Tìm kiếm sự hỗ trợ: Các cuộc họp AA ở Ottawa

Nếu bạn đang muốn thay đổi mối quan hệ của mình với rượu, Alcoholics Anonymous (AA) cung cấp một cộng đồng hỗ trợ và một con đường rõ ràng phía trước. Tại Ottawa, bạn sẽ tìm thấy các cuộc họp AA ở trung tâm thành phố, vùng ngoại ô và trực tuyến—giúp bạn dễ dàng nhận được sự trợ giúp khi cần.

Người nghiện rượu ẩn danh là gì?

Alcoholics Anonymous là một tổ chức toàn cầu gồm những người hỗ trợ lẫn nhau để giữ được tỉnh táo. Chương trình được xây dựng dựa trên 12 Bước nhằm hướng dẫn các thành viên trong quá trình phục hồi.

12 bước của AA

• Thừa nhận sự bất lực trước rượu
• Tin rằng một quyền lực cao hơn có thể giúp đỡ
• Quyết định trao cuộc đời mình cho sức mạnh đó
• Kiểm kê đạo đức cá nhân
• Thừa nhận sai lầm trong quá khứ
• Sẵn sàng để cấp trên sửa chữa khuyết điểm của mình
• Khiêm nhường cầu xin những khuyết điểm đó được tháo gỡ
• Lập danh sách những người bạn đã làm hại
• Đền bù cho những người đó
• Tiếp tục kiểm kê cá nhân
• Tìm kiếm sự kết nối tâm linh sâu sắc hơn
• Giúp đỡ người khác và thực hành những nguyên tắc này hàng ngày

Các cuộc họp của AA ở Ottawa

Ottawa có nhiều cuộc họp AA để lựa chọn. Dưới đây là một vài lựa chọn:

City Center Meetings

• Nhóm Sáng Chủ nhật Ottawa: 251 Bank Street, Chủ nhật lúc 10:00 sáng
• Nhóm Thảo luận Trung tâm thành phố: 50 Laurier Avenue East, Thứ Tư lúc 7:00 tối
• Nhóm Hy vọng và Chữa lành: 123 Main Street, Thứ Sáu lúc 8 giờ tối

Suburban Meetings

• Nhóm Kanata Serenity: 110 McCurdy Drive, Thứ Ba lúc 7:30 tối
• Nhóm người mới bắt đầu Nepean: 60 Waller Street, Thứ Hai lúc 6:00 chiều
• Nhóm Thống nhất Orleans: 2205 Arch Street, Thứ Năm lúc 7:00 tối

Virtual Meetings

• Nhóm trực tuyến Ottawa: Các cuộc họp hàng ngày vào nhiều thời điểm khác nhau
• Nhóm ảo Glebe: Thứ Bảy lúc 10:00 sáng trên Zoom

AA giúp bạn thay đổi như thế nào

Các cuộc họp AA hỗ trợ quá trình phục hồi theo một số cách quan trọng:

• Cung cấp một cộng đồng hỗ trợ
• Cung cấp một chương trình có cấu trúc và trách nhiệm giải trình
• Cung cấp hỗ trợ về mặt cảm xúc và tâm lý
• Chia sẻ lời khuyên và chiến lược thực tế
• Khuyến khích thông qua các câu chuyện thành công

Cuộc họp AA đầu tiên của bạn

Bạn cảm thấy lo lắng về cuộc gặp đầu tiên? Đây là những gì mong đợi:

• Một bầu không khí chào đón, không phán xét
• Chia sẻ là tùy chọn—bạn chỉ có thể nghe
• Bảo mật nghiêm ngặt
• Một nhóm người đa dạng
• Tài liệu và tài nguyên hữu ích

Tìm cuộc họp phù hợp

Để tìm một cuộc họp phù hợp với bạn:

• Chọn thời gian phù hợp với lịch trình của bạn
• Hãy thử các hình thức cuộc họp khác nhau
• Chọn một địa điểm mà bạn cảm thấy thoải mái
• Ghé thăm một vài nhóm khác nhau
• Sử dụng trang web AA Ottawa Intergroup để biết danh sách cập nhật

Luôn cam kết

Phục hồi cần có sự cam kết. Dưới đây là một số lời khuyên:

• Đặt mục tiêu thực tế
• Xây dựng mạng lưới hỗ trợ
• Thực hành việc tự chăm sóc bản thân
• Luôn năng động trong chương trình

Câu hỏi thường gặp

• Mục đích chính của AA là gì? Để cung cấp sự hỗ trợ và cộng đồng cho những người đang hướng tới sự tỉnh táo.
• Các cuộc họp có miễn phí không? Có, mặc dù sự đóng góp tự nguyện được chấp nhận.
• Tôi có cần đăng ký không? Không, chỉ cần xuất hiện thôi.
• Tôi có thể mang ai đó đi cùng được không? Tại các cuộc họp mở, vâng. Các cuộc họp kín dành cho những người đang tìm kiếm sự giúp đỡ cho chính mình.
• Nếu tôi không muốn chia sẻ thì sao? Bạn có thể thoải mái lắng nghe cho đến khi sẵn sàng.
• Cuộc họp ảo hoạt động như thế nào? Chúng được tổ chức trực tuyến thông qua các nền tảng như Zoom và cung cấp sự hỗ trợ tương tự như các cuộc họp trực tiếp.
• Tôi có thể tìm lịch họp ở đâu? Kiểm tra trang web của AA Ottawa Intergroup.

Cho dù bạn tham gia một cuộc họp ở trung tâm thành phố, ở vùng ngoại ô hay trực tuyến, AA ở Ottawa đều cung cấp một cách hỗ trợ và thiết thực để kiểm soát mối quan hệ của bạn với rượu.