Alkol Kesintilerinin Gizli Tehlikeleri

Hepimiz şu hikayeleri duymuşuzdur: "Dün gece harika vakit geçirdim ama eve nasıl döndüğümü hatırlamıyorum." Bu hikayeler çoğu zaman kahkahalarla karşılanır ve hayat devam eder. Popüler kültür bile aşırı içki içmeyi romantikleştiriyor - Katy Perry'nin "Geçen Cuma Gecesi", "oldukça kesin olan" "karartılmış bir bulanıklığı" kutluyor.

Toplumda normalleştirilmiş olmasına rağmen, alkolün yol açtığı bayılmalar dikkatimizi hak eden ciddi sağlık tehlikeleridir.

Kesinti Tam Olarak Nedir?

Bayılma sadece bayılmak ya da gecenin bazı kısımlarını unutmak değildir. Bu, alkolün neden olduğu, beynin hafıza oluşturma sürecindeki önemli bir bozulmadır.

Bir gazeteci olarak önemli bir röportaj yaptığınızı ve ertesi sabah hiçbir şeyin kaydedilmediğini keşfettiğinizi hayal edin; "kaydet" tuşuna bastığınızdan emin olmanıza ve konuşmayla ilgili belirsiz izlenimlere sahip olmanıza rağmen.

Bayılma sırasında beyniniz esas olarak hafıza kayıt fonksiyonunu duraklatır. Bunun nedeni, özellikle büyük miktarlardaki alkolün, anıların kısa süreli depolamadan uzun süreli depolamaya aktarılmasından sorumlu beyin bölgesi olan hipokampusa müdahale etmesidir.

İki Tür Kesinti

Bayılmalar alkolün neden olduğu geçici amneziyi temsil eder. İki ana tür vardır:

• Parçalı Kararmalar: Anılar, aralarında boşluklar bulunan izole "adalar" olarak görünür. Bir içki sipariş ettiğinizi ya da kapı kilidinizle uğraştığınızı hatırlayabilirsiniz, ancak tüm sırayı yeniden oluşturamazsınız. Bazen "karartmalar" olarak da adlandırılır.
• En Bloc Blackouts: Tüm bölümlerin engellendiği tam hafıza kaybı. Bu dönemde hiçbir anı oluşmadığı için daha sonra hiçbiri kurtarılamaz.

Her iki tür de uygunsuz mesajlar göndermek veya tartışmaya girmek gibi üzücü eylemlere yol açabilir. Bayılmalar anlık utanç hissinin ötesinde endişe yaratır ve sizi tehlikeli durumlara sokabilir.

Kesintiler Neden Olur?

Şaşırtıcı bir şekilde, bilinç kaybı yaşamak için aşırı derecede sarhoş olmanıza gerek yok. Araştırmalar, özellikle aç karnına, bir saat içinde yalnızca 3-4 içki içtikten sonra bile ortaya çıkabileceğini gösteriyor.

Bu tüketim seviyesi aşırı içki içme olarak nitelendirilir:

• Erkekler: Yaklaşık 2 saat içinde 5 veya daha fazla içki
• Kadınlar: Yaklaşık 2 saat içinde 4 veya daha fazla içki

Transseksüel ve ikili olmayan bireyler için kılavuzlar, hormon tedavisinin süresi ve genetik yapı gibi faktörlere bağlıdır. Araştırmalar aşırı içki içme oranlarının trans popülasyonlarda cisgender gruplara göre daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Bayılmalar hem ne kadar hem de ne kadar hızlı içtiğinize bağlıdır. Hızlı tüketim, kandaki alkol konsantrasyonunu yükselterek hipokampusu bunaltıyor ve hafıza oluşumunu bozuyor.

Bayılmanın Gerçek Riskleri

Sık görülen elektrik kesintileri sorunlu içme alışkanlıklarına işaret eder. Kaybedilen eşyalar veya güvensiz durumlar gibi acil tehlikelerin ötesinde, kronik aşırı içki tüketimi ciddi sağlık sonuçları taşır:

• Karaciğer hastalığı
• Kalp sorunları
• Artan kanser riski

Elektrik kesintileri aynı zamanda sarhoşluk sırasında karar verme sürecini de bozar ve potansiyel olarak kazalara, alkollü araç kullanma veya daha kötü durumlara yol açabilir. Düzenli olarak bulanık anılarla veya açıklanamayan yaralanmalarla uyanıyorsanız, alkolle olan ilişkinizi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiştir.

Kesintiler Nasıl Önlenir?

Kesintiler beyniniz, davranışlarınız ve yaşam sonuçlarınız arasında karmaşık bir ilişkiye işaret eder. Eğer içki içmek bunaltıcı geliyorsa, şu adımlar yardımcı olabilir:

• Ne kadar, ne sıklıkta ve ne kadar hızlı içtiğinizi izleyin
• İçme kararlarınızı çevreleyen duygulara dikkat edin
• Gerekirse topluluk desteği ve profesyonel rehberlik isteyin

Kendiniz veya değer verdiğiniz biri hakkında endişeleniyorsanız, Quitmate gibi kaynaklardan ve diğer destek hizmetlerinden yardım alabileceğinizi unutmayın. Uzun vadeli refahınız her zaman önceliklendirilmeye değerdir.