Puoi guidare la mattina dopo aver bevuto?

Alzi un bicchiere al tuo migliore amico, festeggiando un altro compleanno. Tutti applaudono e bevono shot di tequila. La notte diventa un susseguirsi di bar, viaggi in condivisione e "solo un altro" drink. Certo, è giovedì, ma è il compleanno del tuo migliore amico. Cos'altro dovresti fare?

La mattina dopo, la musica martellante del club è stata sostituita da un mal di testa martellante. Gemi e ti trascini attraverso la tua routine mattutina, cercando di prepararti per il lavoro. Sono passate ore dal tuo ultimo drink, ma ti gira ancora la testa. Poi ti ricordi: oggi c'è il grande incontro sul campo. Devi assolutamente andare in ufficio.

Mentre scivoli al volante, ti chiedi: "Posso guidare la mattina dopo aver bevuto?"

Quanto velocemente il tuo corpo elabora l'alcol?

Innanzitutto, è importante capire che l'alcol colpisce ognuno in modo diverso. Un amico potrebbe addormentarsi dopo tre cocktail, mentre un altro sembra perfettamente vigile, indipendentemente da quanto beve. Lo stesso vale per il modo in cui il nostro corpo elabora l’alcol. Alcune persone non soffrono mai dei postumi di una sbornia, mentre altre si sentono male tutto il giorno. Queste differenze dipendono da fattori biologici e ambientali.

Dopo una serata fuori, il fegato lavora per convertire l'alcol in anidride carbonica e acqua. La rapidità con cui ciò avviene dipende da diversi fattori individuali:

• Peso
• Età
• Sesso
• Genetica
• Tolleranza all'alcol
• Metabolismo
• Idoneità fisica

Anche le tue scelte attuali contano: cosa mangi e quanto velocemente bevi influenzano il modo in cui il tuo fegato elabora l'alcol. Ad esempio, mangiare cibi grassi può rallentare l’assorbimento dell’alcol ritardando lo svuotamento dello stomaco. Alcuni farmaci possono anche intensificare gli effetti dell'alcol, facendoti sentire ubriaco più velocemente.

Quanto velocemente svanisce l'alcol?

Parliamo di tempistica. Quando le responsabilità arrivano a chiamare, potresti chiedere: "Quante ore dopo aver bevuto posso guidare?" La concentrazione di alcol nel sangue (BAC) raggiunge in genere il picco da 30 a 90 minuti dopo l'ultimo drink. Successivamente diminuisce di circa lo 0,015% all'ora. Una buona regola pratica: il tuo corpo può elaborare solo circa una bevanda standard all'ora. Una bevanda standard equivale a:

• 12 once di birra
• 5 once di vino
• 1,5 once di liquore a prova di 80

Quando bevi più bevande in rapida successione, l’alcol in eccesso circola nel flusso sanguigno. Ti sentirai intossicato finché il tuo fegato non avrà filtrato abbastanza alcol, un processo che può richiedere fino a 12 ore. Anche dopo, potresti comunque soffrire di gravi sintomi di postumi di una sbornia.

Puoi guidare la mattina dopo aver bevuto?

Hai fatto la cosa giusta e hai preso un passaggio condiviso per tornare a casa dopo aver bevuto. Sicuramente tutto quell'alcol se ne sarà andato entro la mattina, giusto? Forse ti sentirai meglio dopo qualche ora di sonno? Non necessariamente. Il tuo fegato segue la regola di un drink all'ora indipendentemente da ciò che stai facendo, quindi "dormire" è un mito. Anche il caffè non aiuta.

Anche dopo un'intera notte di riposo potresti essere ancora ubriaco. Il tuo corpo lavora duramente per eliminare l'alcol, ma non può fare molto. Se hai bevuto fino alle 3:00, ad esempio, non c'è abbastanza tempo per bere diverse birre prima del tuo tragitto mattutino. Potresti essere ancora sotto l'influenza quando suona la sveglia, con gravi implicazioni per la tua capacità di guida.

Come l'alcol influisce sulla tua guida

L’alcol compromette sia il processo decisionale che la coordinazione fisica. Prima di mettersi alla guida dopo aver bevuto, considera questi effetti:

• Inibizioni ridotte: l'alcol ti dà fiducia, il che non è sempre positivo. I conducenti disinibiti sono più inclini all’incoscienza e all’assunzione di rischi.
• Riduzione delle funzioni esecutive: l’alcol indebolisce la capacità di concentrazione, multitasking e di considerare le conseguenze delle proprie decisioni.
• Cambiamenti nella visione: l'alcol altera la percezione della profondità e aumenta la sensibilità alla luce. Potresti avere una visione offuscata o doppia.
• Perdita di coordinazione: bere rallenta la comunicazione tra cervello e muscoli, deteriorando le capacità motorie. Potresti avere difficoltà con le azioni di guida di base e reagire lentamente agli ostacoli.

La semplice attesa potrebbe non essere sufficiente per guidare in sicurezza il mattino dopo. Studi psicologici dimostrano che i disturbi legati ai postumi di una sbornia possono essere altrettanto gravi quanto l’ubriachezza.

Guidare con i postumi della sbornia è uguale a guidare ubriaco?

Sì, guidare con i postumi della sbornia può essere molto simile a guidare in stato di ebbrezza. I ricercatori che hanno studiato gli effetti dei postumi di una sbornia sulla guida simulata hanno scoperto che i partecipanti si comportavano male la mattina dopo aver bevuto. La loro attenzione veniva meno più frequentemente e per periodi più lunghi. In un altro studio, i partecipanti ai postumi di una sbornia hanno infranto il codice della strada, hanno perso il controllo e non hanno prestato attenzione, con un danno equivalente a un tasso alcolemico compreso tra lo 0,05% e lo 0,08%.

Se hai i postumi di una sbornia, non guidare! Non correre il rischio: concedi al tuo corpo più tempo per riprendersi.

Quanto tempo dopo aver bevuto puoi guidare?

Quindi, quanto tempo dovresti aspettare? Dipende da tre fattori:

• Quanto alcol hai consumato
• Quanto velocemente hai bevuto
• A che ora hai smesso di bere

L'unico modo per eliminare l'alcol dal tuo sistema è aspettare. Non puoi accelerare il processo con docce fredde, caffè o sonno extra. Mentre l'intossicazione generalmente passa entro 12 ore, gli effetti dei postumi di una sbornia possono durare 24 ore o più.

Riassumendo

Conosci il tuo corpo meglio di chiunque altro. Sii onesto con te stesso: sei veramente pronto a guidare o stai solo cercando di arrivare da qualche parte in tempo? Aspetta sempre di sentirti al 100% prima di metterti al volante.

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