التسمم بالكحول: تعرف على العلامات وأنقذ الحياة

إنها قصة نسمعها كثيرًا - تأخذ الأمسية الممتعة منعطفًا خطيرًا عندما يتم الإفراط في شرب الخمر. التسمم بالكحول، وهو نتيجة خطيرة للإسراف في شرب الخمر، هو مشكلة صحية خطيرة. وفقا لمركز السيطرة على الأمراض، يموت في المتوسط ​​ستة أشخاص يوميا بسبب التسمم بالكحول في الولايات المتحدة. ومن المثير للصدمة أن 76% من الذين يموتون هم من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 35 إلى 64 عاما، مما يدل على أن التسمم بالكحول يؤثر على أكثر من مجرد الشباب.

ما هو التسمم بالكحول؟

أولا، دعونا نوضح ما يعنيه "التسمم بالكحول". إنها أكثر من مجرد مخلفات سيئة أو قرارات مؤسفة. التسمم الكحولي هو نتيجة خطيرة ومميتة في بعض الأحيان لشرب كميات كبيرة من الكحول في وقت قصير.

العلم وراء التسمم بالكحول

عندما تشرب الكحول، فإنه يدخل إلى مجرى الدم من المعدة والأمعاء. بمجرد وصوله إلى الدم، فإنه ينتقل إلى جميع أنحاء الجسم، مما يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، الذي يتحكم في وظائف الجسم الأساسية. تسمى كمية الكحول في دمك بتركيز الكحول في الدم (BAC). كلما ارتفع مستوى BAC الخاص بك، زاد ضعفك.

يعمل كبدك على معالجة الكحول وتكسيره، لكنه لا يمكنه التعامل إلا مع مشروب قياسي واحد في الساعة (مثل 12 أونصة من البيرة، أو 5 أونصات من النبيذ، أو 1.5 أونصة من المشروبات الروحية). إذا كنت تشرب الكثير بسرعة كبيرة، فلن يتمكن كبدك من مواكبته. يتراكم الكحول في مجرى الدم ويمكن أن يغلق أجزاء من الدماغ التي تتحكم في التنفس ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. هذا تسمم كحولي، وهي حالة طبية طارئة.

الإحصائيات الرئيسية

• يشرب واحد من كل ستة بالغين في الولايات المتحدة حوالي أربع مرات في الشهر، بمعدل سبعة مشروبات في كل نهم.
• زاد حوالي 60% من الأمريكيين من تعاطي الكحول أثناء عمليات الإغلاق بسبب فيروس كورونا.
• يشكل الرجال 76% من الوفيات الناجمة عن التسمم بالكحول.
• كلف الإفراط في شرب الخمر الولايات المتحدة 191 مليار دولار في عام 2010 بسبب فقدان الإنتاجية والرعاية الصحية والجريمة.
• على الصعيد العالمي، يتسبب الكحول في وفاة 3 ملايين شخص كل عام.
• يرتبط الإفراط في شرب الخمر بأكثر من 200 مرض وإصابة.
• يعد الكحول عامل الخطر الرئيسي للوفاة بين الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و49 عامًا في جميع أنحاء العالم.

اكتشاف علامات التسمم بالكحول

إن التعرف على التسمم الكحولي في وقت مبكر يمكن أن ينقذ حياة شخص ما. ابحث عن هذه الأعراض:

• الارتباك أو الذهول: صعوبة في تذكر مكان وجودهم أو إجراء محادثة.
• القيء: خاصة إذا كان الشخص شبه واعي أو فاقد الوعي، مما يزيد من خطر الاختناق.
• النوبات: تحدث بسبب الجفاف وعدم توازن الكهارل.
• التنفس البطيء أو غير المنتظم: أقل من ثمانية أنفاس في الدقيقة أو فترات طويلة بين الأنفاس.
• الجلد ذو اللون الأزرق أو الشاحب: يشير إلى ضعف الدورة الدموية ونقص الأكسجين.
• انخفاض درجة حرارة الجسم (انخفاض حرارة الجسم): الشعور بالبرد بشكل غير عادي عند اللمس.
• فقدان الوعي أو عدم القدرة على الاستيقاظ: إذا لم يتم إيقاظ شخص ما، فهذه حالة طارئة.

من هو في خطر؟

في حين أن أي شخص يمكن أن يصاب بالتسمم الكحولي، إلا أن بعض المجموعات تكون أكثر عرضة للخطر:

• الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة، خاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا
• الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعاطي الكحول
• من يتناولون أدوية معينة
• الأفراد الذين يعانون من أمراض الكبد أو الحالات الصحية الأخرى
• الأطفال والمراهقون
• الأشخاص الذين يخلطون الكحول بالمخدرات
• أولئك الذين لديهم استعداد وراثي لإبطاء استقلاب الكحول
• الأفراد الذين لديهم قدرة عالية على تحمل الكحول (وهذا لا يحمي من التسمم)

التسمم بالكحول مقابل السكر

من المهم التمييز بين سلوك السكر النموذجي والتسمم الكحولي:

• تلعثم الكلام مقابل عدم الاستجابة
• فقدان التوازن مقابل التنفس البطيء والذهول
• ضعف الحكم مقابل الارتباك الشديد

عندما تكون في شك، اطلب المساعدة الطبية دائمًا.

ماذا تفعل في حالة الطوارئ

إذا ظهرت على شخص ما علامات التسمم بالكحول:

• اتصل بالرقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي لديك على الفور.
• أبقِ الشخص مستيقظًا وجالسًا إن أمكن.
• إذا كان فاقدًا للوعي، قم بدحرجته على جانبه لمنع الاختناق.
• أبقيهم دافئين ببطانية.
• لا تقدم لهم الطعام أو الشراب أو القهوة أو تضعهم في حمام بارد.
• ابق معهم حتى وصول المساعدة.

بناء عادات الشرب الصحية

لتقليل خطر التسمم بالكحول وتحسين صحتك:

• جرب المشروبات الكحولية الخفيفة أو الخيارات غير الكحولية مثل الموكتيلات.
• تعيين حد للشرب قبل المناسبات الاجتماعية.
• احتفظ بمجلة لتتبع شربك وآثاره.
• اتبع قاعدة "واحد مقابل واحد": كوب واحد من الماء لكل مشروب كحولي.
• اقرأ ملصقات المشروبات لفهم محتوى الكحول.
• شارك أهدافك مع الأصدقاء أو العائلة الداعمين.
• استخدم أدوات مثل Quitemate للمساعدة في إدارة تناول الكحول أو تقليله.

نشر الوعي

إن فهم التسمم بالكحول يمكّننا من حماية أنفسنا والآخرين. ومن خلال التعرف على العلامات، ومعرفة ما يجب القيام به في حالات الطوارئ، وتبني عادات صحية، يمكننا منع وقوع المآسي ودعم بعضنا البعض في اتخاذ خيارات أكثر أمانًا. دعونا نواصل المحادثة ونعطي الأولوية للصحة والسلامة في مجتمعاتنا.