Kun je de ochtend na het drinken autorijden?

Je heft het glas op je beste vriend en viert weer een verjaardag. Iedereen juicht en drinkt tequilashots. De nacht wordt een waas van bars, ritten en 'nog maar één' drankje. Natuurlijk, het is donderdag, maar het is de verjaardag van je beste vriend. Wat moet je anders doen?

De volgende ochtend is de beukende clubmuziek vervangen door een bonzende hoofdpijn. Je kreunt en sleept jezelf door je ochtendroutine, in een poging je klaar te maken voor je werk. Er zijn uren verstreken sinds je laatste drankje, maar je hoofd tolt nog steeds. Dan weet je nog: vandaag is de grote pitchmeeting. Je moet absoluut naar kantoor komen.

Terwijl je achter het stuur kruipt, vraag je je af: "Mag ik de ochtend na het drinken rijden?"

Hoe snel verwerkt uw lichaam alcohol?

Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat alcohol iedereen anders beïnvloedt. De ene vriend valt na drie cocktails in slaap, terwijl de andere volkomen alert lijkt, ongeacht hoeveel hij of zij drinkt. Hetzelfde geldt voor de manier waarop ons lichaam alcohol verwerkt. Sommige mensen krijgen nooit een kater, terwijl anderen zich de hele dag ziek voelen. Deze verschillen zijn te wijten aan biologische en omgevingsfactoren.

Na een avondje stappen zet je lever alcohol om in kooldioxide en water. Hoe snel dit gebeurt, hangt af van verschillende individuele factoren:

• Gewicht
• Leeftijd
• Seks
• Genetica
• Alcoholtolerantie
• Metabolisme
• Fysieke fitheid

Uw keuzes op dat moment zijn ook van belang: wat u eet en hoe snel u drinkt, hebben beide invloed op de manier waarop uw lever alcohol verwerkt. Het eten van vet voedsel kan bijvoorbeeld de opname van alcohol vertragen door het ledigen van de maag te vertragen. Bepaalde medicijnen kunnen ook de effecten van alcohol versterken, waardoor u zich sneller dronken voelt.

Hoe snel slijt alcohol?

Laten we het over de timing hebben. Als er verantwoordelijkheden opkomen, kunt u zich afvragen: 'Hoeveel uur na het drinken mag ik autorijden?' Uw bloedalcoholconcentratie (BAC) bereikt doorgaans een piek 30 tot 90 minuten na uw laatste drankje. Daarna neemt het af met ongeveer 0,015% per uur. Een goede vuistregel: je lichaam kan maar ongeveer één standaarddrankje per uur verwerken. Eén standaarddrankje staat gelijk aan:

• 12 ons bier
• 5 ons wijn
• 1,5 ounces 80-proof drank

Wanneer u snel achter elkaar meerdere dranken drinkt, circuleert overtollige alcohol in uw bloedbaan. U zult zich bedwelmd voelen totdat uw lever voldoende alcohol eruit filtert; een proces dat wel twaalf uur kan duren. Zelfs daarna kun je nog steeds last hebben van ernstige katersymptomen.

Kun je de ochtend na het drinken autorijden?

Je deed het juiste en nam een ​​lift naar huis na het drinken. Tegen de ochtend zal al die alcohol toch wel op zijn? Misschien voel je je beter na een paar uur slaap? Niet noodzakelijkerwijs. Je lever volgt de regel van één drankje per uur, ongeacht wat je doet, dus ‘uitslapen’ is een mythe. Koffie helpt ook niet.

Zelfs na een volledige nachtrust kunt u nog steeds dronken zijn. Je lichaam werkt hard om alcohol te elimineren, maar het kan maar een beperkte hoeveelheid doen. Als je bijvoorbeeld tot 03.00 uur hebt gedronken, is er niet genoeg tijd om een ​​aantal biertjes te verwerken voordat je 's ochtends naar het werk gaat. Het kan zijn dat u nog steeds onder invloed bent als uw alarm afgaat, met ernstige gevolgen voor uw rijvaardigheid.

Hoe alcohol uw rijgedrag beïnvloedt

Alcohol schaadt zowel de besluitvorming als de fysieke coördinatie. Houd rekening met deze effecten voordat u gaat autorijden nadat u gedronken heeft:

• Verminderde remmingen: Alcohol geeft je zelfvertrouwen, wat niet altijd goed is. Ongeremde bestuurders zijn gevoeliger voor roekeloosheid en het nemen van risico's.
• Verminderd executief functioneren: Alcohol verzwakt uw concentratievermogen, multitasking en het overwegen van de gevolgen van uw beslissingen.
• Visusveranderingen: Alcohol verandert de dieptewaarneming en verhoogt de lichtgevoeligheid. Het kan zijn dat u wazig of dubbel ziet.
• Verlies van coördinatie: Drinken vertraagt ​​de communicatie tussen uw hersenen en spieren, waardoor de motorische vaardigheden verslechteren. Het kan zijn dat u moeite heeft met elementaire rijhandelingen en langzaam reageert op obstakels.

Gewoon wachten is misschien niet genoeg om de volgende ochtend veilig te kunnen rijden. Psychologische onderzoeken tonen aan dat een katerstoornis net zo erg kan zijn als dronken zijn.

Is autorijden met een kater hetzelfde als dronken rijden?

Ja, een kater rijden kan erg lijken op dronken rijden. Onderzoekers die de katereffecten op gesimuleerd autorijden bestudeerden, ontdekten dat deelnemers de ochtend na het drinken slecht presteerden. Hun aandacht verslapte vaker en voor langere tijd. In een ander onderzoek overtraden deelnemers met een kater de verkeersregels, verloren de controle en konden niet opletten – met een beperking gelijk aan een BAG van 0,05% tot 0,08%.

Als je een kater hebt, rijd dan niet! Neem het risico niet en geef uw lichaam meer tijd om te herstellen.

Hoe lang na het drinken kun je autorijden?

Dus, hoe lang moet je wachten? Het hangt van drie factoren af:

• Hoeveel alcohol je hebt gedronken
• Hoe snel je dronk
• Hoe laat ben je gestopt met drinken?

De enige manier om alcohol uit je systeem te krijgen is door te wachten. Je kunt het proces niet versnellen met koude douches, koffie of extra slaap. Terwijl de intoxicatie doorgaans binnen 12 uur overgaat, kunnen de katereffecten 24 uur of langer aanhouden.

Samenvattend

Jij kent je lichaam beter dan wie dan ook. Wees eerlijk tegen jezelf: ben je echt klaar om te rijden, of probeer je gewoon op tijd ergens te komen? Wacht altijd tot u zich 100% voelt voordat u achter het stuur kruipt.

Alcohol beheerst je leven niet – jij wel. Als u het beu bent dat avondjes uit uw werkdagen beïnvloeden, kan Quietmate u helpen. Ons op bewijs gebaseerde platform heeft alles wat je nodig hebt om te bezuinigen op alcohol of helemaal te stoppen met drinken. Klaar om coaching van wereldklasse, een zorgzame gemeenschap en in-app-verantwoordelijkheid te ervaren? Download Quietmate vandaag nog via de App Store of Google Play!