Pouvez-vous conduire le matin après avoir bu ?

Vous levez un verre à votre meilleur ami pour fêter un autre anniversaire. Tout le monde applaudit et avale les shots de tequila. La nuit devient un flou de bars, de covoiturages et de « juste un verre de plus ». Bien sûr, c'est un jeudi, mais c'est l'anniversaire de votre meilleur ami. Qu'est-ce que tu es censé faire d'autre ?

Le lendemain matin, la musique entraînante du club a été remplacée par un violent mal de tête. Vous gémissez et vous traînez dans votre routine matinale, essayant de vous préparer pour le travail. Des heures ont passé depuis votre dernier verre, mais votre tête continue de tourner. Alors vous vous souvenez : aujourd’hui, c’est la grande réunion de pitch. Il faut absolument se rendre au bureau.

En vous glissant au volant, vous vous demandez : « Puis-je conduire le matin après avoir bu ?

À quelle vitesse votre corps traite-t-il l’alcool ?

Tout d’abord, il est important de comprendre que l’alcool affecte chacun différemment. Un ami peut s'endormir après trois cocktails, tandis qu'un autre semble parfaitement alerte, quelle que soit la quantité d'alcool qu'il boit. Il en va de même pour la façon dont notre corps traite l’alcool. Certaines personnes n’ont jamais la gueule de bois, tandis que d’autres se sentent malades toute la journée. Ces différences sont dues à des facteurs biologiques et environnementaux.

Après une soirée, votre foie travaille à convertir l’alcool en dioxyde de carbone et en eau. La rapidité avec laquelle cela se produit dépend de plusieurs facteurs individuels :

• Poids
• Âge
• Sexe
• Génétique
• Tolérance à l'alcool
• Métabolisme
• Forme physique

Vos choix sur le moment comptent également : ce que vous mangez et la rapidité avec laquelle vous buvez affectent tous deux la façon dont votre foie traite l'alcool. Par exemple, manger des aliments gras peut ralentir l’absorption de l’alcool en retardant la vidange de l’estomac. Certains médicaments peuvent également intensifier les effets de l'alcool, vous faisant vous sentir ivre plus rapidement.

À quelle vitesse l’alcool disparaît-il ?

Parlons de timing. Lorsque les responsabilités vous appellent, vous pourriez demander : « Combien d'heures après avoir bu puis-je conduire ? Votre taux d'alcoolémie (TAC) atteint généralement son maximum 30 à 90 minutes après votre dernier verre. Ensuite, elle diminue d’environ 0,015 % par heure. Une bonne règle de base : votre corps ne peut traiter qu’environ une boisson standard par heure. Une boisson standard équivaut à :

• 12 onces de bière
• 5 onces de vin
• 1,5 once d'alcool à 80 degrés

Lorsque vous buvez plusieurs boissons à la suite, un excès d’alcool circule dans votre sang. Vous vous sentirez en état d'ébriété jusqu'à ce que votre foie filtre suffisamment d'alcool, un processus qui peut prendre jusqu'à 12 heures. Même après cela, vous pourriez encore souffrir de graves symptômes de gueule de bois.

Pouvez-vous conduire le matin après avoir bu ?

Vous avez fait la bonne chose et avez pris un covoiturage pour rentrer chez vous après avoir bu. Tout cet alcool aura sûrement disparu le matin, n’est-ce pas ? Peut-être vous sentirez-vous mieux après quelques heures de sommeil ? Pas nécessairement. Votre foie suit la règle d'un verre par heure, peu importe ce que vous faites, donc « dormir » est un mythe. Le café n'aidera pas non plus.

Même après une nuit de sommeil complète, vous pourriez toujours être en état d'ébriété. Votre corps travaille dur pour éliminer l’alcool, mais il ne peut pas faire grand-chose. Si vous avez bu jusqu'à 3 heures du matin, par exemple, vous n'avez pas assez de temps pour préparer plusieurs bières avant votre trajet matinal. Vous pourriez encore être sous influence lorsque votre alarme se déclenche, ce qui aurait de graves conséquences sur votre capacité de conduire.

Comment l'alcool affecte votre conduite

L'alcool altère à la fois la prise de décision et la coordination physique. Avant de conduire après avoir bu, tenez compte de ces effets :

• Inhibitions réduites : L’alcool vous donne confiance, ce qui n’est pas toujours bon. Les conducteurs décomplexés sont plus enclins à l’imprudence et à la prise de risques.
• Fonctionnement exécutif réduit : l'alcool affaiblit votre capacité à vous concentrer, à effectuer plusieurs tâches à la fois et à réfléchir aux conséquences de vos décisions.
• Modifications de la vision : L'alcool altère la perception de la profondeur et augmente la sensibilité à la lumière. Vous pourriez avoir une vision floue ou double.
• Perte de coordination : Boire ralentit la communication entre votre cerveau et vos muscles, détériorant ainsi la motricité. Vous pourriez avoir des difficultés avec les actions de conduite de base et réagir lentement aux obstacles.

Attendre ne suffit peut-être pas pour conduire en toute sécurité le lendemain matin. Des études psychologiques montrent que les troubles liés à la gueule de bois peuvent être tout aussi graves que l'ivresse.

La gueule de bois au volant est-elle la même chose que conduire en état d'ébriété ?

Oui, conduire avec la gueule de bois peut être très similaire à conduire en état d’ébriété. Les chercheurs étudiant les effets de la gueule de bois sur la conduite simulée ont constaté que les participants avaient de mauvais résultats le matin après avoir bu. Leur attention s'est effondrée plus fréquemment et pendant des périodes plus longues. Dans une autre étude, des participants souffrant de la gueule de bois ont enfreint le code de la route, ont perdu le contrôle et n'ont pas prêté attention, avec une déficience équivalant à un taux d'alcoolémie de 0,05 % à 0,08 %.

Si vous avez la gueule de bois, ne conduisez pas ! Ne prenez pas de risque : donnez à votre corps plus de temps pour récupérer.

Combien de temps après avoir bu peut-on conduire ?

Alors, combien de temps faut-il attendre ? Cela dépend de trois facteurs :

• Quelle quantité d'alcool avez-vous consommée
• À quelle vitesse tu as bu
• À quelle heure tu as arrêté de boire

La seule façon d’éliminer l’alcool de votre système est d’attendre. Vous ne pouvez pas accélérer le processus avec des douches froides, du café ou un sommeil supplémentaire. Alors que l’intoxication disparaît généralement en 12 heures, les effets de la gueule de bois peuvent durer 24 heures ou plus.

Résumé

Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Soyez honnête avec vous-même : êtes-vous vraiment prêt à conduire ou essayez-vous simplement d’arriver à temps ? Attendez toujours de vous sentir à 100 % avant de prendre le volant.

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