알코올 중독: 징후를 알고 생명을 구하세요

우리가 너무 자주 듣는 이야기입니다. 즐거운 저녁은 술을 너무 많이 마시면 ​​위험한 방향으로 변합니다. 폭음으로 인한 위험한 결과인 알코올 중독은 심각한 건강 문제입니다. CDC에 따르면 미국에서는 매일 평균 6명이 알코올 중독으로 사망합니다. 놀랍게도 사망자 중 76%가 35~64세의 성인이며, 이는 알코올 중독이 젊은이들에게만 영향을 미치는 것이 아니라는 사실을 보여줍니다.

알코올 중독이란 무엇입니까?

먼저 "알코올 중독"이 무엇을 의미하는지 명확히합시다. 그것은 나쁜 숙취나 후회스러운 결정 그 이상입니다. 알코올 중독은 단시간에 많은 양의 알코올을 마신 경우 발생하는 심각하고 때로는 치명적인 결과입니다.

알코올 중독의 과학

술을 마시면 위와 장을 통해 혈류로 들어갑니다. 일단 혈액에 들어가면 몸 전체를 여행하여 필수적인 신체 기능을 조절하는 중추 신경계에 영향을 미칩니다. 혈액 내 알코올의 양을 혈중 알코올 농도(BAC)라고 합니다. BAC가 높을수록 신체 장애가 더 심해집니다.

간은 알코올을 처리하고 분해하는 역할을 하지만 시간당 약 한 잔의 표준 음료(예: 맥주 12온스, 와인 5온스 또는 증류주 1.5온스)만 처리할 수 있습니다. 너무 빨리 너무 많이 마시면 ​​간이 따라가지 못합니다. 알코올은 혈류에 축적되어 호흡, 심박수 및 체온을 조절하는 뇌의 일부를 차단할 수 있습니다. 이것은 알코올 중독이며 의학적 응급 상황입니다.

주요 통계

• 미국 성인 6명 중 1명은 한 달에 4번 정도 폭음을 하며, 한 번에 평균 7잔을 마십니다.
• 미국인의 약 60%가 코로나19 봉쇄 기간 동안 알코올 사용을 늘렸습니다.
• 알코올 중독으로 인한 사망의 76%가 남성입니다.
• 2010년에 폭음으로 인한 생산성 손실, 의료 손실, 범죄로 인해 미화 1,910억 달러의 손실이 발생했습니다.
• 전 세계적으로 알코올로 인해 매년 300만 명이 사망합니다.
• 과도한 음주는 200가지 이상의 질병 및 부상과 관련이 있습니다.
• 알코올은 전 세계적으로 15~49세 남성의 주요 사망 위험 요소입니다.

알코올 중독의 징후 알아보기

알코올 중독을 조기에 발견하면 생명을 구할 수 있습니다. 다음 증상을 찾아보세요.

• 혼란 또는 무감각: 자신이 어디에 있는지 기억하거나 대화를 나누는 것이 어렵습니다.
• 구토: 특히 환자가 반의식 또는 의식이 없는 경우 질식 위험이 높아집니다.
• 발작: 탈수 및 전해질 불균형으로 인해 발생합니다.
• 느리거나 불규칙한 호흡: 분당 8회 미만의 호흡 또는 호흡 사이의 간격이 깁니다.
• 푸른 빛을 띠거나 창백한 피부: 혈액 순환이 좋지 않고 산소가 부족함을 나타냅니다.
• 낮은 체온(저체온증): 만졌을 때 비정상적으로 차가운 느낌이 듭니다.
• 의식을 잃거나 깨어날 수 없는 경우: 누군가 깨어날 수 없다면 이는 응급 상황입니다.

누가 위험에 처해 있나요?

누구나 알코올 중독에 걸릴 수 있지만 일부 그룹은 더욱 취약합니다.

• 폭음하는 사람, 특히 18~24세의 사람
• 알코올 사용 장애가 있는 사람
• 특정 약을 복용하고 있는 분
• 간 질환이나 기타 건강 상태가 있는 개인
• 어린이와 청소년
• 술과 마약을 섞는 사람들
• 알코올 대사를 늦추는 유전적 소인이 있는 사람
• 알코올 내성이 높은 개인(중독으로부터 보호되지 않음)

알코올 중독과 음주

일반적인 음주 행동과 알코올 중독의 차이점을 아는 것이 중요합니다.

• 불분명한 말투와 반응 없음
• 균형 상실 vs. 느린 호흡 및 혼미
• 판단력 저하 vs 극심한 혼란

의심스러울 때는 항상 의학적 도움을 받으십시오.

긴급 상황 시 해야 할 일

누군가 알코올 중독의 징후를 보이는 경우:

• 즉시 911이나 지역 응급 전화번호로 전화하세요.
• 가능하다면 환자를 깨어 있게 하고 앉게 하십시오.
• 의식이 없으면 질식을 방지하기 위해 옆으로 굴립니다.
• 담요로 따뜻하게 유지하세요.
• 음식, 음료수, 커피를 주지 말고 찬물로 샤워하지 마십시오.
• 도움이 도착할 때까지 그들과 함께 있어주세요.

더 건강한 음주 습관 기르기

알코올 중독 위험을 줄이고 웰빙을 향상하려면:

• 가벼운 알코올 음료나 목테일과 같은 무알콜 음료를 마셔보세요.
• 사교 행사 전에 음주 한도를 설정하십시오.
• 음주와 그 영향을 추적하기 위해 일기를 쓰십시오.
• "1:1" 규칙을 따르세요. 즉, 알코올 음료 1잔당 물 1잔을 섭취하세요.
• 알코올 함량을 이해하려면 음료 라벨을 읽어보세요.
• 당신의 목표를 지지하는 친구나 가족과 공유하십시오.
• Quitemate와 같은 도구를 사용하여 알코올 섭취량을 관리하거나 줄이는 데 도움을 받으세요.

인식 확산

알코올 중독을 이해하면 우리 자신과 다른 사람을 보호할 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 징후를 인식하고, 비상 시 취해야 할 조치를 알고, 더 건강한 습관을 들이면 비극을 예방하고 더 안전한 선택을 하도록 서로를 지원할 수 있습니다. 대화를 계속하고 지역사회의 건강과 안전을 최우선으로 생각합시다.