Cách ăn mừng mà không cần rượu

Nếu bạn đang cắt giảm việc uống rượu hoặc bỏ hoàn toàn, bạn có thể tự hỏi: "Làm thế nào tôi có thể ăn mừng nếu không có rượu?" Suy cho cùng, đó là mối quan tâm chung, việc khui sâm panh hoặc rót đồ uống từ lâu đã trở thành cách nên làm để đánh dấu những khoảnh khắc đặc biệt. Nhưng nếu bạn đang suy nghĩ lại về mối quan hệ của mình với rượu và lo lắng về những lễ kỷ niệm trong tương lai, thì bạn không đơn độc. Cuộc sống đầy rẫy những cột mốc đáng kỷ niệm; chúng ta chỉ cần tìm ra những cách mới để tôn vinh họ.

Dưới đây là một số mẹo để kỷ niệm không uống rượu:

1. Xác định lại những gì bạn “xứng đáng”

Chúng ta thường tự nhủ rằng mình “xứng đáng” được uống một ly sau một tuần dài hoặc vào ngày sinh nhật, coi rượu như một phần thưởng. Nhưng hãy nghĩ mà xem: bạn thực sự đang nói rằng bạn xứng đáng với điều gì? Uống rượu thường dẫn đến ký ức mờ nhạt, cảm giác tội lỗi và cảm giác nôn nao. Đó có phải là điều bạn xứng đáng nhận được sau khi đạt được mục tiêu hoặc có một sinh nhật? Bạn đã đạt được những điều tuyệt vời—bạn xứng đáng có mặt, tận hưởng thời gian bên những người thân yêu và ghi nhớ từng khoảnh khắc. Đó là những gì bạn thực sự xứng đáng.

2. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng cần rượu để ăn mừng

Khi sự nghi ngờ len lỏi vào, hãy nhớ lại thời điểm rượu không phải là một phần trong lễ kỷ niệm của bạn. Hãy nghĩ lại những ngày sinh nhật thời thơ ấu—tất cả những gì bạn quan tâm là bánh kem, bạn bè và niềm vui! Lúc đó bạn không cần rượu và bây giờ bạn cũng không cần nó.

3. Tập trung vào bản thân

Bạn thường cảm thấy vui vẻ hơn trong bữa tiệc của người khác so với bữa tiệc của mình, bởi vì với tư cách là chủ nhà, bạn phải bận rộn phục vụ khách. Niềm tin “Tôi không thể ăn mừng nếu không uống rượu” thường xuất phát từ kỳ vọng của người khác chứ không phải của chính bạn. Nhưng lễ kỷ niệm này là về bạn. Bạn xứng đáng được làm những gì khiến bạn hạnh phúc. Nếu điều đó có nghĩa là phải thu nhỏ lại một cuộc tụ tập lớn, thì cứ làm như vậy. Hãy tự hỏi bản thân: "Bây giờ tôi thực sự thích điều gì?" và thay vào đó hãy làm điều đó.

4. Chấp nhận sự lúng túng ban đầu

Lễ kỷ niệm sớm không có rượu có thể cảm thấy khó khăn. Bạn đã dành nhiều năm gắn liền việc uống rượu với niềm vui và những suy nghĩ đó sẽ không tan biến chỉ sau một đêm. Sự lúng túng không có nghĩa là bạn đang làm sai điều gì - đó là một phần của sự trưởng thành. Hãy kiên nhẫn với bản thân và rời đi sớm nếu bạn không thích sự kiện này.

5. Nhâm nhi điều gì đó thú vị

Không uống rượu không có nghĩa là bạn chỉ uống nước lọc hoặc soda. Hãy sáng tạo với những ly mocktails hoặc thử những đồ uống pha sẵn thú vị. Một số mục yêu thích bao gồm:

• Nước CBD lấp lánh trong ngày
• Thuốc tiên tò mò