Alkol Zehirlenmesi: İşaretlerini Bilin ve Hayat Kurtarın

Bu çok sık duyduğumuz bir hikaye; eğlenceli bir akşam, içki aşırıya kaçtığında tehlikeli bir hal alır. Aşırı içki içmenin tehlikeli bir sonucu olan alkol zehirlenmesi ciddi bir sağlık sorunudur. CDC'ye göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her gün ortalama altı kişi alkol zehirlenmesinden ölüyor. Şaşırtıcı bir şekilde, ölenlerin %76'sının 35 ila 64 yaş arası yetişkinler olması, alkol zehirlenmesinin gençlerden daha fazlasını etkilediğini gösteriyor.

Alkol Zehirlenmesi Nedir?

Öncelikle "alkol zehirlenmesinin" ne anlama geldiğini açıklayalım. Bu, kötü bir akşamdan kalmalık veya pişman olunacak kararlardan daha fazlasıdır. Alkol zehirlenmesi, kısa sürede çok miktarda alkol almanın ciddi ve bazen ölümcül bir sonucudur.

Alkol Zehirlenmesinin Arkasındaki Bilim

Alkol içtiğinizde mide ve bağırsaklardan kan dolaşımınıza girer. Kana karıştıktan sonra tüm vücudunuza yayılır ve temel vücut fonksiyonlarını kontrol eden merkezi sinir sistemini etkiler. Kanınızdaki alkol miktarına Kandaki Alkol Konsantrasyonu (BAC) denir. BAC'ınız ne kadar yüksek olursa, o kadar çok engelli olursunuz.

Karaciğeriniz alkolü işlemek ve parçalamak için çalışır, ancak saatte yalnızca bir standart içeceği (12 ons bira, 5 ons şarap veya 1,5 ons alkollü içki gibi) kaldırabilir. Çok hızlı ve çok fazla içerseniz karaciğeriniz buna ayak uyduramaz. Alkol kan dolaşımınızda birikerek beynin nefes almayı, kalp atış hızını ve vücut ısısını kontrol eden kısımlarını kapatabilir. Bu alkol zehirlenmesidir ve tıbbi bir acil durumdur.

Temel İstatistikler

• Altı ABD'li yetişkinden biri ayda yaklaşık dört kez aşırı içki içiyor; aşırı içki başına ortalama yedi içki.
• Amerikalıların yaklaşık %60'ı, COVID-19 karantinaları sırasında alkol kullanımını artırdı.
• Erkekler alkol zehirlenmesinden ölümlerin %76'sını oluşturmaktadır.
• Aşırı içki içmenin maliyeti, üretkenlik, sağlık hizmetleri ve suç kaybı nedeniyle 2010 yılında 191 milyar ABD dolarına mal oldu.
• Alkol dünya çapında her yıl 3 milyon kişinin ölümüne neden oluyor.
• Aşırı alkol tüketimi 200'den fazla hastalık ve yaralanmayla bağlantılıdır.
• Alkol, dünya çapında 15-49 yaş arası erkeklerde ölüme yol açan başlıca risk faktörüdür.

Alkol Zehirlenmesinin Belirtilerini Tespit Etmek

Alkol zehirlenmesini erken tanımak hayat kurtarabilir. Bu semptomları arayın:

• Karışıklık veya sersemlik: Nerede olduklarını hatırlamakta veya konuşmayı sürdürmekte zorluk.
• Kusma: Özellikle kişi yarı bilinçli veya bilinçsizse boğulma riski artar.
• Nöbetler: Dehidrasyon ve elektrolit dengesizliğinden kaynaklanır.
• Yavaş veya düzensiz nefes alma: Dakikada sekizden az nefes veya nefesler arasında uzun boşluklar.
• Mavi tonlu veya soluk cilt: Zayıf dolaşımı ve oksijen eksikliğini gösterir.
• Düşük vücut ısısı (hipotermi): Dokunulduğunda alışılmadık derecede soğuk hissetmek.
• Bilinç kaybı veya uyanamama: Birisi uyandırılamıyorsa, bu acil bir durumdur.

Kimler Risk Altındadır?

Herkes alkol zehirlenmesine yakalanabilirken, bazı gruplar daha savunmasızdır:

• Aşırı içki içenler, özellikle 18-24 yaş arası olanlar
• Alkol kullanım bozukluğu olan kişiler
• Bazı ilaçları kullananlar
• Karaciğer hastalığı veya diğer sağlık sorunları olan kişiler
• Çocuklar ve gençler
• Alkolü uyuşturucuyla karıştıran kişiler
• Alkol metabolizmasını yavaşlatmaya genetik yatkınlığı olanlar
• Alkol toleransı yüksek olan kişiler (bu durum zehirlenmeye karşı koruma sağlamaz)

Alkol Zehirlenmesi ve Sarhoş Olmak

Tipik sarhoş davranışı ile alkol zehirlenmesi arasındaki farkı anlatmak önemlidir:

• Geveleyerek konuşma ve tepkisizlik
• Denge kaybı ve yavaş nefes alma ve sersemlik
• Muhakeme yeteneğinde bozulma ve aşırı kafa karışıklığı

Şüphe duyduğunuzda daima tıbbi yardım isteyin.

Acil Durumda Ne Yapmalı

Birisi alkol zehirlenmesi belirtileri gösteriyorsa:

• Derhal 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
• Mümkünse kişiyi uyanık ve dik tutun.
• Bilinci yerinde değilse boğulmayı önlemek için onları yana doğru yuvarlayın.
• Bir battaniyeyle onları sıcak tutun.
• Onlara yiyecek, içecek, kahve vermeyin veya soğuk duşa sokmayın.
• Yardım gelene kadar onlarla kalın.

Daha Sağlıklı İçme Alışkanlıkları Oluşturmak

Alkol zehirlenmesi riskinizi azaltmak ve sağlığınızı iyileştirmek için:

• Daha hafif alkollü içecekleri veya kokteyl gibi alkolsüz seçenekleri deneyin.
• Sosyal etkinliklerden önce bir içki limiti belirleyin.
• İçki tüketiminizi ve etkilerini takip etmek için bir günlük tutun.
• "Bire Bir" kuralına uyun: Her alkollü içecek için bir bardak su.
• Alkol içeriğini anlamak için içecek etiketlerini okuyun.
• Hedeflerinizi destekleyici arkadaşlarınız veya ailenizle paylaşın.
• Alkol alımını yönetmeye veya azaltmaya yardımcı olması için Quietmate gibi araçları kullanın.

Farkındalığı Yaymak

Alkol zehirlenmesini anlamak kendimizi ve başkalarını korumamızı sağlar. İşaretleri tanıyarak, acil bir durumda ne yapılacağını bilerek ve daha sağlıklı alışkanlıklar edinerek trajedileri önleyebilir ve daha güvenli seçimler yapma konusunda birbirimize destek olabiliriz. Konuşmayı sürdürelim ve topluluklarımızda sağlık ve güvenliğe öncelik verelim.