Destek Bulmak: Ottawa'da AA Toplantıları

Alkolle ilişkinizi değiştirmek istiyorsanız Adsız Alkolikler (AA) destekleyici bir topluluk ve ileriye yönelik açık bir yol sunar. Ottawa'da şehir merkezinde, banliyölerde ve internette AA toplantıları bulacaksınız; bu, ihtiyacınız olan yardımı almanızı kolaylaştıracaktır.

Adsız Alkolikler Nedir?

Adsız Alkolikler, ayık kalma konusunda birbirlerine destek olan insanlardan oluşan dünya çapında bir birliktir. Program, üyelere iyileşme sürecinde rehberlik eden 12 Adım etrafında oluşturulmuştur.

AA'nın 12 Adımı

• Alkol karşısında güçsüzlüğü kabul etmek
• Daha yüksek bir güce inanmak yardımcı olabilir
• Hayatınızı bu güce devretmeye karar vermek
• Kişisel bir ahlaki envanter çıkarmak
• Geçmişteki yanlışları kabul etmek
• Yüksek gücün eksikliklerinizi düzeltmesine izin vermeye hazır olmak
• Bu eksikliklerin giderilmesini rica ediyorum
• Zarar verdiğiniz kişilerin bir listesini yapmak
• Bu insanları telafi etmek
• Kişisel envanter almaya devam ediyorum
• Daha derin bir manevi bağlantı arayışı
• Başkalarına yardım etmek ve bu ilkeleri her gün uygulamak

Ottawa'da AA Toplantıları

Ottawa'da seçebileceğiniz çok sayıda AA toplantısı var. İşte birkaç seçenek:

City Center Meetings

• Ottawa Pazar Sabahı Grubu: 251 Bank Street, Pazar günleri saat 10:00'da
• Şehir Merkezi Tartışma Grubu: 50 Laurier Avenue East, Çarşamba günleri 19:00'da
• Umut ve Şifa Grubu: 123 Ana Cadde, Cuma günleri saat 20.00'de

Suburban Meetings

• Kanata Serenity Grubu: 110 McCurdy Drive, Salı günleri 19:30'da
• Nepean Yeni Başlayanlar Grubu: 60 Waller Street, Pazartesi günleri saat 18:00'de
• Orleans Birlik Grubu: 2205 Arch Caddesi, Perşembe günleri saat 19:00'da

Virtual Meetings

• Ottawa Çevrimiçi Grubu: Çeşitli zamanlarda günlük toplantılar
• Glebe Sanal Grubu: Cumartesi günleri saat 10:00'da Zoom'da

AA Değişmenize Nasıl Yardımcı Olur?

AA toplantıları iyileşmeyi birkaç önemli yoldan destekler:

• Destekleyici bir topluluk sağlamak
• Yapılandırılmış bir program ve sorumluluk sunmak
• Duygusal ve psikolojik destek vermek
• Pratik tavsiye ve stratejilerin paylaşılması
• Başarı öyküleriyle teşvik sağlamak

İlk AA Toplantınız

İlk buluşmanız nedeniyle gergin mi hissediyorsunuz? İşte bekleyeceğiniz şeyler:

• Karşılayıcı, yargılayıcı olmayan bir atmosfer
• Paylaşmak isteğe bağlıdır; yalnızca dinleyebilirsiniz
• Sıkı gizlilik
• Çeşitli bir grup insan
• Yararlı literatür ve kaynaklar

Doğru Toplantıyı Bulmak

Size uygun bir toplantı bulmak için:

• Programınıza uygun bir zaman seçin
• Farklı toplantı formatlarını deneyin
• Kendinizi rahat hissedeceğiniz bir yer seçin
• Birkaç farklı grubu ziyaret edin
• Güncellenmiş listeler için AA Ottawa Intergroup web sitesini kullanın

Bağlı Kalmak

İyileşme kararlılık gerektirir. İşte birkaç ipucu:

• Gerçekçi hedefler belirleyin
• Bir destek ağı oluşturun
• Kişisel bakım uygulayın
• Programda aktif kalın

Sıkça Sorulan Sorular

• AA'nın asıl amacı nedir? Ayıklığa yönelik çalışan insanlara destek ve topluluk sunmak.
• Toplantılar ücretsiz mi? Evet, ancak gönüllü bağışlar da kabul ediliyor.
• Kaydolmam gerekiyor mu? Hayır, sadece ortaya çık.
• Yanımda birini getirebilir miyim? Açık toplantılarda evet. Kapalı toplantılar kendileri için yardım arayanlar içindir.
• Ya paylaşmak istemezsem? Hazır olana kadar dinleyebilirsiniz.
• Sanal toplantılar nasıl çalışır? Zoom gibi platformlar aracılığıyla çevrimiçi olarak yapılıyorlar ve yüz yüze toplantılarla aynı desteği sunuyorlar.
• Toplantı programlarını nerede bulabilirim? AA Ottawa Gruplararası web sitesine bakın.

İster şehir merkezinde, ister banliyöde, ister çevrimiçi bir toplantıya katılın, Ottawa'daki AA alkolle ilişkinizi kontrol altına almanız için destekleyici ve pratik bir yol sunar.