Alkohol i stwardnienie rozsiane: co musisz wiedzieć

Wyobraź sobie, że jesteś na kolacji z przyjaciółmi w piątkowy wieczór i cieszysz się lekką rozmową po długim tygodniu pracy. Kelnerka podchodzi, żeby przyjąć twoje zamówienie, a kiedy robisz pauzę, masz już ochotę poprosić o zwykły kieliszek czerwonego wina – właśnie zdiagnozowano u ciebie stwardnienie rozsiane (stwardnienie rozsiane). Czy można pić alkohol, czy może on pogorszyć objawy?

W tym artykule omówiono, czym jest stwardnienie rozsiane, jak alkohol wpływa na osoby cierpiące na tę chorobę, a także przedstawiono praktyczne wskazówki dotyczące leczenia.

Co to jest stwardnienie rozsiane (SM)?

Stwardnienie rozsiane jest przewlekłą chorobą ośrodkowego układu nerwowego, która zakłóca komunikację między mózgiem a rdzeniem kręgowym. Uważa się, że jest to zaburzenie autoimmunologiczne, w którym organizm omyłkowo atakuje sam siebie, chociaż mogą mieć na to wpływ czynniki środowiskowe, wirusy i genetyka.

W stwardnieniu rozsianym ochronna osłonka mielinowa wokół włókien nerwowych ulega uszkodzeniu, tworząc tkankę bliznowatą zwaną stwardnieniem. Uszkodzenie to uniemożliwia nerwom prawidłowe przewodzenie impulsów elektrycznych, co prowadzi do nieprzewidywalnych objawów, takich jak drętwienie, mrowienie, zmiany nastroju, problemy z pamięcią, ból i zmęczenie. Objawy są bardzo zróżnicowane – u niektórych osób skutki są łagodne i krótkotrwałe, u innych może wystąpić paraliż lub utrata wzroku, mowy lub sprawności ruchowej.

Jak alkohol wpływa na stwardnienie rozsiane?

Związek pomiędzy alkoholem a stwardnieniem rozsianym jest złożony. Niektóre badania sugerują, że alkohol może tymczasowo pogorszyć objawy, inne zaś wskazują, że może uspokoić nadaktywny układ odpornościowy. Ponieważ stwardnienie rozsiane wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym, terapie często mają na celu tłumienie odpowiedzi immunologicznych. Niektóre badania pokazują, że regularne spożywanie alkoholu może osłabiać pewne funkcje odpornościowe, jednak dowody nie są jednoznaczne i potrzebne są dalsze badania.

Jednakże istnieją wyraźne potencjalne wady picia alkoholu w przypadku stwardnienia rozsianego:

• Nasilenie objawów stwardnienia rozsianego: Alkohol może upośledzać koordynację, równowagę i mowę – problemy już powszechne w stwardnieniu rozsianym. Jako środek działający depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy, spowalnia reakcje mózgu i rdzenia kręgowego, prowadząc do wolniejszego myślenia, słabszych reakcji fizycznych i zwiększonej niestabilności. Alkohol jest również lekiem moczopędnym, co może pogorszyć objawy nadreaktywności pęcherza.
• Zmieniony nastrój: Zaburzenia nastroju, takie jak lęk i depresja, występują częściej i są poważniejsze u osób chorych na stwardnienie rozsiane. Alkohol może chwilowo poprawić nastrój, ale zaburza równowagę neuroprzekaźników, potencjalnie zwiększając z czasem depresję i stany lękowe. Badania łączą problematyczne picie z wyższym poziomem lęku i myślami samobójczymi u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym.
• Szkodliwe interakcje leków: Powszechnie stosowane leki na stwardnienie rozsiane obejmują leki zwiotczające mięśnie, leki przeciwdepresyjne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Łączenie ich z alkoholem może nasilić działanie uspokajające, zwiększyć ryzyko krwawienia z żołądka i pogorszyć depresję. Alkohol może również wyczerpać niezbędne składniki odżywcze, takie jak cynk.

Czy czerwone wino jest szkodliwe dla stwardnienia rozsianego?

Czerwone wino jest często chwalone za swoje przeciwutleniacze, ale czy jest bezpieczne dla stwardnienia rozsianego? Badanie z 2017 roku wykazało, że osoby, które wypijały trzy kieliszki czerwonego wina tygodniowo, miały mniejszą niepełnosprawność neurologiczną, ale skany MRI wykazały więcej uszkodzeń mózgu. Chociaż potrzebne są dalsze badania, unikanie alkoholu jest ogólnie zdrowsze, ponieważ może zwiększać ryzyko chorób układu krążenia, udaru i niektórych nowotworów – stanów, które mogą powikłać stwardnienie rozsiane.

Czy picie alkoholu powoduje stwardnienie rozsiane?

Dowody na to, że alkohol jest czynnikiem ryzyka stwardnienia rozsianego, są mieszane. Niektóre starsze badania sugerowały, że codzienne spożywanie mocnych alkoholi zwiększa ryzyko stwardnienia rozsianego, podczas gdy inne wykazały, że umiarkowane picie zmniejsza ryzyko o połowę. Ostatnie badania nie wykazują żadnego istotnego związku, zatem nie ma jednoznacznego dowodu na to, że alkohol powoduje stwardnienie rozsiane.

Zdrowsze alternatywy napojów dla stwardnienia rozsianego

Jeśli alkohol nie jest idealny, co możesz pić zamiast niego?

• Woda: Niezbędna do nawodnienia, woda pomaga zmniejszyć objawy pęcherza i jelit, łagodzi skutki uboczne leków oraz zwalcza zmęczenie i pogorszenie stanu psychicznego.
• Kawa: Badania sugerują, że kawa i kofeina mogą chronić przed stwardnieniem rozsianym ze względu na właściwości przeciwzapalne i stymulujące układ nerwowy. Wystarczy zrównoważyć go wodą, aby uniknąć odwodnienia.
• Zielona herbata: jej aktywny związek, EGCG, może pomóc w modulowaniu funkcji komórek odpornościowych i łagodzeniu objawów chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane.

Jakie jest leczenie stwardnienia rozsianego?

Na stwardnienie rozsiane nie ma lekarstwa, dlatego leczenie koncentruje się na leczeniu choroby i łagodzeniu objawów. Terapie modyfikujące przebieg choroby (DMT) – przyjmowane w postaci tabletek, zastrzyków lub naparów – mogą zmniejszyć liczbę nawrotów choroby i spowolnić powstawanie nowych zmian chorobowych, szczególnie jeśli zostaną rozpoczęte wcześnie. Plany leczenia są spersonalizowane i mogą obejmować neurologów, fizjoterapeutów i innych specjalistów.

Wskazówki dotyczące zarządzania stwardnieniem rozsianym

Oprócz leczenia, poniższe strategie stylu życia mogą pomóc w opanowaniu objawów stwardnienia rozsianego:

• Jedz pożywne jedzenie: zbilansowana dieta zawierająca owoce, warzywa, chude białko, kwasy omega-3 i błonnik zwiększa energię i zapobiega zaparciom.
• Utrzymuj swoje ciało w ruchu: regularne ćwiczenia poprawiają elastyczność, równowagę i łagodzą objawy, takie jak zmęczenie i problemy poznawcze. Fizjoterapia może być ukierunkowana na słabe obszary.
• Ćwicz swój mózg: angażuj się w czynności wymagające wysiłku umysłowego, takie jak układanie puzzli, czytanie lub zajęcia, aby zachować ostrość funkcji poznawczych.
• Praktykuj zarządzanie stresem: Medytacja, uważność, głębokie oddychanie i kontakty społeczne mogą poprawić jakość życia i potencjalnie spowolnić postęp choroby.
• Chroń swoje zdrowie psychiczne: szukaj terapii lub leków na depresję i rozważ dołączenie do grupy wsparcia stwardnienia rozsianego, aby zmniejszyć izolację.

Konkluzja

Stwardnienie rozsiane jest chorobą przewlekłą, której objawy obejmują zmęczenie i problemy z koordynacją. Chociaż alkohol nie zwiększa ryzyka stwardnienia rozsianego, może pogorszyć objawy, takie jak brak równowagi i brak koordynacji. Zdrowsze opcje napojów obejmują wodę, kawę i zieloną herbatę. Skuteczne leczenie stwardnienia rozsianego obejmuje połączenie opieki medycznej, zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych i umysłowych oraz redukcji stresu.

Jeśli trudno Ci kontrolować spożycie alkoholu, rozważ wypróbowanie Quitmate. To aplikacja oparta na neuronaukach, która pomogła wielu ludziom ograniczyć spożycie alkoholu i zbudować zdrowsze i szczęśliwsze życie.