzytomna, co zwiększa ryzyko zadławienia.
• Napady padaczkowe: Spowodowane odwodnieniem i brakiem równowagi elektrolitowej.
• Powolne lub nieregularne oddychanie: Mniej niż osiem oddechów na minutę lub długie przerwy między oddechami.
• Zabarwiona na niebiesko lub blada skóra: wskazuje na słabe krążenie i brak tlenu.
• Niska temperatura ciała (hipotermia): Uczucie niezwykłego zimna w dotyku.
• Utrata przytomności lub niemożność przebudzenia: Jeśli kogoś nie można obudzić, jest to nagły przypadek.

Kto jest zagrożony?

Chociaż zatrucie alkoholowe może wystąpić u każdego, niektóre grupy są bardziej narażone:

• Osoby upijające się, zwłaszcza osoby w wieku 18–24 lat
• Osoby cierpiące na zaburzenia związane z używaniem alkoholu
• Osoby przyjmujące określone leki
• Osoby z chorobami wątroby lub innymi schorzeniami
• Dzieci i młodzież
• Osoby mieszające alkohol z narkotykami
• Osoby z genetyczną predyspozycją do spowolnienia metabolizmu alkoholu
• Osoby z dużą tolerancją na alkohol (nie chroni to przed zatruciem)

Zatrucie alkoholem a bycie pijanym

Ważne jest, aby odróżnić typowe zachowanie po pijanemu od zatrucia alkoholem:

• Niewyraźna mowa a brak reakcji
• Utrata równowagi a powolny oddech i otępienie
• Zaburzona ocena sytuacji a skrajne zamieszanie

W razie wątpliwości zawsze należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Co robić w sytuacji awaryjnej

Jeśli ktoś wykazuje oznaki zatrucia alkoholem:

• Natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.
• Jeśli to możliwe, utrzymuj osobę w stanie przytomności i pozycji siedzącej.
• Jeśli są nieprzytomni, przewróć je na bok, aby zapobiec zadławieniu.
• Ogrzej je kocem.
• Nie podawaj im jedzenia, napojów, kawy ani nie wkładaj pod zimny prysznic.
• Pozostań z nimi do czasu przybycia pomocy.

Budowanie zdrowszych nawyków związanych z piciem

Aby zmniejszyć ryzyko zatrucia alkoholem i poprawić swoje samopoczucie:

• Spróbuj lżejszych napojów alkoholowych lub opcji bezalkoholowych, takich jak koktajle.
• Ustaw limit napojów przed wydarzeniami towarzyskimi.
• Prowadź dziennik, aby śledzić swoje picie i jego skutki.
• Kieruj się zasadą „Jeden za jednego”: jedna szklanka wody na każdy napój alkoholowy.
• Czytaj etykiety napojów, aby poznać zawartość alkoholu.
• Podziel się swoimi celami ze wspierającymi przyjaciółmi lub rodziną.
• Użyj narzędzi takich jak Quitmate, aby pomóc zarządzać spożyciem alkoholu lub go ograniczać.

Rozpowszechnianie świadomości

Zrozumienie zatrucia alkoholem pozwala nam chronić siebie i innych. Rozpoznając sygnały, wiedząc, jak postępować w sytuacji awaryjnej i przyjmując zdrowsze nawyki, możemy zapobiegać tragediom i wspierać się nawzajem w dokonywaniu bezpieczniejszych wyborów. Kontynuujmy rozmowę i traktujmy zdrowie i bezpieczeństwo w naszych społecznościach jako priorytet.