Можете ли вы сесть за руль утром после выпивки?

Вы поднимаете бокал за лучшего друга, отмечающего очередной день рождения. Все аплодируют и пьют текилу. Ночь превращается в мешанину баров, совместных поездок и «еще одного» напитка. Конечно, сегодня четверг, но у твоего лучшего друга день рождения. Что еще тебе следует сделать?

На следующее утро грохот клубной музыки сменился пульсирующей головной болью. Вы стонете и тянете себя через утреннюю рутину, пытаясь собраться на работу. Прошли часы с тех пор, как вы в последний раз выпили, но голова все еще кружится. Тогда вы помните: сегодня большая презентационная встреча. Вам обязательно нужно добраться до офиса.

Садясь за руль, вы задаетесь вопросом: «Смогу ли я сесть за руль утром после выпивки?»

Как быстро ваш организм перерабатывает алкоголь?

Во-первых, важно понимать, что алкоголь влияет на каждого по-разному. Один друг может заснуть после трех коктейлей, а другой кажется совершенно бодрым, сколько бы он ни выпил. То же самое касается того, как наш организм перерабатывает алкоголь. У некоторых людей никогда не бывает похмелья, а других тошнит весь день. Эти различия сводятся к биологическим факторам и факторам окружающей среды.

После ночного отдыха ваша печень преобразует алкоголь в углекислый газ и воду. Насколько быстро это произойдет, зависит от нескольких индивидуальных факторов:

• Масса
• Возраст
• Секс
• Генетика
• Толерантность к алкоголю
• Метаболизм
• Физическая подготовка

Ваш выбор в данный момент также имеет значение: то, что вы едите и как быстро вы пьете, влияет на то, как ваша печень перерабатывает алкоголь. Например, употребление жирной пищи может замедлить всасывание алкоголя, задерживая опорожнение желудка. Некоторые лекарства также могут усиливать действие алкоголя, заставляя вас быстрее чувствовать себя пьяным.

Как быстро проходит алкоголь?

Давайте поговорим о сроках. Когда наступают обязанности, вы можете спросить: «Сколько часов после выпивки я смогу водить машину?» Концентрация алкоголя в крови (BAC) обычно достигает пика через 30–90 минут после последнего употребления алкоголя. После этого он снижается примерно на 0,015% в час. Хорошее эмпирическое правило: ваше тело может переработать только один стандартный напиток в час. Один стандартный напиток равен:

• 12 унций пива
• 5 унций вина
• 1,5 унции спиртного напитка крепостью 80

Когда вы пьете несколько напитков подряд, в крови циркулирует избыток алкоголя. Вы будете чувствовать себя опьяненным, пока печень не отфильтрует достаточное количество алкоголя — процесс, который может занять до 12 часов. Даже после этого у вас все еще могут наблюдаться тяжелые симптомы похмелья.

Можете ли вы сесть за руль утром после выпивки?

Вы поступили правильно и поехали домой после выпивки. Наверняка к утру весь алкоголь исчезнет, ​​верно? Может быть, вы почувствуете себя лучше после нескольких часов сна? Не обязательно. Ваша печень следует правилу «один напиток в час», независимо от того, чем вы занимаетесь, поэтому «выспаться» — это миф. Кофе тоже не поможет.

Даже после полноценного ночного отдыха вы все равно можете оставаться в состоянии алкогольного опьянения. Ваше тело прилагает все усилия, чтобы избавиться от алкоголя, но оно может сделать очень многое. Например, если вы пили до 3 часов ночи, у вас не хватит времени, чтобы выпить несколько бутылок пива перед утренней поездкой на работу. Вы все еще можете находиться под воздействием алкоголя, когда сработает сигнализация, что приведет к серьезным последствиям для ваших навыков вождения.

Как алкоголь влияет на ваше вождение

Алкоголь ухудшает как принятие решений, так и физическую координацию. Прежде чем садиться за руль после употребления алкоголя, учтите следующие последствия:

• Снижение запретов. Алкоголь придает уверенности, что не всегда хорошо. Раскованные водители более склонны к безрассудству и риску.
• Снижение исполнительных функций. Алкоголь ослабляет вашу способность концентрироваться, выполнять несколько задач одновременно и учитывать последствия своих решений.
• Изменения зрения: алкоголь изменяет восприятие глубины и повышает чувствительность к свету. У вас может возникнуть нечеткость или двоение в глазах.
• Потеря координации: употребление алкоголя замедляет связь между мозгом и мышцами, ухудшая двигательные навыки. У вас могут возникнуть трудности с основными действиями при вождении, и вы будете медленно реагировать на препятствия.

Простого ожидания может быть недостаточно для безопасного вождения на следующее утро. Психологические исследования показывают, что похмелье может быть столь же тяжелым, как и состояние опьянения.

Вождение с похмелья — это то же самое, что вождение в нетрезвом виде?

Да, похмелье за ​​рулем может быть очень похоже на вождение в нетрезвом виде. Исследователи, изучавшие последствия похмелья при моделировании вождения, обнаружили, что участники плохо себя чувствовали на следующее утро после употребления алкоголя. Их внимание терялось чаще и на более длительные периоды времени. В другом исследовании участники с похмелья нарушали правила дорожного движения, теряли контроль и не обращали внимания — с нарушением, эквивалентным BAC от 0,05% до 0,08%.

Если у вас похмелье, не садитесь за руль! Не рискуйте — дайте своему организму больше времени на восстановление.

Как долго после употребления алкоголя вы можете водить машину?

Итак, как долго вам следует ждать? Это зависит от трех факторов:

• Сколько алкоголя вы выпили
• Как быстро ты выпил
• В какое время ты бросил пить

Единственный способ вывести алкоголь из организма — подождать. Ускорить процесс нельзя холодным душем, кофе или дополнительным сном. Хотя интоксикация обычно проходит в течение 12 часов, последствия похмелья могут длиться 24 часа и дольше.

Подведение итогов

Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой. Будьте честны с самим собой: вы действительно готовы водить машину или просто пытаетесь успеть куда-то вовремя? Всегда ждите, пока не почувствуете себя на 100%, прежде чем садиться за руль.

Не алкоголь управляет вашей жизнью — это вы. Если вы устали от ночных прогулок, влияющих на ваши рабочие дни, Quitemate может вам помочь. На нашей научно обоснованной платформе есть все необходимое, чтобы сократить употребление алкоголя или вообще бросить пить. Готовы испытать коучинг мирового уровня, заботливое сообщество и ответственность в приложении? Загрузите Quitemate через App Store или Google Play сегодня!