Les dangers cachés des pannes d’alcool

Nous avons tous entendu des histoires : "J'ai passé un bon moment hier soir, mais je ne me souviens pas comment je suis rentré à la maison." Ces contes suscitent souvent des rires et la vie continue. Même la culture populaire romantise la consommation excessive d'alcool – "Last Friday Night" de Katy Perry célèbre "un flou noirci" qui "est presque sûr qu'il a régné".

Bien qu’ils soient normalisés dans la société, les évanouissements provoqués par l’alcool constituent de graves risques pour la santé qui méritent notre attention.

Qu’est-ce qu’une panne d’électricité exactement ?

Une panne de courant ne consiste pas simplement à s'évanouir ou à oublier certaines parties d'une nuit. Il s’agit d’une perturbation importante du processus de création de mémoire cérébrale causée par l’alcool.

Imaginez que vous meniez une interview importante en tant que journaliste, pour découvrir le lendemain matin que rien n'était enregistré – même si vous étiez certain d'avoir appuyé sur « enregistrer » et que vous aviez de vagues impressions sur la conversation.

Lors d'une panne de courant, votre cerveau met essentiellement en pause sa fonction d'enregistrement de la mémoire. Cela se produit parce que l’alcool, en particulier en grande quantité, interfère avec l’hippocampe – la région du cerveau responsable du transfert des souvenirs du stockage à court terme vers le stockage à long terme.

Deux types de pannes de courant

Les pannes de courant représentent une amnésie temporaire induite par l’alcool. Il en existe deux types principaux :

• Pannes fragmentaires : les souvenirs apparaissent comme des « îles » isolées avec des espaces entre elles. Vous vous souvenez peut-être d'avoir commandé un verre ou d'avoir eu du mal avec la serrure de votre porte, mais vous ne parvenez pas à reconstituer la séquence complète. Parfois appelés « baisses de tension ».
• En Bloc Blackouts : Amnésie complète où des épisodes entiers sont bloqués. Puisqu’aucun souvenir ne s’est formé pendant cette période, aucun ne peut être récupéré plus tard.

Les deux types peuvent conduire à des actions regrettables comme l’envoi de messages inappropriés ou des disputes. Au-delà de l’embarras immédiat, les coupures de courant créent de l’anxiété et peuvent vous placer dans des situations dangereuses.

Pourquoi les pannes se produisent

Étonnamment, vous n’avez pas besoin d’être extrêmement ivre pour subir une panne de courant. La recherche montre qu'ils peuvent survenir après seulement 3 à 4 verres en une heure, surtout à jeun.

Ce niveau de consommation est qualifié de consommation excessive d’alcool :

• Hommes : 5 verres ou plus en 2 heures environ
• Femmes : 4 verres ou plus en 2 heures environ

Pour les personnes transgenres et non binaires, les lignes directrices dépendent de facteurs tels que la durée du traitement hormonal et la constitution génétique. Les recherches suggèrent que les taux de consommation excessive d’alcool sont plus élevés dans les populations trans que dans les groupes cisgenres.

Les coupures de courant dépendent à la fois de la quantité et de la rapidité avec laquelle vous buvez. Une consommation rapide augmente la concentration d’alcool dans le sang, submergeant l’hippocampe et perturbant la formation de la mémoire.

Les vrais risques d’évanouissement

Des pannes de courant fréquentes indiquent des habitudes de consommation problématiques. Au-delà des dangers immédiats comme la perte d’objets ou les situations dangereuses, la consommation excessive d’alcool chronique entraîne de graves conséquences sur la santé :

• Maladie du foie
• Problèmes cardiaques
• Risque accru de cancer

Les pannes de courant altèrent également la prise de décision en cas d'intoxication, conduisant potentiellement à des accidents, des conduites en état d'ébriété ou pire encore. Si vous vous réveillez régulièrement avec des souvenirs flous ou des blessures inexpliquées, il est temps de réévaluer votre relation avec l'alcool.

Comment prévenir les pannes de courant

Les pannes de courant signalent une relation complexe entre votre cerveau, votre comportement et les résultats de votre vie. Si boire vous semble insupportable, ces étapes peuvent vous aider :

• Surveillez la quantité, la fréquence et la rapidité avec laquelle vous buvez
• Remarquez les émotions entourant vos décisions de consommation d'alcool
• Recherchez le soutien de la communauté et des conseils professionnels si nécessaire

Si vous vous inquiétez pour vous-même ou pour quelqu'un qui vous est cher, n'oubliez pas que de l'aide est disponible via des ressources telles que Quitemate et d'autres services d'assistance. Votre bien-être à long terme mérite toujours la priorité.