Znalezienie wsparcia: Spotkania AA w Ottawie

Jeśli chcesz zmienić swój stosunek do alkoholu, Anonimowi Alkoholicy (AA) oferują wspierającą społeczność i jasną drogę naprzód. W Ottawie spotkania AA odbywają się w centrum miasta, na przedmieściach i w Internecie, co ułatwia uzyskanie potrzebnej pomocy.

Kim są anonimowi alkoholicy?

Anonimowi Alkoholicy to ogólnoświatowa wspólnota ludzi, którzy wspierają się nawzajem w utrzymaniu trzeźwości. Program opiera się na 12 Krokach, które prowadzą członków przez proces zdrowienia.

12 kroków AA

• Przyznanie się do bezsilności wobec alkoholu
• Wiara w siłę wyższą może pomóc
• Decydując się powierzyć swoje życie tej mocy
• Dokonywanie osobistego rachunku moralnego
• Przyznanie się do błędów z przeszłości
• Bądź gotowy, aby pozwolić, aby siła wyższa naprawiła Twoje niedociągnięcia
• Pokornie proszę o usunięcie tych braków
• Sporządzanie listy osób, które skrzywdziłeś
• Zadośćuczynienie tym ludziom
• Kontynuacja inwentaryzacji osobistej
• Szukasz głębszego duchowego połączenia
• Pomaganie innym i codzienne praktykowanie tych zasad

Spotkania AA w Ottawie

W Ottawie jest wiele spotkań AA do wyboru. Oto kilka opcji:

City Center Meetings

• Grupa niedzielnych poranków w Ottawie: 251 Bank Street, w niedziele o 10:00
• Grupa dyskusyjna Downtown: 50 Laurier Avenue East, środy o 19:00
• Grupa Nadziei i Uzdrawiania: 123 Main Street, w piątki o 20:00

Suburban Meetings

• Grupa Kanata Serenity: 110 McCurdy Drive, we wtorki o 19:30
• Grupa początkująca Nepean: 60 Waller Street, poniedziałki o 18:00
• Grupa Orleans Unity: 2205 Arch Street, w czwartki o 19:00

Virtual Meetings

• Grupa Ottawa Online: Codzienne spotkania o różnych porach
• Grupa wirtualna Glebe: w soboty o 10:00 na platformie Zoom

Jak AA pomaga Ci się zmienić

Spotkania AA wspierają powrót do zdrowia na kilka ważnych sposobów:

• Zapewnienie wspierającej społeczności
• Oferując ustrukturyzowany program i odpowiedzialność
• Udzielanie wsparcia emocjonalnego i psychologicznego
• Dzielenie się praktycznymi radami i strategiami
• Zapewnienie zachęty poprzez historie sukcesu

Twoje pierwsze spotkanie AA

Denerwujesz się przed pierwszym spotkaniem? Oto, czego się spodziewać:

• Przyjazna atmosfera, bez oceniania
• Udostępnianie jest opcjonalne — możesz po prostu słuchać
• Ścisła poufność
• Zróżnicowana grupa ludzi
• Przydatna literatura i zasoby

Znalezienie odpowiedniego spotkania

Aby znaleźć spotkanie, które Ci odpowiada:

• Wybierz godzinę, która pasuje do Twojego harmonogramu
• Wypróbuj różne formaty spotkań
• Wybierz miejsce, w którym czujesz się komfortowo
• Odwiedź kilka różnych grup
• Aktualne wykazy można znaleźć na stronie internetowej AA Ottawa Intergroup

Pozostań zaangażowany

Powrót do zdrowia wymaga zaangażowania. Oto kilka wskazówek:

• Wyznaczaj realistyczne cele
• Zbuduj sieć wsparcia
• Ćwicz dbanie o siebie
• Bądź aktywny w programie

Często zadawane pytania

• Jaki jest główny cel AA? Oferowanie wsparcia i społeczności osobom pracującym na rzecz trzeźwości.
• Czy spotkania są bezpłatne? Tak, chociaż akceptowane są dobrowolne datki.
• Czy muszę się rejestrować? Nie, po prostu się pokaż.
• Czy mogę kogoś ze sobą zabrać? Na spotkaniach otwartych tak. Spotkania zamknięte są dla osób poszukujących pomocy dla siebie.
• A co jeśli nie chcę się dzielić? Możesz słuchać, dopóki nie będziesz gotowy.
• Jak działają spotkania wirtualne? Odbywają się online za pośrednictwem platform takich jak Zoom i oferują takie samo wsparcie jak spotkania osobiste.
• Gdzie mogę znaleźć harmonogramy spotkań? Sprawdź stronę intergrupy AA Ottawa.

Niezależnie od tego, czy dołączasz do spotkań w centrum miasta, na przedmieściach, czy w Internecie, AA w Ottawie oferuje wspierający i praktyczny sposób przejęcia kontroli nad swoim związkiem z alkoholem.