Ukryte niebezpieczeństwa utraty przytomności po spożyciu alkoholu

Wszyscy słyszeliśmy historie: „Świetnie się wczoraj wieczorem bawiłem, ale nie pamiętam, jak wróciłem do domu”. Opowieści te często spotykają się ze śmiechem i życie toczy się dalej. Nawet kultura popularna idealizuje intensywne picie – „Last Friday Night” Katy Perry celebruje „zamazaną plamę”, która „z pewnością rządzi”.

Mimo że omdlenia spowodowane alkoholem są zjawiskiem normalnym w społeczeństwie, stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i zasługują na naszą uwagę.

Czym właściwie jest blackout?

Brak prądu nie oznacza po prostu utraty przytomności lub zapomnienia części nocy. Jest to znaczące zakłócenie procesu tworzenia pamięci w mózgu spowodowane alkoholem.

Wyobraź sobie, że jako dziennikarz przeprowadzasz ważny wywiad, a następnego ranka odkrywasz, że nic nie zostało nagrane – mimo że byłeś pewien, że nacisnąłeś „nagraj” i masz niejasne wrażenia z rozmowy.

Podczas utraty przytomności mózg zasadniczo wstrzymuje funkcję zapisywania pamięci. Dzieje się tak, ponieważ alkohol, szczególnie w dużych ilościach, zakłóca hipokamp – obszar mózgu odpowiedzialny za przenoszenie wspomnień z pamięci krótkoterminowej do długoterminowej.

Dwa rodzaje blackoutów

Utraty przytomności oznaczają przejściową amnezję wywołaną alkoholem. Istnieją dwa główne typy:

• Fragmentaryczne zaciemnienia: Wspomnienia pojawiają się jako izolowane „wyspy” pomiędzy nimi. Być może przypominasz sobie zamawianie drinka lub walkę z zamkiem w drzwiach, ale nie możesz odtworzyć pełnej sekwencji. Czasami nazywane „brownoutami”.
• En Bloc Blackouts: Całkowita amnezja, w której całe odcinki są zablokowane. Ponieważ w tym okresie nie powstały żadne wspomnienia, nie można ich później odzyskać.

Obydwa typy mogą prowadzić do godnych pożałowania działań, takich jak wysyłanie nieodpowiednich wiadomości lub wdawanie się w kłótnie. Oprócz natychmiastowego zawstydzenia, braki w przytomności powodują niepokój i mogą postawić Cię w niebezpiecznych sytuacjach.

Dlaczego zdarzają się awarie

Co zaskakujące, nie trzeba być bardzo pijanym, aby doświadczyć utraty przytomności. Badania pokazują, że mogą wystąpić już po wypiciu 3-4 drinków w ciągu godziny, zwłaszcza na pusty żołądek.

Ten poziom spożycia kwalifikuje się jako upijanie się:

• Mężczyźni: 5 lub więcej drinków w ciągu około 2 godzin
• Kobiety: 4 lub więcej drinków w ciągu około 2 godzin

W przypadku osób transpłciowych i niebinarnych wytyczne zależą od takich czynników, jak czas trwania terapii hormonalnej i skład genetyczny. Badania sugerują, że wskaźniki upijania się są wyższe w populacjach trans niż w grupach cispłciowych.

Zaniki przytomności zależą zarówno od tego, ile i jak szybko pijesz. Szybkie spożycie zwiększa stężenie alkoholu we krwi, przytłaczając hipokamp i zakłócając tworzenie pamięci.

Prawdziwe ryzyko utraty przytomności

Częste utraty przytomności wskazują na problematyczne wzorce picia. Poza bezpośrednimi zagrożeniami, takimi jak zgubienie przedmiotów lub niebezpieczne sytuacje, przewlekłe, intensywne picie niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne:

• Choroba wątroby
• Problemy z sercem
• Zwiększone ryzyko raka

Braki w przytomności utrudniają także podejmowanie decyzji w stanie zatrucia, potencjalnie prowadząc do wypadków, jazdy pod wpływem lub jeszcze gorszych sytuacji. Jeśli regularnie budzisz się z mglistymi wspomnieniami lub niewyjaśnionymi obrażeniami, czas na ponowną ocenę swojego związku z alkoholem.

Jak zapobiegać blackoutom

Awarie sygnalizują złożony związek między mózgiem, zachowaniem i wynikami życiowymi. Jeśli picie wydaje Ci się przytłaczające, pomocne mogą być następujące kroki:

• Monitoruj, ile, jak często i jak szybko pijesz
• Zwróć uwagę na emocje towarzyszące Twoim decyzjom dotyczącym picia
• W razie potrzeby poszukaj wsparcia społeczności i profesjonalnego doradztwa

Jeśli martwisz się o siebie lub o osobę, na której Ci zależy, pamiętaj, że pomoc jest dostępna za pośrednictwem zasobów takich jak Quitmate i innych usług wsparcia. Zawsze warto stawiać na pierwszym miejscu Twoje długoterminowe dobre samopoczucie.