O que são dores de cabeça com coquetéis e como você pode evitá-las?

Já em 30 d.C., o escritor médico romano Cornelius Celsus descreveu o que hoje chamamos de "dor de cabeça do coquetel" - uma dor que pode ser leve ou aguda, mas breve e não fatal, causada pela ingestão de vinho. Ao contrário das dores de cabeça da ressaca que aparecem horas depois, as dores de cabeça dos coquetéis surgem três horas depois de beber. Vamos explorar por que o álcool pode deixar você com dor de cabeça.

Qual é a sensação de uma dor de cabeça de coquetel?

A dor de cabeça do coquetel geralmente começa durante ou logo após beber. Normalmente parece uma dor latejante ou pulsante, geralmente em um lado da cabeça. Imagine um baterista minúsculo e persistente batendo dentro do seu cérebro – o que não é um pensamento agradável! Esse desconforto pode piorar com movimentos ou atividades físicas.

Outros sintomas podem incluir náusea, sensibilidade à luz e ao som e mal-estar geral. Algumas pessoas são mais propensas a essas dores de cabeça devido à genética, alergias ou sensibilidade aos ingredientes das bebidas alcoólicas.

O que causa dores de cabeça em coquetéis?

Dehydration

O álcool é um diurético, o que significa que faz você urinar com mais frequência. Este processo elimina não apenas a água, mas também os eletrólitos essenciais, que ajudam a manter a hidratação e a apoiar a função nervosa e muscular. A desidratação pode fazer com que o cérebro encolha ligeiramente, afastando-se do crânio e ativando os receptores de dor.

Vasodilation

O álcool desencadeia vasodilatação – o alargamento dos vasos sanguíneos. Isso aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e pode causar dores de cabeça.

Other Contributing Factors

• Sulfitos: Usados ​​como conservantes em vinho, cerveja e destilados, podem causar dores de cabeça em indivíduos sensíveis.
• Histaminas: Produzidas durante a fermentação, podem causar dores de cabeça em pessoas que não possuem a enzima para quebrá-las.
• Tiramina: Um aminoácido encontrado em bebidas fermentadas que afeta os vasos sanguíneos e pode causar dores de cabeça, especialmente quando o álcool inibe a enzima que o decompõe.
• Açúcar: Coquetéis doces podem causar picos e quedas de açúcar no sangue, piorar a desidratação e perturbar a química cerebral, contribuindo para dores de cabeça.

Como prevenir dores de cabeça com coquetéis

• Mantenha-se hidratado: beba um copo de água para cada bebida alcoólica.
• Controle o seu ritmo: diminua a velocidade e alterne bebidas com água.
• Coma com antecedência: os alimentos retardam a absorção do álcool.
• Escolha bebidas mais leves: opte por vodka ou gin em vez de bebidas destiladas mais escuras, que contêm mais compostos que causam dor de cabeça.
• Experimente mel: alguns acham que o mel antes de beber ajuda devido ao seu teor de vitamina B6.
• Conheça seus gatilhos: Evite bebidas ou misturas específicas que causam dores de cabeça.

Como tratar uma dor de cabeça com coquetel

• Tome um café da manhã balanceado: Alimentos como ovos, abacates ou bananas repõem os nutrientes perdidos.
• Use analgésicos de venda livre: ibuprofeno ou paracetamol podem ajudar, mas evite paracetamol depois de beber.
• Beba água: reidrate-se para aliviar os sintomas de dor de cabeça.
• Coma frutas frescas: A frutose ajuda a reequilibrar o corpo.
• Beba caldo: restaura eletrólitos e acalma o sistema digestivo.

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