알코올 중독의 숨겨진 위험
우리 모두는 다음과 같은 이야기를 들어본 적이 있을 것입니다. "어젯밤에 즐거운 시간을 보냈지만 어떻게 집에 왔는지 기억이 나지 않습니다." 이 이야기는 종종 웃음을 자아내며 삶은 계속됩니다. 심지어 대중 문화도 과음을 낭만적으로 묘사합니다. Katy Perry의 "Last Friday Night"는 "확실히 그것이 지배했던" "검은 흐릿함"을 기념합니다.
사회에서 정상화되었음에도 불구하고, 알코올로 인한 정전은 우리가 주의를 기울여야 할 심각한 건강 위험입니다.
정전이란 정확히 무엇입니까?
정전은 단순히 기절하거나 밤의 일부를 잊어버리는 것이 아닙니다. 이는 알코올로 인해 뇌의 기억 생성 과정이 크게 중단되는 것입니다.
저널리스트로서 중요한 인터뷰를 진행했는데 다음날 아침 아무것도 녹음되지 않았다는 사실을 발견했다고 상상해 보십시오. 비록 "녹음"을 눌렀고 대화에 대해 막연한 인상을 받았음에도 불구하고 말입니다.
정전 동안 뇌는 본질적으로 기억 기록 기능을 일시 중지합니다. 이는 특히 다량의 알코올이 단기 저장에서 장기 저장으로 기억을 전달하는 뇌 영역인 해마를 방해하기 때문에 발생합니다.
정전의 두 가지 유형
정전은 알코올로 인한 일시적 기억상실을 나타냅니다. 두 가지 주요 유형이 있습니다.
- 단편적인 정전: 기억은 사이에 간격이 있는 고립된 "섬"으로 나타납니다. 음료를 주문하거나 문 잠금 장치 때문에 어려움을 겪었던 것을 기억할 수 있지만 전체 순서를 재구성할 수는 없습니다. 때로는 "브라우아웃"이라고도 합니다.
- 일괄 블랙아웃: 전체 에피소드가 차단되는 완전한 기억상실입니다. 이 기간 동안 어떤 기억도 형성되지 않았기 때문에 나중에 어떤 기억도 복구할 수 없습니다.
두 유형 모두 부적절한 메시지를 보내거나 논쟁을 벌이는 등 유감스러운 행동으로 이어질 수 있습니다. 즉각적인 당혹감을 넘어, 정전은 불안감을 조성하고 위험한 상황에 처할 수 있습니다.
정전이 발생하는 이유
놀랍게도 정전을 경험하기 위해 극도로 취한 상태일 필요는 없습니다. 연구에 따르면 이러한 증상은 특히 공복에 한 시간에 3~4잔만 마신 후에 발생할 수 있습니다.
이 소비 수준은 폭음에 해당합니다.
- 남성 : 약 2시간 이내에 5잔 이상
- 여성: 약 2시간 이내에 4잔 이상
트랜스젠더 및 논바이너리 개인의 경우 지침은 호르몬 치료 기간 및 유전적 구성과 같은 요인에 따라 달라집니다. 연구에 따르면 폭음 비율은 시스젠더 그룹보다 트랜스 인구에서 더 높습니다.
블랙아웃은 음주량과 음주 속도에 따라 달라집니다. 급속한 음주는 혈중 알코올 농도를 급증시켜 해마를 압도하고 기억 형성을 방해합니다.
블랙아웃의 실제 위험
빈번한 정전은 문제가 있는 음주 패턴을 나타냅니다. 분실물이나 안전하지 않은 상황과 같은 즉각적인 위험 외에도 만성적인 과음은 건강에 심각한 결과를 초래합니다.
- 간 질환
- 심장 문제
- 암 위험 증가
정전은 또한 취한 동안 의사 결정을 방해하여 잠재적으로 사고, DUI 또는 더 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 만약 아침에 일어나서 흐릿한 기억이나 설명할 수 없는 부상이 자주 나타난다면, 알코올과의 관계를 재평가해야 할 때입니다.
정전을 방지하는 방법
정전은 두뇌, 행동, 삶의 결과 사이의 복잡한 관계를 나타냅니다. 음주가 부담스러울 경우 다음 단계가 도움이 될 수 있습니다.
- 마시는 양, 빈도, 속도를 모니터링하세요.
- 음주 결정과 관련된 감정에 주목하십시오.
- 필요한 경우 지역사회의 지원과 전문가의 지도를 구하세요.
자신이나 아끼는 사람이 걱정된다면 Quitemate 및 기타 지원 서비스와 같은 리소스를 통해 도움을 받을 수 있다는 점을 기억하세요. 귀하의 장기적인 웰빙은 항상 우선시할 가치가 있습니다.
Published
January 01, 2024
Monday at 3:17 PM
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1 minutes
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