음주 후 아침에 운전할 수 있습니까?

당신은 또 다른 생일을 축하하며 가장 친한 친구에게 잔을 들어줍니다. 모두가 데킬라 샷을 환호하고 실망시킵니다. 밤에는 술집, 차량 공유 서비스, "한 잔만 더" 마시는 음료가 흐릿해집니다. 물론이죠, 오늘은 목요일입니다. 하지만 가장 친한 친구의 생일입니다. 또 무엇을 해야 하나요?

다음날 아침, 쿵쿵거리는 클럽 음악이 쿵쿵거리는 두통으로 바뀌었습니다. 당신은 일할 준비를 하려고 신음하며 아침 일과를 내내 질질 끌었습니다. 마지막으로 술을 마신 지 몇 시간이 지났지만 머리는 여전히 핑핑 돌고 있습니다. 그렇다면 당신은 기억합니다: 오늘은 주요 피치 회의입니다. 반드시 사무실로 가셔야 합니다.

운전대를 밀면서 '술 마시고 아침에 운전해도 될까?'라는 생각이 듭니다.

신체가 알코올을 얼마나 빨리 처리합니까?

첫째, 알코올이 모든 사람에게 다르게 영향을 미친다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 한 친구는 칵테일 세 잔을 마시고 잠이 드는 반면, 다른 친구는 술을 아무리 마셔도 완전히 정신이 깨어 있는 것처럼 보입니다. 우리 몸이 알코올을 처리하는 방식도 마찬가지입니다. 어떤 사람들은 숙취를 전혀 느끼지 않는 반면, 어떤 사람들은 하루 종일 몸이 아프다. 이러한 차이는 생물학적, 환경적 요인으로 귀결됩니다.

밤에 외출한 후에는 간이 알코올을 이산화탄소와 물로 전환시키는 일을 합니다. 이러한 일이 얼마나 빨리 발생하는지는 여러 가지 개별 요인에 따라 다릅니다.

• 무게
• 나이
• 섹스
• 유전학
• 알코올 내성
• 대사
• 체력

순간의 선택도 중요합니다. 무엇을 먹고 얼마나 빨리 마시는지는 모두 간이 알코올을 처리하는 방식에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 지방이 많은 음식을 섭취하면 위가 비워지는 시간이 지연되어 알코올 흡수가 느려질 수 있습니다. 특정 약물은 알코올의 영향을 강화하여 더 빨리 취하게 만들 수도 있습니다.

알코올은 얼마나 빨리 사라지나요?

타이밍에 대해 이야기합시다. 책임져야 할 일이 생기면 "술을 마신 후 몇 시간 동안 운전할 수 있나요?"라고 물을 수 있습니다. 혈중 알코올 농도(BAC)는 일반적으로 마지막 음주 후 30~90분에 최고조에 달합니다. 그 이후에는 시간당 약 0.015%씩 감소합니다. 경험에 따르면 신체는 시간당 표준 음료 한 잔만 처리할 수 있습니다. 표준 음료 1잔은 다음과 같습니다.

• 맥주 12온스
• 와인 5온스
• 80도 주류 1.5온스

여러 음료를 연속해서 빠르게 마시면 과도한 알코올이 혈류에 순환합니다. 간에서 충분한 알코올을 걸러낼 때까지 취한 듯한 느낌을 받게 됩니다. 이 과정은 최대 12시간이 걸릴 수 있습니다. 그 후에도 여전히 심한 숙취 증상으로 인해 기능이 저하될 수 있습니다.

음주 후 아침에 운전할 수 있습니까?

당신은 옳은 일을 했고 술을 마신 후 차량 공유 서비스를 이용해 집으로 돌아갔습니다. 분명 그 술은 아침쯤이면 다 없어지겠죠? 몇 시간 자고 나면 기분이 나아질까요? 반드시 그런 것은 아닙니다. 당신의 간은 당신이 무엇을 하고 있는지에 관계없이 시간당 한 잔의 규칙을 따르므로 "잠을 자지 않는다"는 것은 신화입니다. 커피도 도움이 되지 않습니다.

밤새도록 휴식을 취한 후에도 여전히 술에 취해 있을 수 있습니다. 신체는 알코올을 제거하기 위해 열심히 노력하지만 알코올을 제거하는 데는 한계가 있습니다. 예를 들어 새벽 3시까지 술을 마셨다면 아침 출근 전에 맥주 몇 잔을 마실 시간이 부족합니다. 알람이 울려도 운전 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 여전히 영향을 받을 수 있습니다.

알코올이 운전에 미치는 영향

알코올은 의사 결정과 신체 조정을 모두 손상시킵니다. 음주 후 운전하기 전에 다음과 같은 영향을 고려하십시오.

• 억제력 감소: 술을 마시면 자신감이 생기지만 항상 좋은 것은 아닙니다. 방해받지 않는 운전자는 무모하고 위험을 감수하는 경향이 더 큽니다.
• 집행 기능 저하: 알코올은 집중력, 다중 작업 능력, 결정의 결과를 고려하는 능력을 약화시킵니다.
• 시력 변화: 알코올은 깊이 인식을 변화시키고 빛 민감도를 증가시킵니다. 시력이 흐려지거나 이중으로 보일 수 있습니다.
• 조정력 상실: 음주는 뇌와 근육 사이의 의사소통을 느리게 하여 운동 능력을 저하시킵니다. 기본적인 운전 동작에 어려움을 겪고 장애물에 느리게 반응할 수도 있습니다.

단순히 기다리는 것만으로는 다음날 아침 안전하게 운전하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 심리학 연구에 따르면 숙취 장애는 술에 취한 것만큼 나쁠 수 있습니다.

숙취 운전은 음주 운전과 동일합니까?

그렇습니다. 숙취 운전은 음주 운전과 매우 유사할 수 있습니다. 모의 운전에 대한 숙취 효과를 연구한 연구자들은 참가자들이 음주 후 아침에 성과가 좋지 않다는 것을 발견했습니다. 그들의 주의는 더 자주 그리고 더 오랜 기간 동안 사라졌습니다. 또 다른 연구에서 숙취 참가자들은 교통 법규를 위반하고 통제력을 상실했으며 주의를 기울이지 못했습니다. 이는 BAC 0.05% ~ 0.08%에 해당하는 장애를 나타냈습니다.

숙취가 있으면 운전하지 마세요! 위험을 감수하지 마십시오. 신체가 회복할 시간을 더 많이 주십시오.

음주 후 얼마 동안 운전할 수 있나요?

그렇다면 얼마나 기다려야 할까요? 이는 세 가지 요소에 따라 달라집니다.

• 술을 얼마나 마셨는가
• 얼마나 빨리 마셨는지
• 몇시에 술을 끊었나

몸에서 알코올을 제거하는 유일한 방법은 기다리는 것입니다. 찬물 샤워, 커피, 추가 수면 등으로 진행 속도를 높일 수는 없습니다. 중독은 일반적으로 12시간 이내에 사라지지만 숙취 효과는 24시간 이상 지속될 수 있습니다.

요약

당신의 몸은 누구보다 당신이 더 잘 알고 있습니다. 자신에게 솔직해지세요. 정말로 운전할 준비가 되셨나요, 아니면 단지 제시간에 목적지에 도착하려고 하시나요? 운전석에 오르기 전에 항상 100% 기분이 들 때까지 기다리십시오.

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