समर्थन ढूँढना: ओटावा में एए बैठकें

यदि आप शराब के साथ अपने रिश्ते को बदलना चाह रहे हैं, तो अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए) एक सहायक समुदाय और आगे बढ़ने का स्पष्ट रास्ता प्रदान करता है। ओटावा में, आपको शहर के केंद्र, उपनगरों और ऑनलाइन में एए बैठकें मिलेंगी - जिससे आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करना आसान हो जाएगा।

शराबी अज्ञात क्या है?

अल्कोहलिक्स एनोनिमस ऐसे लोगों की विश्वव्यापी फ़ेलोशिप है जो शांत रहने में एक-दूसरे का समर्थन करते हैं। कार्यक्रम 12 चरणों के आसपास बनाया गया है, जो सदस्यों को पुनर्प्राप्ति के माध्यम से मार्गदर्शन करता है।

एए के 12 चरण

• शराब पर शक्तिहीनता स्वीकार करना
• किसी उच्च शक्ति पर विश्वास करने से मदद मिल सकती है
• अपने जीवन को उस शक्ति में बदलने का निर्णय लेना
• व्यक्तिगत नैतिक सूची लेना
• पिछली गलतियों को स्वीकार करना
• उच्च शक्ति को अपनी कमियाँ सुधारने देने के लिए तैयार रहना
• नम्रतापूर्वक उन कमियों को दूर करने की प्रार्थना की
• उन लोगों की सूची बनाना जिन्हें आपने नुकसान पहुँचाया है
• उन लोगों के लिए संशोधन करना
• व्यक्तिगत सूची लेना जारी रखें
• एक गहरे आध्यात्मिक संबंध की तलाश
• दूसरों की मदद करना और इन सिद्धांतों का प्रतिदिन अभ्यास करना

ओटावा में एए बैठकें

ओटावा में चुनने के लिए कई एए बैठकें हैं। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:

City Center Meetings

• ओटावा संडे मॉर्निंग ग्रुप: 251 बैंक स्ट्रीट, रविवार सुबह 10:00 बजे
• डाउनटाउन चर्चा समूह: 50 लॉरियर एवेन्यू ईस्ट, बुधवार शाम 7:00 बजे
• होप एंड हीलिंग ग्रुप: 123 मेन स्ट्रीट, शुक्रवार रात 8:00 बजे

Suburban Meetings

• कनाटा सेरेनिटी ग्रुप: 110 मैककर्डी ड्राइव, मंगलवार शाम 7:30 बजे
• नेपियन बिगिनर्स ग्रुप: 60 वालर स्ट्रीट, सोमवार शाम 6:00 बजे
• ऑरलियन्स यूनिटी ग्रुप: 2205 आर्क स्ट्रीट, गुरुवार शाम 7:00 बजे

Virtual Meetings

• ओटावा ऑनलाइन समूह: विभिन्न समयों पर दैनिक बैठकें
• ग्लीबे वर्चुअल ग्रुप: शनिवार सुबह 10:00 बजे ज़ूम पर

एए आपको बदलने में कैसे मदद करता है

एए बैठकें कई महत्वपूर्ण तरीकों से पुनर्प्राप्ति का समर्थन करती हैं:

• एक सहायक समुदाय प्रदान करना
• एक संरचित कार्यक्रम और जवाबदेही की पेशकश
• भावनात्मक एवं मनोवैज्ञानिक सहयोग देना
• व्यावहारिक सलाह और रणनीतियाँ साझा करना
• सफलता की कहानियों के माध्यम से प्रोत्साहन प्रदान करना

आपकी पहली एए बैठक

अपनी पहली मुलाकात को लेकर घबराहट महसूस हो रही है? यहाँ क्या उम्मीद की जाए:

• एक स्वागतयोग्य, गैर-आलोचनात्मक माहौल
• साझा करना वैकल्पिक है—आप बस सुन सकते हैं
• कड़ी गोपनीयता
• लोगों का एक विविध समूह
• सहायक साहित्य और संसाधन

सही बैठक ढूँढना

आपके लिए कारगर मीटिंग ढूंढने के लिए:

• ऐसा समय चुनें जो आपके शेड्यूल के अनुकूल हो
• विभिन्न मीटिंग प्रारूप आज़माएँ
• ऐसा स्थान चुनें जहाँ आप आरामदायक महसूस करें
• कुछ अलग समूहों पर जाएँ
• अद्यतन लिस्टिंग के लिए एए ओटावा इंटरग्रुप वेबसाइट का उपयोग करें

प्रतिबद्ध रहना

पुनर्प्राप्ति के लिए प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। यहां कुछ सलाह हैं:

• यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें
• एक समर्थन नेटवर्क बनाएं
• आत्म-देखभाल का अभ्यास करें
• कार्यक्रम में सक्रिय रहें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

• AA का मुख्य उद्देश्य क्या है? संयम की दिशा में काम करने वाले लोगों के लिए समर्थन और समुदाय की पेशकश करना।
• क्या बैठकें मुफ़्त हैं? हाँ, हालाँकि स्वैच्छिक दान स्वीकार किए जाते हैं।
• क्या मुझे साइन अप करने की आवश्यकता है? नहीं, बस दिखाओ.
• क्या मैं किसी को अपने साथ ला सकता हूँ? खुली बैठकों में, हाँ। बंद बैठकें उन लोगों के लिए हैं जो अपने लिए मदद मांग रहे हैं।
• यदि मैं साझा नहीं करना चाहता तो क्या होगा? जब तक आप तैयार न हों, सुनने के लिए आपका स्वागत है।
• वर्चुअल मीटिंग कैसे काम करती हैं? वे ज़ूम जैसे प्लेटफ़ॉर्म के माध्यम से ऑनलाइन आयोजित किए जाते हैं और व्यक्तिगत बैठकों के समान समर्थन प्रदान करते हैं।
• मुझे मीटिंग शेड्यूल कहां मिल सकता है? एए ओटावा इंटरग्रुप वेबसाइट देखें।

चाहे आप शहर में, उपनगरों में, या ऑनलाइन किसी बैठक में शामिल हों, ओटावा में एए शराब के साथ आपके संबंधों को नियंत्रित करने के लिए एक सहायक और व्यावहारिक तरीका प्रदान करता है।