Steun vinden: AA-bijeenkomsten in Ottawa

Als u uw relatie met alcohol wilt veranderen, biedt de Anonieme Alcoholisten (AA) een ondersteunende gemeenschap en een duidelijk pad voorwaarts. In Ottawa vind je AA-bijeenkomsten in het stadscentrum, de buitenwijken en online, waardoor je gemakkelijk de hulp kunt krijgen die je nodig hebt.

Wat zijn anonieme alcoholisten?

De Anonieme Alcoholisten is een wereldwijde gemeenschap van mensen die elkaar steunen om nuchter te blijven. Het programma is opgebouwd rond de 12 Stappen, die leden begeleiden bij herstel.

De 12 stappen van AA

• Het toegeven van machteloosheid over alcohol
• Geloven dat een hogere macht kan helpen
• Het besluit om je leven aan die macht over te dragen
• Het maken van een persoonlijke morele inventaris
• Fouten uit het verleden toegeven
• Bereid zijn om de hogere macht je tekortkomingen te laten corrigeren
• Nederig vragend om deze tekortkomingen weg te nemen
• Een lijst maken van mensen die je pijn hebt gedaan
• Het goedmaken met die mensen
• Doorgaan met het opmaken van persoonlijke inventaris
• Op zoek naar een diepere spirituele verbinding
• Anderen helpen en deze principes dagelijks in praktijk brengen

AA-bijeenkomsten in Ottawa

Ottawa heeft veel AA-vergaderingen om uit te kiezen. Hier zijn een paar opties:

City Center Meetings

• Ottawa zondagochtendgroep: 251 Bank Street, zondag om 10:00 uur
• Downtown Discussion Group: 50 Laurier Avenue East, woensdag om 19.00 uur
• Hope and Healing Group: 123 Main Street, vrijdag om 20.00 uur

Suburban Meetings

• Kanata Serenity Group: 110 McCurdy Drive, dinsdag om 19.30 uur
• Nepean Beginnersgroep: 60 Waller Street, maandag om 18:00 uur
• Orleans Unity Group: 2205 Arch Street, donderdag om 19:00 uur

Virtual Meetings

• Ottawa Online Group: Dagelijkse bijeenkomsten op verschillende tijdstippen
• Glebe Virtual Group: zaterdag om 10:00 uur op Zoom

Hoe AA u helpt veranderen

AA-bijeenkomsten ondersteunen het herstel op verschillende belangrijke manieren:

• Het bieden van een ondersteunende gemeenschap
• Het aanbieden van een gestructureerd programma en verantwoording
• Het geven van emotionele en psychologische steun
• Het delen van praktisch advies en strategieën
• Stimuleren door middel van succesverhalen

Je eerste AA-bijeenkomst

Ben je zenuwachtig voor je eerste ontmoeting? Dit is wat je kunt verwachten:

• Een gastvrije, niet-oordelende sfeer
• Delen is optioneel: je kunt gewoon luisteren
• Strikte vertrouwelijkheid
• Een diverse groep mensen
• Nuttige literatuur en bronnen

Het vinden van de juiste bijeenkomst

Zo vindt u een bijeenkomst die bij u past:

• Kies een tijdstip dat bij uw schema past
• Probeer verschillende vergaderformaten
• Kies een locatie waar u zich prettig voelt
• Bezoek een aantal verschillende groepen
• Gebruik de AA Ottawa Intergroup-website voor bijgewerkte lijsten

Betrokken blijven

Herstel vergt toewijding. Hier zijn een paar tips:

• Stel realistische doelen
• Bouw een ondersteunend netwerk op
• Oefen zelfzorg
• Blijf actief in het programma

Veelgestelde vragen

• Wat is het voornaamste doel van AA? Om steun en gemeenschap te bieden aan mensen die werken aan nuchterheid.
• Zijn vergaderingen gratis? Ja, hoewel vrijwillige donaties worden geaccepteerd.
• Moet ik me aanmelden? Nee, kom gewoon opdagen.
• Kan ik iemand meenemen? Bij open bijeenkomsten wel. Besloten bijeenkomsten zijn bedoeld voor mensen die hulp voor zichzelf zoeken.
• Wat als ik niet wil delen? Je bent welkom om te luisteren totdat je er klaar voor bent.
• Hoe werken virtuele vergaderingen? Ze worden online gehouden via platforms als Zoom en bieden dezelfde ondersteuning als persoonlijke bijeenkomsten.
• Waar kan ik vergaderschema's vinden? Kijk op de AA Ottawa Intergroup-website.

Of u nu deelneemt aan een vergadering in de binnenstad, in de buitenwijken of online, AA in Ottawa biedt een ondersteunende en praktische manier om uw relatie met alcohol onder controle te krijgen.